tomcichy

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

4948

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest ale bez dokładnych wyliczanek

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2012 (15:23)

Data rejestracji 08.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek v olej rzepakowy co o tym sądzicie? który olej najzdrowszy? mówi prof. dr hab. krzysztof krygier, specjalista chemii i technologii tłuszczów, wykładowca na sggw: - nie ma wątpliwości, że ciekłe oleje roślinne to najzdrowsza grupa tłuszczów. natomiast kwestia, który olej można	26	2006-12-07 12:20
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship zachęcam do zrobienia tych 2 wodów i podania swoich czasów. trzeba się sprawdzić przecież %-) link do 1: http://www.reebok.com/pl-pl/national-fitness/workouts/?day=wod1 link do 2:	48	2012-08-15 16:31
Strength & Endurance	Crossfit to nie areo! dlaczego odnoszę wrażenie czytając to forum że duża część forumowiczów traktuje cf jako aero. próbują robić trening cf po splicie czy fbw nie mając pojęcia o tym że jest to jeden z najcięższych systemów treningowych jeżeli robi się go prawidłowo.	4	2012-06-21 15:37
Odżywki i suplementy	Białko Panthera czy warto jw wiem że w smaku pycha ale czy składem będzie ok i czy ktoś brał? bo chyba mało popularne ....	5	2011-01-02 18:09
Odżywki i suplementy	jaki booster testosteronu polecacie? jak w temacie jestem właśnie na cyklu kreatynowym i jak go skończę pomyślałem właśnie o tym nigdy nie używałem a że mam 32 lata to może coś da cel masa, cykl na okres około 6tyg poczytałem trochę o novedex, cenowo też dobrze wygląda co sądzicie?	6	2010-10-25 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zupy w diecie czytam posty o odżywianiu na forum i nie widze w ogóle w przykładowych dietach zup. z czego to wynika? czy mają małe wartości odżywcze, czy nie trzeba ich jeść? ale z drugiej strony non stop na sucho się odżywiać? prosze o odpowiedź.	10	2007-01-16 17:45
Trening dla zaawansowanych	Ból głowy podczas treningu mam problem z bólem głowy podczas treningu na siłowni. co jakiś czas musze przerywać treningi na około miesiąc czasu, ponieważ w trakcie treningu dostaje silnego i natychmiastowego bólu z tyłu głowy który promieniuje od szyi. dzieje się tak nawet	1	2005-03-09 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	2012-11-05 20:48
Strength & Endurance	bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	2012-11-05 19:05
Strength & Endurance	bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	2012-11-05 18:19
Strength & Endurance	bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	2012-11-05 15:14
Strength & Endurance	bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	2012-11-05 14:44
Strength & Endurance	bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	2012-11-05 12:00
Strength & Endurance	bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	2012-11-05 10:55
Strength & Endurance	bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	2012-11-05 10:23
Strength & Endurance	bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	2012-11-04 23:12
Strength & Endurance	Potrenujmy ten crossfit - DT	2012-11-03 17:35
Strength & Endurance	Kontrowersje wokół crossfitu	2012-11-02 13:34
Strength & Endurance	Kontrowersje wokół crossfitu	2012-11-02 10:20
Strength & Endurance	Kontrowersje wokół crossfitu	2012-11-01 21:25
Strength & Endurance	pytanie	2012-10-31 15:28
Strength & Endurance	pytanie do Raczka87	2012-09-24 18:18
Strength & Endurance	pytanie do Raczka87	2012-09-23 23:38
Strength & Endurance	Dlaczego właśnie crossfit?	2012-09-01 15:25
Strength & Endurance	Dlaczego właśnie crossfit?	2012-09-01 15:01
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship	2012-08-22 19:37
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship	2012-08-22 19:12
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship	2012-08-22 14:10
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship	2012-08-22 11:43
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship	2012-08-20 12:25
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship	2012-08-20 12:17
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship	2012-08-18 12:43
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship	2012-08-16 12:14
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship	2012-08-16 12:02
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship	2012-08-16 11:49
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship	2012-08-16 11:23
Strength & Endurance	Test kwalifikacyjny do 2012 Reebook Crossfit Fitness Championship	2012-08-16 09:01