odchudzanie

co sądzicie o suplu: MLO (obecnie BioTech USA) Super Fat Burner i o: ACTIVITA HMB 220 kaps. warto kupować? czy radzicie coś innego?

Jak obliczyć dzienną dawkę węglowodanów potrzebnych dla organizmu? A także jak ułożyć prawidłowe zestawienie produktów żywieniowych dzienne tak aby wystarczyło organizmowi, nie było uczucia głodu i aby nie tyć

jak długo czekać na efekt utraty wagi jeśli ćwicze codziennie ok godziny/póltorej co robić byszybko schudnąć i nie wyglądać jak kulturysta zależy mi na utracie 10 kg i wyrzeźbieniu sylwetki czyli nogi pupa brzuch i rece

Witam, moglby mi ktos doradzic co moglbym stosowac razem z dieta, co pomoglo by w odchudzaniu? Z gory dziekuje.

witam drogie kobietki. wzracam sie z uprzejmą prosba o rady dotyczace chudniecia. mam zaledwie 18 lat a do zrzucenia okolo 15kg moze wiecej. czy aerobik i silownia mi pomoga? moze cos do tego dodac? prosze o porady.

chcę szybko i skutecznie kto mi w tym pomoże,nie umiem schudnąć bo co schudnę to zaraz przytyję i żle się z tym czuję,potrzebuję pomocy specjalisty i fachowca w tej dziedzinie liczę na pomoc z waszej strony

Zacznijmy mam 14 lat 165 wzrostu i waze 55kg. Mam dziwna posture ciala ze gdy grubne to tylko w brzuchu. Analogicznie gdy sie odchudzam. Chcialbym zamienic moj tluszcz na brzuchu na miesnie nie koniecznie kaloryfer.

mam takie pytanie mam 175 cm i 70 kg w tali mam 83 cm Procent tkanki tłuszczowej 15.95% i mam pytanie od wczoraj mam diete na mase dla sb i lepiej najpierw zrzucic ten tluszczyk ? bo mam lekka oponke czy kontynuowac diete ?

Witam. Pisze w imieniu kolezanki, czy ktos cos wie, slyszal na temat FITLINE ?

Witam jestem tu nowy.Mam pytanie w zwiazku co do spalacza tluszczu Thermo speed.. czy jest on dobry ..i czy daje efekty jak biegam?okolo 45 min pozdrawiam

siema. mam 14 lat, 175cm, 65 kg wagi. chcialbym schudnac. cwicze brzuszki, hantlami(8 kg na ręke, 18 na klate) gram w klubie sportowym w pilke mimo to nie chudne. prosze pomozcie !!

co zrobić, aby w miarę szybko schudnąć, najbardziej w obszarach brzucha, a szczególnie talii ? bardzo mi zależy, a nie chcę wpadać w choroby psychiczne. a chciałabym niesamowitych efektów, nawet kosztem wielkich wyżeczeń.

Od kilku dni zaczełam sie odchudzać, wykupiłam karnet na siłownie i codziennie ćwiczę. Nie znam się za za bardzo na suplementach diety. Czy ktoś mógłby mi pomóc z wyborem suplementu do szybszego spalenia tkanki tłuszczowej?

2 razy w tygodniu chodze na aerobic i 2 razy siłownia, stosuje diete w postaci ograniczenia posiłków. Jak szybciej mogę schudnąć 7 kg lub jakie suplementy stosować. Mam 170 cm wzrostu i ważę 69 kg, wiek 30 lat kobieta.

Ilu z was mieszka w Krakowie i może polecić jakiegoś sensownego dietetyka. Takiego, który nie przedstawi mi jakiejś diety z czasopisma dla kobiet i zażąda za to grubej kasy :/

Mam pytanie Czy mogl bym na redukcji miec np w 5 posiłkach wengle czy tylko przed i po treningu czyli ze np w 5 posilkach wszędzie będą wengle w mniejszych ilosiciach czy w 2 przed i po treningu tylko w większych ilosciach ????

Witajcie. Moim celem jest w ciągu 2 lat zrzucić trochę cielska. Czy mógłby mi ktoś rozpisać dietę na 2897.69 kcal. Siłowania będzie 3x w tygodniu. Zależy mi na zrzuceniu tych zbędnych kilogramów.

jestem zalamana jem raz gura dwa razy na dzien i nie umiem schudnac wrecz wydaje mi sie ze tyje co ja mam zrobic ze by schudnac,urodzilam dwoje dzieci i niewiem czy to przez to nie mieszcze sie w spodnie42 i niewiem co dalej

Siema ;). Mam pytanie - czy w wieku 14 lat mogę się odchudzać ? Mam 184 cm wzrostu i ważę 72kg . Przeszkadza mi mój wygląd po prostu i chciałbym zrzucić niepotrzebny tłuszcz.

Witam. Mam pytania odnośnie odchudzania kobiet karmiących. Czy takie coś ma w ogóle sens? Jeśli tak to czego należy unikać, a czego jeść więcej, aby dziecko nie dostało żadnego uczulenia itp?