oddech

[...] do przysiadów: 10x50kg>10x60kg>10x70kg>10x80kg>10x90kg>10x100>9x110kg przed ostatnie powtórzenie poszło ciężko plus aby weszło 10 trzeba by było przez 5 sek łapać oddech i też dałem spokój. Czyli według tego dobrze odpuszczałem powtórzenia czy źle ? Bo zawsze trenowałem stałym ciężarem i jak było w planie 5x5 to miałem takie podejście, [...]

[...] i od ostaniego treningu od niedzieli po zakonczeniu treningo wogole w nocy nie moglem spac bylem pobudzony jak bo amfie ,nie wiedzialem co sie dzieje , mialem bardzo plytki oddech i dusznosci , i od tego czasu a minely juz 2 tygodnie mam te same objawy z tym ze jakos juz moge zasnac ale budze sei wczesnie, i wogole nie czuje glodu tylko w [...]

[...] dziś na czczo 45km ze średnią ponad 24km/h i co mnie zdziwiło - średnie tętno wyszło 163, na prostym asfalcie mam ok. 175, jadę powiedziałbym spokojnie, lekko przyspieszony oddech. Najbardziej zastanawia mnie jednak ilość spalonych kcal, wg. wskazań podczas 2h jazdy spaliłem dokładnie 1893kcal co jest liczbą dość potężną . Pytanie czy jesteście [...]

WITAM NA WSTEPIE CHCE POWIEDZIEC ZE TO MOJ PIERWSZY POST NA FORUM. PROBLEM JAK W TEMACIE. PASKI KETODIASTIX WSKAZUJA ZAWARTOSC KETONOW W MOCZU NA POZIOMIE WYSOKI (8mmol/L czasami 16mmol/L).PROBLEM W TYM ZE POZA TYM NIE MAM ZADNYCH INNYCH OBJAWOW KETOZY (NIESWIEZY "OWOCOWY" ODDECH, ZMIENIONY ZAPACH MOCZU). STOSOWANA DIETA CKD. PYTANIE CZY [...]

[...] czas wydzielinke ;/. Hmm przyznam sie, ze bardzo to mi nie przeszkadza, ale zamierzam wziasc udzial w kilku biegach i zastanawiam sie, czy likwidacja tego problemu nie spowodowalaby, ze zaczalbym brac wiekszy oddech i zarazem lepiej by mi sie bieglo. Czy taki katarek jest normalny? Jesli nie, to znacie taki problem? Wiecie jak sie tego pozbyc?

[...] czas mam niepohamowaną chęć się ruszyć (napiąć mięsień, rozciągnąć, zmienić pozycje, poruszyć łopatką, wyprostować nogę, strzelić palcamim i innymi stawami, wziąść głęboki oddech, poruszac jabłkiem adama ). I co mam robić. Głupio pujść do lekarza z taką dolegliwością. Nawet teraz siedząc napinam sobie już chyba z przyzwyczajenia mięśnie pleców. [...]

[...] czas wydzielinke ;/. Hmm przyznam sie, ze bardzo to mi nie przeszkadza, ale zamierzam wziasc udzial w kilku biegach i zastanawiam sie, czy likwidacja tego problemu nie spowodowalaby, ze zaczalbym brac wiekszy oddech i zarazem lepiej by mi sie bieglo. Czy taki katarek jest normalny? Jesli nie, to znacie taki problem? Wiecie jak sie tego pozbyc?

[...] byl trening klata+bic+przedramie) od dluzszego czasu towarzysza mi po treningu te dolegliwosci. wcale nie jest to smieszne, tymbardziej ze kazdy, nawet najmniejszy ruch czy oddech sprawia mi przeraźliwy ból! do kiedyś lubiłem zakwasy, bo czułem, że ćwiczyłem etc. ale to nie są zwykłe zakwasy, to jest uczucie, jakby ktoś wbijał Ci milion igieł w [...]

[...] teraz biore spironol od 2 dni i juz widac roznice, cisnienie i zyly sie pohowaly,skora jest nawilzona i ukrwiona, miesnie super twarde i napiete, tylko mam troche za plytki oddech, szkoda tylko ze przy dlugim stosowaniu spironol powoduje ginekomastie i impotencje(jaki to mechanizm wiektos?), ale słyszalem ze jest inny lek wstrzymujacy aldosteron [...]

[...] problem od pewnego czasu brakuje mi energii . Mój organizm jest spowolniały, nie mogę wykonać np. sprintu bo moje mięśnie są tak osłabione.Po przebiegnięciu np.20m mój oddech jest bardzo wydłużony (być może dlatego że biegam przeważnie długie dystanse). Być może to sie wyda trochę smieszne ale przed biegunką mam bardzo dużo energii.Zanim [...]

[...] u lekarza pierwszego kontaktu i kazal mi pic duzo magnezu i nimesil. Niestety nic nie pomoglo. Bol jest tak silny ze czuje sie jak jakis kaleka. Boli nawet gdy wezme wiekszy oddech. Przed wczoraj bylem znowu u lekarza na kontoli i kazal mi zrobic rentgen klatki piersiowej. Z opisu zdjecia wynika ze z sercem , plucami i klatka wszystko ok. Nie mam [...]

[...] lato postanowilem troche zredukowac chcialem dalej cwiczyc silowo jak do tej pory zrobilem tydzien dwa total przerwy wrocilem ale dalej trening silowy powoduje u mnie szybki oddech lekkie zawroty glowy jednymi slowy czuje sie na silowni jakos nienaturalnie niespokojnie jak i po powrocie do domu odczuwam dziwne lęki jakby wybudzili mnie ze snu [...]

[...] jazda na rowerze wziac taka przedtreningowke czy moze jest to grozne dla serca bo mam obawy, jezdze w lesie to duzy wysilek (trudne wycienczajace podjazdy bardzo szybki oddech) czy nic mi sie nie stanie? Bo jak mnie w lesie serce scisnie to nawet nie bedzie komu pomoc bo sam trenuje czesto. Doradzcie bo kolesie mowia ze nogi rozrywa po [...]

cze otóż mam problem ;/ od juz jakiegoś dluzszego czasu mam w gardle uczucia suchosci a wiadomo jak sucho w gardle to i oddech nie za swiezy :/ mowilem to lekarzowi on na to : pukaj wodą gardło częściej pukam po tysiąc razy dziennie gardło i nic :/ nie znacie jakiś preperatow na to ( nie wiem mieszanki ziołowe itp) ?

[...] po 20 powtórzeń Żuraw 3 serie po 10 Wykroki 4 serie po 20 Wznosy nóg na drążku 4/10 Spięcia brzucha 3/20 Ponadto tabata w dni nie treningowe lub zajęcia z sztuk walki. Brzuch ćwiczę dodatkowo jeszcze po tabacie jak złapię oddech i jest to ABS II Nie mogę za bardzo przeciążać organizmu ciężarami ale chce walczyć o fajną sylwetkę. Pomożecie?

[...] i ja spałem.. a teraz potrafię bez mrugnięcia obejrzeć 2 filmy. Oprócz tego odkąd pamiętam mam głupi problem podczas zasypiania gdy czuję bicie serca nie mogę też zasnąć a nie potrafię się tak wyciszyć żeby go nie czuć.. mam wrażenie ,że jak wypuszczam powietrze i żebra się "zapadają" to tak przerywa mi oddech przez to bicie... dziwna sprawa.

[...] sobotę robiłem pompki na poręczach z dość dużym obciążeniem. Przy ostatnim powtorzeniu, wiadomo, ciężko było się podnieść, więc w połowie napiąłem się na maksa i wstrzymałem oddech. Udało mi się. Problem jednak w tym, że poczułem coś a'la zapulsowanie, pstryknięcie, impuls elektryczny z tyłu głowy, po czym dostałem takiej migreny, że przez jakieś [...]

[...] wysiłku (bieg, rower). Zwykle biegam po lesie w wolnym tempie ok 1-1,5 godz. Zauważyłem, że istotną rolę odgrywa nie tylko dobranie właściwej częstotliwości i głebokości oddechu, ale też technika samego oddechu. Co jakiś czas staram się bardziej kontrolować oddech i np. robię wdech zdecydowanie "górą" a wydech połączony jest z wciągnięciem [...]

[...] ból sie nasila, gdy przestaje biec znika. Dodam, że wcale nie jestem zmęczony i chciałbym kontynuować bieg. Zauważyłem też, że gdy biegnę i zaczyna mnie kłuć i powstrzymam oddech to przestaje mnie boleć, ale tak się nie da biegać:D. Nie wiem co mam robić bo sytuacji jest dość dziwna i trochę mnie to denerwuję. Miał ktoś kiedyś podobny problem. [...]

[...] ćwiczeń na barki - podciągania sztangi do brody czy też rotacji/wznosów ramion, bólu tego nie ma. Nie wiem, czego się chwycić, sztangę chwytam na prawidłowej szerokości, oddech również kontroluję prawidłowo. Może to być związane z niedostatecznym rozwinięciem mieśni, które stabilizują ciężar pod żebrami z tyłu pleców/ z boku? Jeśli tak, jakie [...]