Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 23129 Napisanych postów 25313 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
YT: https://www.youtube.com/@StrongerAthlete

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16757

Martwy masakra, później już taki łuk, że aż boli oglądanie. Plecy do remontu za parę lat.

DZIENNIK TRENINGOWY:

http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html

PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:

http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html

STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@

...

aisha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1173 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10582

tomcichy
czy któraś z dziewczyn jest w stanie zrobić te wody? zwłaszcza pierwszy? bo ja żadnej nie znam :'-(

40 wycisnąć? oj jeszcze nie pójdzie

ale challenge accepted

obecny : http://www.sfd.pl/Aisha/new_body_under_construction-t875700.html

konkursowy : http://www.sfd.pl/Konkurs/Aisha/_podsumowanie_str.23-t853066-s23.html

pierwszy : http://www.sfd.pl/no_gdzie_schowały_się_te_mięśnie_!_;_-t824221.html

...

Masutatsu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 101 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2765

Musze zrobić te testy-pewnie w weekend. Boje się tylko o dziwne spojrzenia na siłce-i tak dziwnie patrzą jak sie podciągam "crossfitowo" ale to podciaganie z podskokami to będzie dopiero skandal;)

Zastanawiam sie tylko czy wrócić do martwego ciągu po tym jak mi dysk wyleciał przy burpees.

Mój blogasek

http://prawdziwytrening.blox.pl/html

...

tomcichy

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 112 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4948

ja po 200 przysiadach z soboty to do dzisiaj mam zakwasy na czwórkach
normalnie masakra

testy jeszcze raz zrobię po zakończeniu redukcji bo na niższych węglach czuję się osłabiony i oddech nie ten

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 23129 Napisanych postów 25313 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771

To nie dobrze, za duzo pracujesz czwroglowymi, czyli mozesz nie schodzic biodrami ponizej lini kolan, oraz mozesz nie prostowac do konca biodra.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
YT: https://www.youtube.com/@StrongerAthlete

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16757

Ale są różne wersje, wcale nie trzeba schodzić poniżej linii kolan. Jest np. Tabata squat.

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 23129 Napisanych postów 25313 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771

W crossfit jezeli chcesz aby Twoje powtorzenie przysiadu (air squat) zostalo zaliczone biodra musza zejsc ponizej lini kolan.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
YT: https://www.youtube.com/@StrongerAthlete

...

tomcichy

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 112 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4948

fighter masz racje ale nie martw się bo schodziłem odpowiednio biodrami i miałem osobę która mnie kontrolowała przez cały trening i zwracała na to uwagę, uważam że problemem jest to że przed tym sprawdzianem za mało miałem wodów z przysiadami i to spowodowało takie zakwasy

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16757

A w tabata squat wystarczy 90 stopni i zaliczone.