odchudzanie

dzieki dziewczyny, wlasnie wyslalam zapytanie w dzisale odchudzanie do obliques,,wiecie? przeliczlam w dzienniku vitalmaxu nowe zapotrzebowabnie i juz na redukcji wyszlo mi 2086 kcal... a ja jem caly czas 1800. tak macie racje stres strasznie na mnie wplywa zawsze sie to objawialo jedzeniem... a stres mam w pracy duzy... w czwartek jest wigilia w [...]

[...] dlaczego? Ale nic straconego jest wiele owocow wartych konsupcji oczywiscie od jablek poczynajac nie trzeba zaraz po egzotyke siegac. Jagody sa chyba najwiekszym hitem -ale takie lesne nie te "amerykanskie" syfy, wisnie, czeresnie, truskawki... A teraz w sezonie warto jesc grapefruity 1 dzinnie moze wspomoc odchudzanie rzeczywiscie )

[...] :-( bo pobyt w PL u babci i pewnie by się mocno wk*rwiła, gdyby usłyszała, że trzymam dietę. Niestety nie umiem jej wytłumaczyć, że dieta to sposób odżywiania, a nie tylko odchudzanie się. I jak używam tego słowa, to już idzie "ale po co Ci to? przecież już dobrze wyglądasz, nie musisz się odchudzać" %-) Ziemniaczki i schabowy to nie tragedia [...]

Kasia odchudzanie rowna sie starta biustu, problem w tym ze twoj organizm chetnie oddaje tluszcz z gory ciala niz z dolu, i poki bedzie mial sznase cos spalac poty bedzie to robil Tylko bedziemy probowac, sprobujemy poprawic twoj profil hormonalny moze to pomoze rowniez bys schudla z bioder A miesnie.. hmm osobiscie wole je miec niz kosci i [...]

[...] od 6 stycznia ćwicze codziennie ok 60 min z chodakowską i mel b brzuch. efektów narazie żadnych. ja myślę, że tutaj wina leży w diecie. wyeliminowałam mleko, muszę ograniczyć ten nabiał.. nie umiem siebie w ogole zaakceptować, nim mi się nie podoba, wszystko jest tłuste i rozlazłe. przez odchudzanie zmarnowałam sobie biust. jestem zrozpaczona :(

Chyba jestem przez to odchudzanie wcześniejsze jakaś trefna i jeszcze to, ze metabolizm w okolicach czterdziestki trochę fiksuje... Feluś - ja jestem trochę młodsza od Ciebie, a metabolizm do bani - na dietach (teraz wiem, że każda gorsza od poprzedniej) byłam od 17 roku życia; skutek pierwszego ośmiotygodniowego cyklu na wolnych ciężarach bez [...]

[...] jakis wiekszych bledow w diecie: wzrost 178cm i waga 112kg ;/ dlatego potzebna jest natychmiastowa redukcja. do diety dorzucam 2kaps/dzien thermal pro extreme. czy jest sens brac jeszcze l-karnityne? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c446e9aa70c4bc8ae75b1330dc1e40d.png 1. Za mało kcal 2. to jest dział pojedyncze pytania, dietę wrzuć do działu odchudzanie

[...] też nie. Te 7-8 lat kiedy ważyłam 64 brało się z nadmiarowego jedzenia i ciągłego spędzania czasu przed komputerem. Chociaż jako dziecko byłam grubsza i lekarz zalecał odchudzanie, ale to około 5 r.ż. Nadciśnienie mam wątpliwe, ostatnio 135/90, ale byłam zestresowana, spóźniona i przebiegłam się kawałek z przystanku. Lekarz w końcu uznał je [...]

[...] Następnym krokiem powinno być wklejenie obliczeń zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 Na koniec kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu.

ale dietę to ty sie powinnaś nauczyc zawsze trzymać czysta, inaczej całe rte odchudzanie pójdzie sie pultać jak "zakończysz"

Może wyjaśnijmy jedna kwestię: nikt nie jest tutaj i nie chce być złośliwy (i proszę darować sobie zatem komentarze w stylu: "przylazły baby i krytykują, bo są zazdrosne, że tak nie wyglądają"). Nie jest dla mnie dziwnym fakt, że "dieta" pani Oli wzbudza takie poruszenie. Przecież jesteśmy na szanującym się i największym polskim forum sportowym, [...]

[...] nie rozumie istoty. Są i tacy co uważają, że dieta to tylko etap w ich życiu i szybko wracają do starych nawyków. Ja zrozumiałam z tego doświadczenia tyle, że dieta to nie odchudzanie, a sposób na życie i że nigdy już nie będę młodsza (a szkoda) i metabolizm z wiekiem będzie siadał i że nie chodzi o to, żeby się nażreć ciastek z kiełbasą, a [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

[...] produktów BOK24 Edycja profilu Nowy członek ROBIENIE MASY BEZ SILOWNI Gainpack - Hi Tec Nutrition Sportowe Forum Dyskusyjne kulturystyka strongman odchudzanie fitness sztuki walki -------------------------------------------------------------------------------- ∑ temat został odczytany 110 razy ¬ [...]

[...] produktów BOK24 Edycja profilu Nowy członek ROBIENIE MASY BEZ SILOWNI Gainpack - Hi Tec Nutrition Sportowe Forum Dyskusyjne kulturystyka strongman odchudzanie fitness sztuki walki -------------------------------------------------------------------------------- ∑ temat został odczytany 110 razy ¬ [...]

[...] produktów BOK24 Edycja profilu Nowy członek ROBIENIE MASY BEZ SILOWNI Gainpack - Hi Tec Nutrition Sportowe Forum Dyskusyjne kulturystyka strongman odchudzanie fitness sztuki walki -------------------------------------------------------------------------------- ∑ temat został odczytany 110 razy ¬ [...]

[...] węgli z czego 0,5 cukrów i aż 33 g błonnika. Może być jako dobry dodatek do shake po treningu albo do zmiksowania z twarogiem. Dodatkowo po uwagach jakie dostałem w dziale odchudzanie, zakupiony olej lniany i rezygnuję z tak dużej ilości nasion i orzechów (większość to źródła o6). [...]