odchudzanie

kolega z działu odchudzanie napisał taki temat siemka jestem tu nie wiem o co tu zbytnio chodzi ale??? LOL

zawodny do działu odchudzanie reso do działu trening dla początkujących^^ "nie obijać się KU**A" ^^(a kto to jest rambo...?...nie Twoja sprawa...bambo...)

Do wszystkich zgromadzonych: Klikajcie na gwiazdki(max 5 ofc) Z góry dzięki

Poza tym, musisz zdawać sobie sprawę z tego, że Twoje odchudzanie nie będzie ani szybkie, ani łatwe. To, co dla Ciebie jest najważniejsze ma chwilę obecną, to czysta dieta, systematyczne treningi i bycie konsekwentną. A wierz mi, wiem, co mówię, bo sama to przerobiłam na własnej skorze

Odchudzanie koktajlami, dobra sprawa, ciekawe ile kg się po tym chudnie. Jak koktajl gratis to ciekawe z czego jest, odchudzający gainer to brzmi dobrze.

[...] możliwości poruszenia którą kolwiek nogą podczes boju i z przytrzymaniem 2s na klatce do pucharu polski w armwrestlingu zostały już niecałe 3 tyg ale doszedłem do wniosku że wracam do swojej kat wagowej tj.86kg i w tej właśnie kategori będe chciał wystartować na pucharze Poski dlatego już się biorę od dziś za odchudzanie:) moja obecna waga 91,5kg

[...] W środę minie tydzień systemu B/T/W 3dni 100/100/100 potem tnę przez dwa dni 200kal z tłuszczu i następne dwa dni 400kal z tłuszczu. A wcześniej... chodzi ci o cale moje odchudzanie? Na początku nie liczyłam, jakoś tak intuicyjnie bardzo obcięłam węgle, ale sporo jadłam jogurtów, serków dieta ok 1400kal ale ok 1-2 posiłki tygodniowo miałam [...]

Pomiary: waga w górę 0,5kg wymiary bez zmian. heh... Chyba jestem przez to odchudzanie wcześniejsze jakaś trefna i jeszcze to, ze metabolizm w okolicach czterdziestki trochę fiksuje... Ale zastanawiamsię czy odstawienie tabsów coś by pomogło... Dziś drugi dzień niskich kal. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-05-18 09:25:44

[...] wypiera królową lat 90., pigułkę ecstasy. Metamfetamina jest od niej wydajniejsza, bo jedno porządne pociągnięcie przez nos trzyma do kilkunastu godzin, bardzo pomaga na odchudzanie, a odczuwanie przyjemności potęguje jak żaden inny narkotyk. Odczucie przyjemności kończy się, gdy weźmie się pod uwagę rozmiar społecznego kryzysu spowodowanego [...]

[...] l-karnitna complex lecz chialbym czegos innego.Myśłałem nad HMB lecz czytałem wasze opinie i widze że nie jest to najlepszy produkt do przetworzenia tkanki tluszczowej w mięsniową...Czekam na odpowiedzi Pozdrawiam i pozdro dla Zip Sklad-u Emano pisze sie pomoc na spalanie nie ma odżywek tylko jest dieta. zajrzyj do działu odchudzanie\odżywianie

[...] pewnie kilka lat więc nie oczekuj zmian w ciągu miesiąca. Tym bardziej że jesteś szczupła. Osoby z większą nadwagą mają na początku "łatwiej". Po za tym z wiekiem niestety odchudzanie jest coraz trudniejsze więc lepiej nastawić się na powolne zmiany. Pamiętaj też że dieta jest podstawą naszego sukcesu. Tak długo jak będą tam jakieś [...]

odchudzanie w pakiecie hmmm, no i spróbowanie freaka mmmm :D:D:D no no dobra opcja

niech mu ktoś da Bana albo przeniesie do działu odchudzanie....

[...] dni temu, że zrobilem przerwe od diety i z 80kg przytylem do 100kg. Mógłbym robic kolejną redukcje i znowu zejsc do tych 80kg, ale nie widze sensu po raz kolejny bawic się w odchudzanie przy mojej budowie ciała. Efekt bedzie taki że spadnie brzuch, tylko ciut nogi i wyglad praktycznie sie nie zmieni, co prawda nie bedzie sadła, ale w sensie [...]

Otóz chcialbym zgubic zbedny tluszcz ktorego niestety mam duzo (tylko w okolicach brzucha praktycznie no i moze lekko biodra) // CIĘŻKO GUBIĆ TYLKO BRZUCH, LEPIEJ SKUPIĆ SIĘ NA TRENINGU CAŁEGO CIAŁA - BĘDZIESZ O WIELE BARDZIEJ ZADOWOLONY. moje wymiary: 185cm wzrostu ~75kg wagi 16lat wiek (dokladniej prawie 17 xD) biceps okolo 32cm. klatka na [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

[...] on nijak, do diet tu stosowanych, predzej jego wyraz mozesz znalezc w moich postach do ciezarnych i karmiacyh . A w temacie diet "sportowych" jestem tylko passive repeater jednej z wielu opcji i nie mowie, ze sposob na mase (vel odchudzanie), ktory uznaje, jest najlepszy z mozliwych ale jest jednym z ... i ma "takie" zasady.

Przenieśli patent z dział odchudzanie. Żeby wciąż nie prosić się o wypełnianie ankiet i odpowiadania na pytanie: "gdzie ta ankieta", każdy post ma opcję dodania ankiety.

[...] jest dawac z siebie zawsze 110% czy jednak odpuszczac sobie czasami i zmniejszyc obciazenie?? Jeśli chcesz zbudować sylwetkę na poziomie zaawansowanym (czyli dużo więcej niż odchudzanie się czy legendarne "ujędrnianie") - zależy. Bo możesz mieć np. ćwiczenie główne, które robisz na maksa, do upadku mięśniowego. Możesz mieć piramidy - zwiększanie [...]

btw - jak sobie pomyśłałam, że zabrzmiałam niemiło. Chodziło mi po prostu o to, że już jesteś bardzo szczuplutka i dalsze odchudzanie nie jest najlepszą opcją. Są inne metody pracy nad ciałem, które - hurra! - będą dla ciebie mniej czasochłonne i pewnie przyjemniejsze, niż te głodowe 1400 kcal. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-10-14 [...]