odchudzanie

W takim razie pomyliłeś fora, jesteś na forum sportowym, gdzie propagujemy odchudzanie w zdrowym, a przede wszystkim estetycznym stylu, ciebie interesuje coś innego, także pomocy szukaj na portalach przeznaczonych raczej dla kobiet, gdzie liczą się tylko kilogramy, nie ich jakość.

Czy moderator może przerzucić temat do działu Odchudzanie? Może tam nam bardziej pomogą

fotki mozesz dac... pewnie... serwer chyab sie nei zawiesi ale uswiadom sobie ze nie spalisz tłuszczu tylko z ud czy posladków jezeli zdecydujesz sie na spalanie tłuszczu czyli na redukcje to po systematycznym treningu odpowiednio zbilansowanej diecie i regeneracji bedzie to skutkowało mniejszym dupskiem i udami ale tłuszcz poleci z całego ciała [...]

witam w dziale odzywianie i odchudzanie(chyba) masz tematy podwieszone gdzie jest napisane jak obliczyc zapotrzebowanie kcal dzienne jak ułozyc diete ile kcal odjąć itp..generlnie wejdz na bilans ujemny i aeroby a dita jest tutaj najwazniejsza pozdrawiam

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html A to czy będziesz się redukował,zależy tylko i wyłącznie od diety. Odwiedź dział odżywianie/odchudzanie.

takie rzeczy to tylko w Erze a poważnie, to uzupełnij swój profil - to po pierwsze po drugie, przejrzyj działy Odchudzanie i Odżywianie, a także tematy u nas, bo było ich wbrew pozorom mnóstwo następnie na podstawie zgromadzonej wiedzy powiedz, jak Twoim zdaniem powinno to wyglądać i my będziemy Cię ewentualnie korygować

tyle lat na forum a ty zielony..%-) poczytaj linki podwieszone w dziale odchudzanie i odżywianie, poprzeglądaj w różnych działach dzienniki treningowe aby popatrzyć/podejrzeć co ludzie jedzą.

Jakieś "ostrzejsze" odchudzanie?

Taki mały wałek wychodzi i jest ta dolna partia brzucha bardzo miekka, więc jeszcze się to zmniejszy ? Bo własnie zakonczylem odchudzanie... A co do tych rozstępów pomoże ktoś :>?

5kg w 10 dni? porażka!poczytaj trochę w dziale "odchudzanie"

cudów nikt nie zdziała. po pierwsze radzę odwiedzić dział odchudzanie. bo0 jeżeli masz brzuszek nie ma innej rady niż go odchudzić. do odchudzania dorzucasz cwiczenia poczytaj o a6w ( ćwiczenia tylko dla wytrwałych)

Myślę, że powinieneś pytać o dokładny plan treningowy w innym dziale. My Ci tylko daliśmy radę żebyś odpuścił sobie worek treningowy. Teraz wskakuj do http://www.sfd.pl/odchudzanie/ tam na pewno znajdziesz więcej przydatnych informacji

najlepsze jest w tym to że jestem ciągle w ruchu! dziennie z buta robie dobre 7 km lekko ! a nic nie chudnę! mogę tańczyć po 2 tyg pić itp znajomi spadają po pare kilo a ja może 0,5kg spadnę a prawie wogle nic nie jem wszamie sobie na śniadanko 2 jajeczka 1 dużą bułkę wypiję prawie litr wody i ruszam w eter w nocy nic nie jadam bo już nie mam [...]

przecież ten clen jest na odchudzanie zresztą niby wiec czemu go nie brać? a widziałeś tego gościa do którego wysłałem link? wyglądał podobnie a po 6 tygodniu jakie rezultaty były

Najlepiej skonsultować odzywianie w dziale odzywianie i odchudzanie, podstawowe info o sobie dać itp.

A skad wiesz, ze majac -2kg wygladalabys lepiej? To takie pytanie podchwytliwe Glowa do gory, pokaz zdjecie tych twoich proporcji, to raz, popatrzymy nad czym trzeba popracowac. Dwa , u gory strony masz takie podwieszone linki z gigantyczna iloscia informacji. Poczytaj przemysl, sprobuj jakos ulozyc sobie zarys diety to pogadamy o tym co powinnas [...]

Całe ciało. ACT lub FBW jeden zestaw. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Jak się na cos zdecydujesz to wklej. Dieta: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Z tego Dukana to bym zrezygnował, warto dopytać w dziale odchudzanie lub odzywianie o tej diecie...

[...] sie na suplementacji,****a troche tego juz wzialem wiec nie ******l mi takich ******l bo nawet mnie nie znasz a mnie oceniasz. ****a kazdy d**** wie l-karnityna wspomaga odchudzanie i "przerabia" zapasy tluszczu na energi ktora mozna pozniej spozytkowac na silce. To nawet ****a sobie jaj nie mozna porobic.przeciez to jest fotomontaz [...]

Odchudzanie i ujemny bilans kaloryczny odpada bo dziennie spożywam około 3000-3500 kcal i czuje się najedzony. Natomiast jeśli chodzi o stres i niedobór snu to też raczej odpada myślę że 6-7 godzin jest wystarczające i nie czuje się jakiś zmęczony. Myślicie że warto zbadać jeszcze wolny testosteron jeśli całkowity wynosi 10.73 ng/ml i jest [...]

dieta+aeroby - więcej o tym znajdziesz w dziale odchudzanie