oddech

HARD przy treningu z Agatka naturalnie ogromny Joke mistrzu widze ze mkniesz jak wsciekly ale jak juz wiesz niedlugo ja zaczne Cie gonic bedziesz czul moj oddech na karku(zeby myje min 2 razy dziennie ale lubie duzo czosnku) pozdrawiam

[...] heheh, aż tak hardcorowo nie jest. "naturalnie ogromny Joke mistrzu widze ze mkniesz jak wsciekly ale jak juz wiesz niedlugo ja zaczne Cie gonic bedziesz czul moj oddech na karku(zeby myje min 2 razy dziennie ale lubie duzo czosnku) " Wiem, jakieś tam poczucie humoru mam. Dalsza część posta mnie rozłożyła, hrhr. Dobrze, że [...]

[...] trening siłowy%-) Nigdy nie wykorzystywałam przerw tak jak dziś - co do sekundy. \-) Saida, dostosuję się do Twojej rady, faktycznie, już w trakcie ćwiczenia zatrzymywałam oddech, nie mogąc złapać nowego. Trza się będzie nauczyć oddychać };-) Micha: +kalafior, papryka, pieczarki, cebula, pomidory +2xo3, 2xmagnez, Rutinacea, drożdże +woda, [...]

[...] chronicznych chorób spowodowana jest stanem zapalnym, który jest odpowiedzią na mikroby i toksyny • Zaburzenia organizmu mogą być spowodowane niedotlenieniem (płytki oddech i fibryny w naczyniach włosowatych) • Cytokiny są zaangażowane w tworzenie fibryny • Rozregulowana równowaga kwasowo-zasadowa może być w tym czasie obecna, powodując [...]

[...] antydepresyjne. – Cuchnący zapach z rana to mogą być bakterie z jamy ustnej, które przedostały się do żołądka i nie zostały wyeliminowane przez kwas żołądkowy – Nieświerzy oddech to mogą być także migdałki (i kamyki na nich się tworzące/osadzające) – Wspomina o całkowitym ustaniu łuszczycy po usunięciu migdałków (przypadki kliniczne) – Robi się [...]

Tom mega fajne , zwlaszcza poznawanie nowych ludzi Streetz Killer przerwy robie takie aby złapać oddech i lece dalej Marian nic nie złapałem niestety , stres zżera od środka Tomek tez jestem tego zdania niestety niektórych rzeczy nie da sie ominąć

[...] i twaróg złapałem doła xD Do HIIT'a chyba 15 min się zbierałem ale zrobiłem. Pompa po świątecznym żarciu git. Już niedługo kurde zniknie %-) I odrazu było czuć płytszy oddech od yohy - standard. Co do T3 - kurde, no nie ma opcji, że wał - rok temu po takim żarciu 5 dni zrzucałem tą wodę, a teraz w dobę i w dodatku kumpel mówi, że skosy i [...]

[...] ale się udało. Kondycja masakra. Strasznie podupadła. Ostatnio na ćwiczeniach dziewczyny z grupy odwracały się w moją stronę bo myślały, że się duszę...taki ciężki oddech, niby. Po obwodach na czwórki odcięło mi prąd i dwójki z łydkami wleciały ledwo ledwo, ale udało się. Ciężary delikatne bo kolano bolało, więc wolę dać małe, ale w [...]

[...] - faza pozytywna) to wypuszczasz powietrze PRZEZ CAŁĄ DŁUGOŚĆ RUCHU, kiedy opuszczasz ciężar nabierasz powietrza - również przez całą długość ruchu, w ogóle nie myśl o oddechu myśl o mięśniach a oddech się dostosuje, z czasem sam to wyczujesz. Wiosłowanie - kompletnie nie słuchasz, nie celujesz sztangą nad pępek tylko w dolny brzuch, musi [...]

[...] slodziki szkodza, ale mam to za przeproszeniem miedzy posladkami. nie zjem winterfresha po posilku na miesice czy innego tic-taca i mi panna wyjedzie potem ze mam nie swiezy oddech, no bez jaj, nie robmy z siebie frustratow.(zeby nie bylo, myje zeby, uzywam nici i plynu do plukania, ale kazdy ma czasem taki zdeka nie ciekawy fetor;p) pozatym [...]

[...] do klatki ten sam ciężar w obu ćwiczeniach zprogresją ciężaru. Ostatnie 2 serie dosyć mnie zmęczyły. W ramach rozgrzewki przed treningiem: no money oraz śliganie przedramionami po ścianie w oparciu plecami. Te ostatnie mnie jednak trochę męczy i pogłębia oddech mimo, że bez ciężaru (prawe przedramię nie chce cały czas być przy ścianie).

Płytki oddech i takie chwilowe uczucie zadyszki może występować po większej ilości beta-alaniny na raz ( u mnie 4g powoduje płytki oddech na jakieś 15min po zarzyciu) więc przy shock therapy cos takiego moze występować , ale przy czystej kreatynie dziwne. Do lekarza bym się przeszedł mimo wszystko.

[...] suwnica wypychanie nogami 20/20/20/15/15/16 ost 355k + 2x regres 15/20 siady 12/10/10/15 55kg/90kg/110kg/120kg nie żyłowałem ale co raz lepiej idzie HB a po serii ciężko oddech było złapać%-) fronty 3x8 70kg/75kg/80kg prawie mnie sztanga udusiła%-) ławka rzymska unoszenie tułowia opcja na dwójki i poślady 4x12 BARKI arnoldki 15/12/12/10 [...]

[...] ps. Mam za sobą pierwszy trening. Wystarczyło 5 i pół minuty minuty na rowerku (przerzutka 6 na 10) - byłem zalany potem jak po 40 minutach normalnej jazdy. Miałem ciężki oddech, nogi jak kamienie i odczuwałem dyskomfort ;) To chyba znaczy ze zrobiłem to prawidłowo. Myślę ze z czasem dojdę do 25 minut. Tzn. wiem że dojdę. Pozdrawiam :) /// [...]

[...] 3 ob 30s. truchtu/10s. sprintu. Myslalem ze pluca mi rozwali ale poza tym ani sie nie spocilem ani mnie nogi nie bolaly. A moze lepiej wydluzyc trucht do np 60s aby troche oddech uspokoic i zrobic 5 obwodow? Wyczytalem tez tu ze po silowym treningu (40-50min) wystarczy 15min aerobow a ja robie 30min, to za duzo? Chodzi mi o zrzucenie tkanki [...]

[...] cieżko będzie przekroczyć.. Najgorsze jednak jest to, że granicę wyznacza psychika, nie organizm. Po zejściu z ławki przy x 40, x 43, czy x45 czułem się bardzo dobrze, oddech w miarę wyrównany, lekko przyśpieszony, ale łokcie w końcowej fazie nie chcą się prostować i ostatnie powtórzenia są nieustanną walką.. Plan na kolejne dni na połowę [...]

[...] snu i energii :( Wychodziłem tylko po to, żeby dodatkowo nie obciążyć swojej psychiki tym, że treningu nie zrobiłem.. Pierwsze 5 km to katorga i ciągłe myślenie o powrocie do domu. Dopiero później jakoś się dotleniłem, oddech wyrównałem i już było tylko dobrze. Całość 12 km w średnim tempie 6:03 i śr. tętnie 157u/min. Jestem zadowolony. elo!

[...] weryfikacji ubioru oraz przewodnik po trasie. Ruszyliśmy przez pole w głąb lasu po wąskiej ścieżce i już po około 1 km zaczął się pierwszy z wielu podbiegów, który spłycił oddech. Potem 3 km lekkich podbiegów, zbiegów i wypłaszczeń w lesie gdzie było dość ciężko, choć jak się po chwili miało okazać było to niczym, w porównaniu z całym 4 km, [...]

daj brzuch na koniec treningu, zmęczenia na maszynach nie poczujesz co najwyżej słabośc miesni, ale traktuj to jak nauke, oddech jest wazny, no i przygotowanie miesni i stawów do pracy z cięzarem :-))

Ta. Dobre interwały. Za 1 razem nie mogłem na nogach ustać + oddech jak poyebany %-) Jakbyś robił, to rozgrzej trochę się, szczególnie kolana };-) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-01-03 22:09:54