odchudzanie

[...] jaki chcę. Zastanawiam się nad wyciskaniem na ławeczce (hantle). Nie stosuję diety ale staram się ograniczać słodycze itp. Planuję brać jakiś tabletki typu "Linea" na odchudzanie, zmniejszające łaknienie na słodycze, zmniejszające apetyt i przyśpieszenie przemiany materii bo mam ją fatalną. Moim podstawowym celem jest spalenie tkanki [...]

[...] razy na tydzień +1 dzień poranne aeroby w dni treningowe siłka dobra godzina + aeroby była 1 godzina teraz skracam do 40 minut Odżywianie: Jem wszystko co jest w działach odchudzanie czyli zdrowo i chudo ale uwielbiam orzechy i owoce suszone Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zatrzymanie okresu [...]

[...] = 2500kcal rozklad: B 2.7g/kgmc 230g *4 = 918kcal WW 2.5g/kgmc 200 *4 = 800kcal T 1g/kgmc 85 *9 = 765kcal z gory dziekuje za ocene profesjonalnej kadry specjalistow dzialu odchudzanie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 175 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 89 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy [...]

Przed nami lato i wysokie temperatury, a co za tym idzie - ryzyko odwodnienia. Lato to również czas realizacji marzeń o idealnej sylwetce. Dlatego mamy produkt łączący oba cele - przedstawiamy pyszną funkcjonalną i BEZKALORYCZNĄ ! wodę, która pomoże zrealizować marzenie o szczupłej sylwetce! Carni Aqua- pierwszy na świecie napój z zawartością [...]

[...] 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : mieszana z ujemnym bilansem (jeszcze dostępna w dziale odchudzanie) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA, Glutamina, Nitroprogen, Clenburexin oraz Vitamin Multiple Sport Zmieniony przez - pempuszek w dniu [...]

[...] ,rolki , rower nuda.. k***@ wszystko mi się tak szybko nudzi.serio... ,skakanka - hmm skakanka...Skakanka pozwoliła dojść mi do wagi 62kg przy wzroście 168cm (odchudzanie zaczynałam od 76kg:)) ).Gdy zobaczyłam 62kg zaczęłam znowu sobie jeszcze bardziej pozwalać ,bo przecież już tyle schudłam to co mi szkodzi trochę sobie pojeść [...]

[...] ilości nie wpłynęłoby istotnie na dzienny bilans energetyczny. W przypadku masła orzechowego sytuacja wygląda inaczej i przy „wyzerowaniu słoika” nagle może się okazać, że do diety wpadło bagatela grubo ponad 1000 kcal powyżej bilansu! Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4567/maslo-orzechowe-utrudnia-odchudzanie

witam mam 32lat trenuje 11miesiecy najpierw bylo odchudzanie, teraz chcialbym nabrac masy miesniowej to moja dieta i trening chcialbym zaczac od poniedzialku 1.posilek -platki owsiane 150g. -rodzynki 60g. -odzywka 50g. -banan -jablko 2.posilek(przed treningiem) -wolowina 300g. -ryz brazowy 100g. -warzywa 150g. [...]

[...] o pomoc? Od czego mam zacząć? Wyrzuciłam już słodycze. Myślałam żeby zacząc stosowac diete wysokobiałkową. Tylko nie wiem jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na białko. Moje odchudzanie rozpoczymałam juz wiele razy i zawsze kończyło się tym samym powrotem do starej wagi, teraz chce żeby było inaczej. Pomózcie mi prosze. Jestem bardzo [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Green_Tea_Extract_i30605_d380x380.jpg Opis - Zwiększa metabolizm - Zwiększa beztłuszczową masę ciała - Silny przeciwutleniacz - Wspomaga odchudzanie - Bogaty w związki polifenolowe Sama zielona herbata jest jednym z najzdrowszych napojów, które można pić. Oferuje wiele korzyści dla zdrowia dzięki wysokiemu [...]

[...] szlo ladnie dopoki nie zaczal sie sezon letni,czyli od czasu do czasu przewaznie w piatek wypijam jakies 3 lampki wina wytrawnego czerwonego i mysle ze on niweluje moje odchudzanie.powinnam calkowicie zrezygnowac z niego na czas odchudzania.dzieki za odpowiedz. Płeć: Kobieta Wiek: 34 Waga: 70 Wzrost: 157 Obwód klatki: 105 Obwód [...]

Witam. Jest zielony w tych tematach a jednak podjąłem się wyzwania jakim jest odchudzanie dla kogoś kto na co dzień nie rusza się za dużo. Wiec tak, na internecie znalazłem kalkulator zapotrzebowania kalorycznego i wyszło mi, że na podstawie mojej wagi, wieku oraz wzrostu potrzebuję: ok 2400 kcal 15% białka: 362 kcal = 91g 55% węglowodanów: 1327 [...]

[...] a liczne metamorfozy potwierdzają zadowolenie konsumentów! Dołącz do ich grona! Pokonaj samego siebie, pokonaj tłuszcz - wygraj nową, najlepszą wersję samego siebie. Jak odchudzanie, to tylko Redox Extreme! Opatentowana i innowacyjna formuła Dietetyk i trener personalny w zestawie z produktem Fałdomierz GRATIS! Zalecane [...]

[...] się za siebie, docelowo startując w triathlonie za rok (przy okazji zrzuta ~10 kg tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym nabraniu ~4 kg masy mięśniowej). Jestem świadomy, że odchudzanie polega głównie na zmianie diety, resztę roboty robi trening cardio, mimo to przy okazji chciałbym się wzmocnić, od dwóch miesięcy na siłowni robię [...]

[...] in BCAA than in PLAC (2.4% vs 7.8%, P < 0.05). We concluded that BCAA supplementation may prevent muscle loss during chronic hypobaric hypoxia. 2 grupy w czasie cwiczen na odchudzanie: 1 grupa z BCAA - druga grupa z PLACEBO 21 dni Wyniki: .................................... BCAA ................ PLACEBO Ogolny spadek masy......... -1.7 [...]

[...] tutaj głównym podejrzanym jest nadmiar DHT - otłuszczenie brzucha i boczków (przy stosunkowo niskim otłuszczeniu bardzo chudych rąk, czy też obręczy barkowej) i dość oporne odchudzanie, bo mimo diety i ćwiczeń bardzo ciężko fat schodził szczególnie z brzucha i klaty, podejrzewam tutaj zbyt wysoki kortyzol - brak agresji, brak determinacji [...]

[...] redukcja Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: mieszana z ujemnym bilansem dostępna w dziale odchudzanie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Nitroprogen, BCAA, Glutamina, Clenburexin, Vitamin multiple sport

odchudzanie (tzn. glodówki+jedzenie czegokolwiek i jojo) trwa u mnie od dawna:/ patrzac z perspektywy czasu stanowie przypadek zalosny, ale jak to mowia nigdy nie trac nadziei.. po przezyciu wielu przygod z dietami itp, a w ostatnim czasie w zwiazku z przeczytaniem postow na sfd(m.in. Dieta - Zrob to sam(a)) postanowilam zmienic nawyki [...]

[...] DHT bo ciało mam owłozione jak małpa - otłuszczenie tyłka i ud(przy stosunkowo niskim otłuszczeniu bardzo chudych rąk, czy też obręczy barkowej i brzucha ) i dość oporne odchudzanie, bo mimo diety i ćwiczeń bardzo ciężko fat schodził szczególnie z dupy, podejrzewam tutaj zbyt wysoki kortyzol - brak agresji, brak determinacji szczególnie [...]

[...] CLA czy l-karnitynę – mimo, iż ich skuteczność w badaniach naukowych jest mierna lub żadna . Dlaczego tak się dzieje? Wszyscy szukają świętego Graala – skrótów, pigułek na odchudzanie.  Sądzisz, że takie cudowne środki istnieją? Tak? To dlaczego więcej niż 1/3 dorosłych Amerykanów jest otyła? Dokładnie, wg danych CDC 34,9% (78,6 miliona osób) [...]