SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA - wyniki badan

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2738

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47459 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
NA dole po polsku podsumowanie


Branched-chain amino acid supplementation during trekking at high altitude. The effects on loss of body mass, body composition, and muscle power.

Schena F, Guerrini F, Tregnaghi P, Kayser B.

Institute of Human Physiology, University of Verona, Italy.

To investigate the influence of a branched-chain amino acid (BCAA) supplementation on chronic hypoxia-related loss of body mass and muscle loss, 16 subjects [age 35.8 (SD 5.6) years] participating in a 21-day trek at a mean altitude of 3,255 (SD 458) m, were divided in two age-, sex- and fitness-matched groups and took either a dietary supplementation of BCAA (5.76, 2.88 and 2.88 g per day of leucine, isoleucine and valine, respectively) or a placebo (PLAC) in a controlled double-blind manner. Daily energy intake at altitude decreased by 4% in both groups compared with sea level. After altitude exposure both groups showed a significant loss of body mass, 1.7% and 2.8% for BCAA and PLAC, respectively. Fat mass had decreased significantly by 11.7% for BCAA and 10.3% for PLAC, whereas BCAA showed a significantly increased lean mass of 1.5%, as opposed to no change in PLAC. Arm muscle cross-sectional area tended to increase in BCAA, whereas there was a significant decrease of 6.8% in PLAC (P < 0.05 between groups). The same tendency, although not significant, was observed for the thigh muscle cross-sectional area. On the whole it seemed that PLAC had been catabolizing whereas BCAA had been synthesizing muscle tissue. Single jump height from a squatted position showed a similar tendency to increase in both groups. Lower limb maximal power decreased less in BCAA than in PLAC (2.4% vs 7.8%, P < 0.05). We concluded that BCAA supplementation may prevent muscle loss during chronic hypobaric hypoxia.


2 grupy w czasie cwiczen na odchudzanie:
1 grupa z BCAA - druga grupa z PLACEBO 21 dni
Wyniki:

.................................... BCAA ................ PLACEBO
Ogolny spadek masy......... -1.7 %................. -2.8%
spadek masy tluszczowej.... -11,7 %.................. -10,3%
lean mass ( chuda masa??).. +1,5 % .................. 0
miesnie ramion (?)............. wzrost ................. -6,8%


Czyli ze BCAA zapobieg utracie masy miesniowej w czasie odchudzania.

Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-04-26 09:09:40

Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-04-26 09:10:59

Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-04-26 09:11:31
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 321 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12731
Zapobiega na poziomie błędu statystycznego. To bez znaczenia IMNSHO. Kasa w bloto. BCAA to genialne rozwiazanie nieistniejacego problemu. :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie supel do SW

Następny temat

Taruryna- wyniki badan

Fruzelina