SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odchudzanie

  • odchudzanie - nietypowy przypadek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, chcialbym schudnac z 10 kg, ale moj problem polega na tym, ze mam zwyrodnienie stawu kolanowego, od razu mowie ze odpadaja jakiekolwiek aeoroby, mam problem nawet z chodzeniem. na silowni mam staz - rok z planami treningowymi, wczesniej to takie machanie hantelkami bez planu, czyli troche miesni mam, ale gigant nie jestem. obecnie proboje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2011-04-25 19:20:40 Liczba szacunów: 0
  • Lipoproteina- insulina

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] insuliny będzie niskie, LPL nie będzie wykazywała aktywności. " Poszukiwalem tej zaleznosci ktora pamietam ze studiów,czy tam z jakiejs ksiazki lub artykulu - Wysoki poziom insuliny utrudnia odchudzanie(w sensie dokladnym odtluszczanie). Jakie mechanizmy leżą u podstaw i czy stwierdzenie zawarte w tym linku o LPL jest nieprawdziwe(przedawnione)?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2016-01-20 10:51:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na odchudzanie

    Temat
    Trening w domu

    Witam Pisze tutaj w imieniu mojej kolezanki, ktora bardzo pragnie sie odchudzic i ma z tym powazne problemy. Teraz troche faktow na jej temat. Wiek 24 lata, wzrost 164, waga 65 kg. Dieta to:owoce, soki, mieso, drob i warzywa Codzienni jezdzi na rolkach przez 1-2 godziny i jak mowi wraca "mokra" Przez ostatni miesiac prowadzila diete ktora opierala [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5835 Data: 2002-06-12 14:33:20 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa wygląd, wychodzenie z diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem mężczyzną. Mam 28 lat. Mierzę 175/177 cm wzrostu, ważę 61 kg. Od początku marca 2014 roku byłem na diecie. Zanim zacząłem odchudzanie, ważyłem 95 kg. Stosowałem zasadę mż (pod koniec diety zacząłem lekko tyć-z 63 kg przytyłem do 65 kg). Obecnie jem 1200 kcal (wiem, że to mało). Mam kilka pytań: 1. Czy dodając 100 kcal tygodniowo nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2016-03-24 22:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie/Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Może zacznę od danych. Wzrost : 189cm Wiek: 15 Waga : 80kg Choroby: Brak Chciałbym schudnąć i wyglądać dość normalnie a nie mieć brzuszek.. Czy moglibyście mi doradzić odnośnie ćwiczeń i diety? Dziękuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 189 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 100 Obwód uda: 58 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2011-03-01 21:52:28 Liczba szacunów: 0
  • Jakie skuteczne suplementy na odchudzanie tak do 40zł?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] przestałem dietę prowadzić i co najgorsze apetyt ma po 22 i stosuję termogenik własnej roboty ten co tu na forum jest ale nie pomaga i kto pomoże mi w wyborze suplementów na odchudzanie.Oto lista: https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Fat_Burner-opis34961.html [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2018-02-12 13:33:07 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. Stepper. L-karnityna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 195 cm wzrostu i 100 kg wagi. I teraz zaczyna sie moje pytanie. Chciałbym schudnąć z brzucha i nog najbardziej. Zacząłem cwiczyc na stepperze (ostatni raz cwiczylem na nim jakies 7-8 miesiecy temu i zaprzestalem. Pamietam jak na poczatku nie mogłem wystepowac 5 minut i chcialem go porzucić ale zaparlem sie i pod koniec steppowalem juz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2015-11-01 18:32:30 Liczba szacunów: 1
  • ITRUSTA/ redukcja i zmiana stylu życia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie. Sfd znam juz jakis czas, jednak dopiero dzis postanowilam w koncu sie udzielic i zalozyc swoj wlasny temat, ktory mam nadzieje pomoze mi w wytrwaniu i zdobyciu celow jakie sobie postawilam. Odchudzanie nie jest mi obce, mecze sie juz ladnych pare lat, mam za soba durne diety glodowkowe jak i te madre zdrowe, jednakze zawsze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2009-07-13 21:39:48 Liczba szacunów: 0
  • 13 latek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 13 lat . Odkąd zaczołem odchudzanie mialem 170 wzrostu i ważyłem 72 kg. Z moją mamą poszedłem do dietetyczki i udało mi się spaść do 60 kg . Ale brzuch nadal jest co prawda o wiele mniejszy lecz nadal taki "galaretowaty". Więc postanowiłem go ćwiczyć brzuszki.Udało mi się kilka razy próbowałem skonczyć a6w. Nie udawoło mi się zazwyczaj [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2010-07-09 00:27:34 Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna - moja rozkmina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] grubasow stwierdza sie niedobor l-karnityny no wiec moja rozkmina jest moze malo odkrywcza ale nie widzialem zeby ktos juz na to wpadl a wiec l-karnityna wydatnie wspomaga odchudzanie u osob ktorych otylosc wynika z niedoboru l-karnityny zas u osob u ktorych zawartsc lkarnityny jest w normie a grubosc wynika np ze spasienia sie "odpowiednia" [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2004-04-26 15:24:27 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie / początkujący / 19 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Mam 19lat, Zacząłem nie dawno ćwiczyć na siłowni. (ok. 2-tyg) Zamówiłem na stronie (www.super*****.pl) suplementy tj, -MET-Rx THERMO CRUSH 120 caps -MET-Rx Creatine Powder 400 gram } Łącznie dałem 195,10zł Dostałem gratis (głównie o to chodziło) plan treningu oraz dietę (tzn. co mogę ,czego nie mogę jesc) . Początkowo brałem tylko [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2010-03-22 17:09:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] jednak z tego co widzę, niewiele osób decyduje się podjąć taki wariant. Dlaczego tak jest, że dieta ta bywa wykorzystywana przez osoby stawiające sobie za cel wyłącznie odchudzanie i ewentualnie, jak można ją dopasować, aby była skuteczna również dla osób chcących zbudować masę mięśniową? Odpowiedź: Dieta JEM / NIE JEM – budowanie masy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2012-08-10 17:07:33 Liczba szacunów: 0
  • Moja walka z nadwagą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Za odchudzanie zabierałem się chyba z 3 lata . Zawsze było ze czasu nie miałem... a to zaczynałem bieganie a później mi się nie chciało. Przeglądając dzienniki innych stwierdziłem dość tego dobrego... i zaczynamy walkę. Start walki o zbędne kilogramy zaczął się od 1-03-2010 roku zakupem karnetu na siłownie. Waga z jaką wchodzę to 105 kg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 2010-03-17 14:43:03 Liczba szacunów: 0
  • Przyrządzanie potrwa a wartość!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kuraka, jajka, sera ? O co w tym chodzi ? Proces smazenia / pieczenia zabija jakies wartosci ? 2. Na sniadanko robiac sobie 2 jajka na twardo i dodajac do nich po 5g majonezu na kazde moge zaburzyc diete ? 3. Jak procentowo takie manewry moga to wplynac przy wszystkich czynnikach wplywajacych na odchudzanie jak dieta, aeorby, silka, suple ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2005-05-25 08:25:46 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z wydalaniem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Otóż od już dość długiego czasu mam problemy z wydalaniem.Skopałem sobie metabolizm przez odchudzanie się(głodówka)Teraz zmieniłem swoje nawyki żywieniowe,jadam 5-6posiłków dziennie,ćwiczę na siłowni.Ostatnio brałem błonnik z ananasem,a następnie Colon C i dodatkowo jadałem dużo otrębów i rzeczy bogatych w błonnik i to działało.Teraz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4908 Data: 2010-08-12 18:24:03 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie początki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam sporą nadwagę przy 183cm wzrostu waże 115kg. Czas na odchudzanie, ale, że i z kondycją u mnie nie najlepiej pomyślałem, że zacznę od aerobów w domu, Tak wiec pompki, przysiady, brzuszki. Znalazłem ciekawy plan który polega na ćw wyżej wymienionych w seriach aż uda mi się zrobić 300 brzuszków i przysiadów oraz 100 pompek. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4741 Data: 2015-03-11 21:11:13 Liczba szacunów: 0
  • Nowy system ćwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] FBW dużo mi pomogło. Zaczęły się robić ładne kształty mięśni, partie mięśniowe są bardziej widoczne i schudłem z 86 na 82kg w ciągu tych 6 miesięcy (najpierw było porządne odchudzanie potem przyszło mi z 78 na 82kg lecz tym razem nie tłuszcz tylko masa mięśniowa). Przydałby mi się nowy plan ćwiczenia. Od grudnia ćwiczyłem 3-4 razy w tygodniu w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2011-06-07 22:52:33 Liczba szacunów: 0
  • Białko podczas redukcji?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jak dotąd schudłem 29 kg. Chce zrzucić jeszcze 16 kg, i do tego daze. Od początku odchudzania jestem na diecie 1000 kcal, oraz codziennie biegam po 3 km na orbiterce. Przed odchudzaniem chodziłem na siłownie, oczywiście z przerwami. Teraz chcę wrócić i zająć się tym na poważnie. Pon,Śrd,Pią-dni treningowe na siłowni wtr,czw-aeroby . Zastanawiam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2009-06-05 13:07:04 Liczba szacunów: 0
  • kosmetyczne odchudzanie ;]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema wszystkim ! Mam niewielki (w porownaniu do problemow przedstawianych na tym forum) problem ze swoją sylwetka. A mianowice mam na brzuchu oponke i "obwisłą" klate. Chcialbym to poprawić. Nadmienie tez że cwiczylem przez ok 2 tyg na feriach ( po 100 brzuszkow i troche biegania + sztangla ok 25 kg 4x25. Na początek troche danych: mam 190cm [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2009-02-03 18:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-Czy to coś da?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Najpierw opiszę siebie. Chłop za parę miesięcy 18 mi stuknie a ja nie wyglądam dobrze... Mam 185 cm wzrostu i 90-91 kg wagi, niestety brzuch w tłuszczu, cycki trochę wiszą... A ja chce coś z tym zrobić w zasadzie już zrobiłem ale nie widzę rezultatów więc zwracam się o pomoc. Chodzę do liceum wiadomo nauka nie pozwala zająć się sobą na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 389 Data: 2014-02-16 00:48:52 Liczba szacunów: 0