SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odchudzanie

  • odchudzanie potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, potrzebuje pomocy w wyborze jakiegos suplementu pomagajacego przy redukcji tłuszczu z organizmu mam 28 lat , waże 107kg i chciałbym powrócić do swojej sylwetki z przed 2 lat gdzie ważyłem 90kg.. moja aktywność jest nie wielka ponieważ mam w sumie mało czasu przez to iż jestem ojcem 2 dzieci.. pracuję codziennie od 6-18 . trenuje jak tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2014-08-04 13:02:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć i wyrobić mięśnie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 8 kg ale to niestety mi nie wystarcza :( ważylem wtedy około 71-72 kg a teraz ważę około 63-64 kg. Mam 175 cm wzrostu. Co mam robić, jakie ćwiczenia, ile, jakaś dieta? (Ja wiem ze jeszcze za wcześnie na odchudzanie) Pomóżcie bardzo proszę... :) (Sorka jeśli gdzieś zle napisałem ale nie mieszkam juz w Polsce No i trochę ten język sie zmienił)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2014-05-05 20:06:45 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- Prosze o prosta porade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek 29 Dieta - to podstawa! Staz - w kratke Witam zapuscilem sie ostatnio troche, wiec od 2tyg zaczolem sie za redukcje/odchudzanie wtorek/piatek silownia bieg pon/wtore/czwar/piat bieg pompki ewent. rower Z uwagi tego ze nigdy nie pilem kofeiny, dziala namnie dosc mocno. Kupilem Fitmax Don`tStop, 150mg kofeiny dziala pobudzajaco i tego bylo mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2012-09-07 17:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema chciał bym sie podpytać czy mogę stosować do tego planu dodatkowo co dziennie godzinę cardio (rowerku) na wieczór czy mogę tak dodać sobie cardio co dziennie na noc ? chce szybko spalić tłuszcz biorę dodatkowo jeszcze spalacz :) z góry dzięki za odpowiedz PS. mój wzrost to 182 waga 104 kilo w pasie mam 106cm Poniedziałek Wolny Wtorek - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2017-04-18 13:00:08 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-suplementy-nadcisnienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam ptanie: Czy osoba, ktora choruje na nadcisnienie (bierze leki), stosuje diete na odchudzanie oraz trening moze brac odzywki oraz suplementy-spalacze? Ta osoba ma 44 lata, 110kg wagi oraz jakies 176cm wzrostu. Diete stosuje od tygodnia, trening jakies 2tyg. Obecnym celem jest waga 100kg Prosilbym o szybka odpowiedz Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4155 Data: 2008-08-20 20:26:48 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam was chciałbym się spytać doświadczonych osob o sposób zrzucenia tłuszczu z ciała . ( niestety ) Bardzo juz mnie to irytuje i trzeba wziąć się za siebie . Od nowego tygodnia zamierzam zaczac siłownie oraz jazde na rowerku i do tego wprowadzić regularne jedzenie małymi ilościami . Zaznacze że ćwiczyłem wcześniej także z ćwiczeniami jest ok . [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2013-12-04 18:23:22 Liczba szacunów: 0
  • Rhamnus Nakaharai

    Temat
    Encyklopedia Suplementów

    [...] jej zastosowania jako środka wspomagającego redukcję tkanki tłuszczowej pozostaje w sferze badań, również próbuje się zweryfikować jej rzekomy potencjał antynowotworowy. Rhamnus Nakaharai wchodzi w skład niektórych preparatów z kategorii "zdrowie i uroda" oraz suplementów wspomagających odchudzanie. Dawkowanie: brak precyzyjnych wytycznych.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2011-11-16 22:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na odchudzanie ud i bioder

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie. Znacie jakies cwiczenia na odchudzenie tych czesci ciala ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: redukcja bioder i ud Staż treningowy na słowni: 3 tyg Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: jest Przeciwskaznania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 2009-10-17 12:54:20 Liczba szacunów: 0
  • oj ... nastolatka odchudznie ... Wy wiecie lepiej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tkanka tłuszcz. przy wzroscie 162-164 cos takiego. aktywnosc fizyczna : 4 h w-f (przykladam sie i to niezle ) i roweryk conajmiej 10km w weekend i jakos nie wychodzi mi odchudzanie nie potrafie mic diety ale ograniczam slodycze (przez ostatni miech do 0 ) myslalam o czyms w odzaju tussipak czy jakos tak + kofeinka ale no boje sie efektów [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2008-05-29 21:26:20 Liczba szacunów: 0
  • Zniknęła wyszukiwarka

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam Zniknęła mi wyszukiwarka. JAK SZUKAĆ W DANYM TEMACIE? Tj. jestem w temacie np ODCHUDZANIE I ODŻYWIANIE i chcę wyszukać jakiegoś tematu, ale nie ma wyszukiwarki, opcji szukaj . Gdzie ona jest ? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5958 Data: 2017-04-25 21:47:46 Liczba szacunów: 0
  • Dziki i dzikuski, pytanie za 100 pkt! A tak na poważnie, to chciałam poznać Waszą opinię na pewien temat. Otóż chcę zrzucić, załużymy, jeszcze ok 10-13kg. Mam 24 lat i 160 cm wzrostu, ważę z ok 65 kg. Dodam że moją codzienną aktywnością fizyczną jest praca i od jakiegoś czasu doszły treningi siłowe i kardio (także na siłowni spędzam około 5x w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2018-05-18 00:41:43 Liczba szacunów: 1
  • Odchudzanie VS masa- pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie czy jezeli ktos posiadal nadwage wynikajaca z wieloletnich bledow zywieniowych i schudl do czegos w postaci nie suchych kosci i np ma plaksi rbzuch i gdzie nie gdzie ma tam slady tluszczu ale znikome, powinien zaczac diete na mase? by nadrobic miesnie? a pozniej ew dazyc do redukcji nadmiaru tk tluszczowej ktora powstanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2005-10-11 18:36:07 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Mam 20 lat, 173 cm wzrostu i prawie 120 kg wagi. Nieźle się zapuściłem, więc czas się za siebie wziąć. Z kalkulatora PoTreningu wyszło mi, że aby utrzymać wagę muszę jeść ok. 4200 kcal (trening na siłowni i aeroby 4 razy w tygodniu, zaczynam w przyszłym tygodniu). Odciąłem od tego aż 1200 na początek - i tak nigdy nie jadłem nawet tych [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2019-01-21 21:42:39 Liczba szacunów: 3
  • Odchudzanie i rzeżba-jakie suplementy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Od wakacji mam zamiar ćwiczyć na siłowni.Mając 18 lat przy wzroście 168 cm ważę 90 kg.Chciałbym zrzucić ten tłuszcz i jednocześnie wyrobić sobie ładną sylwetkę.Chcę zastosować następujące suplementy:L-KARNITYNA LIQUID,CLENBUREXIN,HMB REVOLUTION TRECi ARGININA.I tutaj proszę o pomoc.Czy uważacie że to dobre suplementy?Jakie mogą mi dać efekty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4069 Data: 2009-04-09 00:03:32 Liczba szacunów: 1
  • Fajny artykuł

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Nowe spojrzenie na przyczyny tycia i odchudzanie" http://www.asmed.hg.pl/Nowe%20spojrzenie%20na%20przyczyny%20tycia%20i%20odchudzanie.htm Warto się zapoznać, artykuł w skrócie omawia niektóre podstawowe elementy gospodarki węglowodanowej. Artykuł odnosi się do osób nietrenujących wiec pojęcie "anabolizm" dotyczy wyłącznie lipogenezy (syntezy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2001-10-19 09:41:57 Liczba szacunów: 0
  • no to ja jestem:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hejo, hejo:) Dawno mnie nie było (jakieś 2 lata około :P)....no i co ja chciałam..no własnie to,że zaczynam na nowo ćwiczenia i odchudzanie:) Dobra, piszę co bym chciała, a czego nie - chciałabym się pozbyć wałków na brzuchu dolnym:P, plecach i tłuszczu na udach, ale nie mogę stracić biustu i pupy:P Wiem, że grzebiąc w postach znalazłabym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2005-03-10 07:46:37 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie. Mam do sprzedania pozostalosci po cwiczeniach mojego kumpla (zalapal kontuzje i chce sie tego pozbyc). Ceny mysle ze uczciwe zaoferuje - taniej niz normalnie, za praktycznie nowe,nie otwarte suplementy. Najlepiej piszcie na [email protected]. Aha dla wyjasnienia, NYC to suplement podobny w dzialaniu jak ECA Stack. Roznica polega na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2004-02-21 04:14:40 Liczba szacunów: 0
  • Trening na odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, temat może przewrotny, ale o to mi chodzi. Mam jakąś dietę, ale niski poziom NEAT, który nie bardzo mam jak zwiększyć. Myślałem jednak by lekko zmienić swój plan. Teraz ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo. A myślałem zacząć ćwiczyć siłowo 2 razy a dodatkowo albo 2 albo 3 razy w tygodniu chodzić na godzinę basenu (około 45 min pływania). [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2019-10-09 15:14:06 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!! 173cm/91 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ,że to nie pomaga do stracenia tkanki tłuszczowej. Chciałbym ważyć chociaż 75-80 kg.Gram w piłkę w klubie i chciałbym zwiększyć swoją szybkość. Także prosiłbym o pomoc o wskazówkę ,dietę trening,lub czy jakaś odżywka działa na odchudzanie.Mam dużo czasu wiem że nie istnieją jakieś super diety co po 1 miesiącu schudnę 10 kg. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2010-11-14 20:20:36 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 178 wzrostu ważę 76kg. Wydaję mi sie że troszkę dużo ważę i chciałbym troszkę schudnać. Czy mogę schudnać poprzez chodzenie dziennie ponad 10km wolnym tempem. I czy takie małe głodówki po 5-7 godzin bez jedzenia mi coś dadzą? Gdy odczuwam już głód i wypiję szklankę wody to już nie chce mi się nawet jesć, piję ogromne ilości herbaty , [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2013-07-25 18:37:25 Liczba szacunów: 0