SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nie wiem co robic

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 834

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 177
Cześć
mam 16lat i staram się schudnąć
Nie jestem zbyt wysoka (160cm) i mam nieciekawą budowę ciała(krótkie nogi). Chciałabym schudnąć "z dołu". Moje nogi to 75cm długości i 53cm szerokości(udo w najszerszym miejscu). Dużo nad sobą pracuję, ale za bardzo nie mogę sobie poradzić Ważę 52kg. Gdybym schudła 2kg wygladałabym juz dobrze.
robie co moge
nie jem duzo
unikam kalorycznych potraw, jem duzo warzyw ryb nabialu, malo weglowodanow i slodyczy, co robie zle, ze od dłuższego czasu nie zrzucam ani grama... biegam cwicze w domu, nawet korzystam z masazu wibracyjnego(ale to tak eksperymentalnie) koncza mi sie juz sily, a jak patrze na te wszystkie chudzielce to mi juz nie dobrze, bo walcze a nie wygrywam
POMOŻCIE PROSZĘ
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
A skad wiesz, ze majac -2kg wygladalabys lepiej? To takie pytanie podchwytliwe

Glowa do gory, pokaz zdjecie tych twoich proporcji, to raz, popatrzymy nad czym trzeba popracowac.
Dwa , u gory strony masz takie podwieszone linki z gigantyczna iloscia informacji. Poczytaj przemysl, sprobuj jakos ulozyc sobie zarys diety to pogadamy o tym co powinnas cwiczyc i jak cwiczyc, by polepszyc figure.
Odchudzanie sie nie jest jedyna droga na zmiane sylwetki i poprawe proporcji, zreszta najczesciej jest to zla droga
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poprawiona dieta redukcyjna. Do oceny

Następny temat

Dieta dla poczatkujacego ? :]

WHEY premium