oddech

[...] mięsni ud i podudzi. - Wykonuj teraz spokojne krążenia uniesioną i zgiętą w kolanie nogą zataczając krąg od wewnątrz do zewnątrz ( na bok). To samo druga noga. - Uspokój oddech, myśl o rozciągniętych ścięgnach i mięśniach, bo tylko świadomość prowadzi do efektów! - Nastaw się pokonanie kolejnych barier na następnym treningu, bądź [...]

jesli gleboko sie zaciagnales to calkiem mozliwe, kontroluj swoj oddech przez najlizszy tydzien. Jesli zauwazysz jakies niepokojace oznaki biegnij do lekarza.

ja sądze że trenerowi chodziło o MIĘTĘ - może masz nieswiezy oddech ?

ja po 200 przysiadach z soboty to do dzisiaj mam zakwasy na czwórkach normalnie masakra }:-( testy jeszcze raz zrobię po zakończeniu redukcji bo na niższych węglach czuję się osłabiony i oddech nie ten {{:-(

Staraj się jeść owoce i warzywa, owoce rano, warzywa 4-5 razy na dzień, tak samo staraj się jeść 4-5 posiłków dziennie. Nieświeży oddech może być spowodowany jakąś infekcją ropną lub nieodpowiednim dbaniem o jame ustną. Magnezu dużo jest w orzechach włoskich, jest tam też sporo zdrowych tłuszczy. Pewnie brakuje Ci magnezu i witaminy C. Z warzyw [...]

[...] A nie bycia w przyszłości czy tym co już się wydarzyło. Jak to ma sie do sztuk walki. Popatrzmy na tai chi. każdy ruch jest płynny i pełen charmoni, ale każdemu towarzyszy oddech i praca całym ciałem a przede wszystkim świadomość swojego działania w trakcie ćwiczenia, czyli taka medytacja w ruchu. Do tego dołączmy chi kung w którym kładzie [...]

widze sami pro zawodnicy, przerwy intuicyjne, tak zebys zlapal oddech

[...] dlatego skrutem opisałam na czym zewnętrznie to co miałam na myśli ma wyglądać. W Medytację rzadko komu udaje się Wejść w 5 minut, a już napewno przy mocnym wyeksploatowaniu fizycznym... Polecam więc 5 minut czucia ciała umiejcawiając oddech pomiędzy skórą a mięśniami - to niesamowicie releksuje i sprzyja szybkiej regeneracji ciało-umysłu.

Może być tak, że po prostu masz bardzo słabą formę. Zaczynałeś od jakiegoś kardio na rozgrzewkę? Może przytrzymywałeś oddech podczas robienia przysiadów?

Na poczatek dwa razy w porzadku, 30 minut to optymalny czas , dodam ze ja dzieki interwalom dodatkowo bardzo szybko sie regeneruje po wysilku (szybko odzyskuje rowny oddech i tetno wraca do spoczynkowego) . interwaly to tez trening z wykorzystaniem wlasnego ciezaru wiec 2 w 1:). Daj znac za miesiac jak ci idzie i powodzenia! Zmieniony przez - [...]

Musisz dodać trening szybkościowy, np. w poniedziałek po rozgrzewce 15min seria sprintów 60m z krótkimi przerwami żeby odzyskać oddech. Zacznij od trzech, potem możesz zwiększać ilość sprintów i ich długość. Będą potem zakwasy, ale to konieczne dla wzmocnienia mięśni. Zmieniony przez - jogger w dniu 2013-07-11 16:37:48

Gaba działa od razu, nie przesadzaj z dawkami, jak za dużo dasz moze Ci się oddech spłycić i się choojowe bedziesz czuł przez jakiś czas

Jeszcze gdyby ładował gonadotropinę to jeszcze ale nie wolno jechać tak długo - receptorom potrzebny jest oddech czystości - są cały czas przesycone - zero efektów w końcowej fazie... następuje ruch jednostajny w dół.

[...] Ci czasu II 400 dowolny (ewentualnie 2x200) 4x100 dokladanka dowolny 200 zaba 2x200 grzbiet 8x50 nogi motyl 200 ramiona motyl jak zostanie Ci czasu pływasz do konca dowolnym oddech co 5 III 5x100 dowolny 200 łamany 10x50 motyl 10x50 grzbiet 10x50 dowolny jak bedziesz sie wyrabiał w czasie to cos dorzucimy najwyzej przykladaj duzo uwagi do [...]

[...] na pół roku wizyta u stomatologa, 5) stosuj odświeżacze do ust, gumy do żucia, cukierki do ssania, 6) 2-3 razy dziennie płucz gardło szałwią lub rumiankiem, 7) aby odświeżyć oddech po jedzeniu można żuć pietruszkę, goździki, nasiona kopru, bazylię, miętę, 8) wyeliminuj z diety czosnek, cebulę, wędzone ryby, potrawy ostro przyprawione, 9) pij dużo [...]

Jesli chodzi Ci o leki na zatoki,to po co tytul tematu jest "nieswiezy oddech".Nastepnym razem zastanow sie o co Ci chodzi. Idz do lekarza.On Ci pomoze.

Witaj, akurat znajomy przechodził przez to.. Już wyjaśniam. Przykry oddech to w zdecydowanej większości przypadków efekt zaniedbania higieny jamy ustnej, chorób dziąseł czy zębów. Jama ustna jest wspólnym odcinkiem dwóch układów – pokarmowego i oddechowego. Zapach obecny w wydychanym powietrzu może być zatem objawem jakiegoś zaburzenia w każdym z [...]

Ja dalej podtrzymuje , że może to być przez układ pokarmowy... lub halitoza. Zwalaczać można ale pierw trzeba widzieć co ?!? Płucz jame ustną póki co szałwią. Na nieświeży oddech są dobre tabletki z cynkiem organicznym. Dobrze niwelują nieprzyjemny zapach.

[...] a nie mam astmy moja alergia wygląda w sumie podobnie jak u Ciebie i miałem podobny problem po przebiegnięciu się miałem bardzo duże duszności suchy kaszel i bardzo płytki oddech ciężko było mi złapać. Byłem u lekarza i powiedział że to z powodu alergii dał mi leki (które już dawno odstawiłem) powiedział że mogło się przerodzić w astmę więc [...]

[...] po 2-3 miechach .Co do brzucha ja bym go nie wliczał do fbw bo gdy wykonujesz ćwiczenia takie jak mc,wiosłowanie czy wyciskanie żołnierskie to brzuch stabilizuje sylwetkę i też nieźle dostaje.Długość przerw zależy od ćwiczenia na przykład po serii przysiadów będzie trwała dłużej niż po uginaniach na biceps ,odpoczywaj tyle aby wyrównać oddech.