naleśniki

02.08 Trening góry 1.wyciskanie na płaskiej 5x20kg 4x35kg 2.OHP (6x20kg)x4 3A.wiosło nachwytem (8x40kg)x4 3B.sciaganie gumy do klaty(opór 25kg) 4x20powt 4.unoszenie hantli w bok (12x3.5kg)x4 60 min jazdy na rowerze Kroki: ok 5000 Miska: 1.nalesniki z twarogiem 2.gołąbek z frytkami i mizerią (ale combo, dziwnie brzmi, ale jakoś dobrze smakuje [...]

10.08 Kroki: oj dużo, przez jakieś 4 godziny chodziłam Miska: 1.jajecznica 2.nalesniki z dżemem 3.trzy kawałki ciasta 4.kanapki z kiełbasą i pomidorem 2069kcal 71B 67T 299W Znowu jestem u babci na kilka dni, więc trochę slabe makro. Na napady jakos się nie zapowiada ufff

Tak jak wspominałem w poprzednim poście ostatni tydzień był kompletnie odpuszczony pod względem treningów, pod względem diety przez 3 dni od środy do piątku. Przyznam się, lenia miałem nieziemskiego... Ani chęci na gotowanie, ani na zakupy. Jeszcze drugie zmiany miałem to tylko wstać, zjeść, zabrać jakieś białko, płatki, troche mięsa do pracy i [...]

[...] Batonik nie spowodował, że czułem się jakiś ociężały czy wypchany - chyba na stałe wejdzie do suplementacji przed porannym treningiem. Zaraz po treningu 2 proteinowe naleśniki + shake białkowy. 10:30 normalny pełnowartościowy posiłek - kura z ryżem i sałatka 14:00 3 proteinowe naleźniki + shake białkowy 17:00 normalny pełnowartościowy [...]

Uczy sie robic nalesniki

naleśniki

Naleśniki w akwarium

nie dziękuje Cinool - co tam w szamasz,,,,,,,,,,,,,, naleśniki sudiego czy bigos voody

i naleśniki

Kurde, ja pewnie gorszy Co jest naleśniki i kapsle?

karbek jaki avek idę tffaróg zrobić gdzie się podziały wszystki naleśniki Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-08-02 23:08:54

- nr 20 - White Chocolate With Sponge Cake - naleśniki z owocami 30g białka - smak - 8/10 - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia- białko smaczne, fanie się komponowało jako dodatek do naleśników. Test palucha- smak dobry. Ponieważ oba smaki (biała czekolada i biszkopt) są lekkie i same w sobie nie dominujące, to nie ma co się spodziewać, że [...]

[...] - albo zwykłe kanapki (najczęściej 4-5 szt.), bez masła 2. Drugi posiłek ok. 11:00: - obiad na wynos: jakieś mięso, surówka, frytki, - albo coś z mikrofali: pierogi, naleśniki, placki, jakieś kabanosy, itp. - albo 2-3 słodkie bułki, - albo kanapki, - albo bułka i duży jogurt. 3. Trzeci posiłek ok. 15-16:00: - to co w punkcie drugim Na [...]

[...] na więcej brakło siły. ale ogólnie trening i tak udany myślę, nie ma co opisywać. paszowo - jakiś przegląd fotograficzny dnia poniżej. z nowości - robiłam dziś gryczane naleśniki z jajem sadzonym i mozarellą. ale tak wizualnie to cienko wyszły, smakowo - ujdzie, ale bez szału. edukacyjnie - po 2 tyg. czekania przyszły dziś zamówione książki [...]

[...] bo nie ma o czym pisać. dzikie tłumy na basenie bo gorąco. /SFD/2017/7/31/f6d2aadae9c34aa9b229f11364afa79b.jpg i fotograficzny przegląd paszy. z ciekawostek - robiłam dziś naleśniki bananowe z chia wg przepisu MissInvincible (http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Nale%C5%9Bniki_bananowe_z_chia-a490.html), wyszły bardzo fajnie. [...]

[...] są bezglutenowe, mają dużo antyoksydantów - niestety w Polsce mało znane i drogie. Moje są w dodatku eko /-)_ Mam też mąkę konopną i miks konopi z fasolą adzuki na naleśniki (jeszcze nie próbowałam). Ja lubię je dodawać do różnego rodzaju szejków jako dodatek białkowo-tłuszczowy :-)) I jeszcze dodam, że w jU.eS.endA dżywki białkowe dla [...]

Apropos diety... małżonka zrobiła mi do pracy naleśniki dietetyczne. Ze zmielonych platkow owsianych, odtluszczonej maki migdalowej, z dodatkiem jajka i smazone bez tluszczu. Do tego pasta na slodko z twarogu i zrobilem jeszcze polewe z jogurty wymieszanego z odzywka bialkowa. Smak super (prawie jak nalesnik :-) ).... polecam. Na 6 nalesnikow [...]

[...] 20 dni na masie i zdecydowałem się teraz podbić kalorie bo waga stała chyba ze tłuszcz znikał a mięso szło ale to by było za szybko. Mam nadzieję, że do końca lutego coś mięska wpadnie. Już nie mogę się doczekać wycinki, żeby pobiegać. Na kolację zjadłem 3 naleśniki z serem i śmietaną nie mogłem się oprzeć. Kabo podbijaj kalorie i do przodu.

Dawaj, dawaj... żonie przekażę :-). Ale te naleśniki... jak ktoś lubi czasem na słodko to super sprawa. Kiedy robisz podsumowanie? Też jestem ciekawy efektów

[...] w praniu. /SFD/Images/2016/2/14/2d242db5a2064a538cfc8ad7d20ea598.jpg /SFD/Images/2016/2/14/f4243076a4cb4cc193e631159ed83a02.jpg Dzisiaj ostatni carb nite znowu na słodko naleśniki z serem, dżemem, lody, winogrona w sumie około 3000kcal a może nawet nie bo chyba wszystkiego nie dam rady zjeść. [...]