nabiał

Coraz lepiej :) ale niestety przy Hashi to nabiał w odstawke idzie, z mięs to tylko kurczaka jesz? Dobra świnka nie jest zła, ryby, podroby. Do smażenia oliwy z oliwek raczej sie nie poleca, najlepszy byłby smalec, olej kokosowy.

[...] dorsz, czy wędzone - makrela i inne; może lubisz też śledzie? (Oczywiście, podałam te stosunkowo tanie, jak coś to jest jeszcze dziki łosoś i inne cuda.) No i jeśli możesz nabiał, to mozzarella czy twaróg też jest ok. Ze zbóż to chyba kasza gryczana ma najwięcej białka, zawsze coś tam się "uzbiera". Są jeszcze strączki (ciecierzyca, soczewica, [...]

[...] tym, co robiłam wcześniej czyli trochę więcej powtórzeń, neico mniejsze obciązenia, sporo na tyłęk, dwójki, barki w diecie -wywalam chleb -postaram się do minim zredukwać nabiał cardio - brak trochę sobie tuptam /SFD/2018/3/18/218647fd81384147b3afc62fceb97d25.jpg /SFD/2018/3/18/4be5bb88f8d74c21805c46d6d28487d6.jpg [...]

A miałaś nabiał wyeliminować na jakiś czas? Jeśli nie, to pewnie, śmietana kremówka jest jednym z lepszych produktów nabiałowych:-) A barszcz ukraiński na mleczku kokosowym... kuchnia fusion%-) Ocet jabłkowy podobnie - przerzuciłam trochę Twój dziennik i nic w nim o occie nie znalazłam. Można dodawać:-)

[...] póki co wygląda lepiej niż dwa lata temu ale to nie jest jeszcze to co chce , napewno po urlopie coś z dietą pokombinuje , zobaczę jak to będzie wyglądać jak odstawie nabiał , zmniejsze ilość kaw , i zerkne na ilość.soli bo mam wrażenie że ciągle wodę trzymam . Z nogi fakt nawet jestem zadowolona ale marzy mi się taka bardziej rozbudowana [...]

Dziś młody ma lepszy dzień więc miałam okazję sobie przygotować sobie posiłki na cały dzień:) Co prawda muszę stanąć na rzęsach bo położna kazała mi ograniczyć nabiał i masło orzechowe dopóki całkiem nie przejdzie na butelkę bo najprawdopodobniej coś mu szkodzi a ja nie mam ochoty tak ciągle jeść ryb ,.mięsa itp żeby podbić białko Podziwiam [...]

[...] jest jako mit. Moja lekarka (pediatra, gastrolog, autorka książek o żywieniu niemowląt) mówiła, że przy podejrzeniu alergii na białko mleka należy całkowicie wyeliminować nabiał i wołowinę i odczekać minimum 2 tygodnie, bo przez ten czas alergeny nadal mogą pojawiać się w mleku. A najlepiej zrobić badania pod kątem alergii i nietolerancji [...]

Tak, teraz moga wrócic wszytskie czerowne miesa i tluszcz z nimi zwiazany , rowniez nabiał

[...] enzymami trawiennymi (Trec ma takie jak nie dostaniesz w aptece) mozesz tez do glownych posilkow zjesc kawalek papai i kawalek arbuza. do tego łyzka zmielonego siemienia lnianego dziennie, możesz ja sobie rozłozyc na 3 male lyzeczki posypując warzywa. I wyeliminuj w ogóle nabiał z diety masz go tyle ze każdego by juz dawno pokręciło w jelitach

[...] to chyba oszaleje bo juz mi sie nie chce tak parszywie czuc;/ zamówiłam sobie tak poza tym białko, bo nie mogę patrzeć na tak wielkie ilości mięsa..fuj, zwłaszcza ze nie jem nabiału - w sumie to nie jem tego nabiału, a dolegliwości jelitowe nie ustąpiły. jelita moje szaleją - raz biegunka, raz zparcia, mam wrażenie jakby cały czas coś sie w nich [...]

ile jestes bez nabiału? Ni emasz odstawionego glutenu to nabial nie został odstawiony z powodu dolegliwosci jelitowych tylko by zapobiec gromadzeniu wody i ruszyc odchudzanie

[...] planu dnia, a ja lubie byc zorganizowana:-D i teraz pytania do szefostwa: 1. Jak kalorycznie i rozkładowo mam zacząć ten drugi etap redukcji? 2. Teraz w święta, jadłam nabiał normalnie i nie zauważyłam jakichs drastycznych różnic, mam go wyeliminować czy mogę od czasu do czasu cos zjeść? 3. Mogę sobie zrobić jakieś oczyszczanie czy coś czy [...]

z dieta to jest tak, ze ja juz wczesniej miałam wyeliminowany nabiał i gluten, wiec juz troche sie przyzwyczaiłam,. Dobrze sie czułam na takiej diecie, zadnych sensacji zołoadkowo-jelitowych wtedy nie miałam. taka czysta sie wewnetrznie czułam, wiec może nie bedzie zle. Gorzej ze mozna ryz czy owies raz dziennie, a ja jak rano sobie przygotowuje [...]

....albo wyrzuć nabiał już teraz ,może akurat to trzyma.Jeśli nie to i tak potem będzie łatwiej zejść z tłuszczy niż z nabiału i tłuszczy razem.

[...] pozwoli Ci rozbudować trochę mięśnie które będziesz ćwiczyć, a aeroby pozwolą spalić nadmiar tłuszczu. Staraj się większośc kalorii uzyskiwać z białek i tłuszczy (mięsa, nabiał, orzechy, oliwa z oliwek, ryby) niż z węglowodanów, pozwoli to na budowanie sylwetki pozbawionej tłuszczu i o wyrazistej definicji. Nie zapominaj o sałatkach [...]

[...] jelita (jelito drażliwe) - refluks żoładkowy, helicobacter (wyleczyłam rok temu) Nie wiem czy i co mi szkodzi. (mimo prób obserwacji) Podejrzane produkty: kawa z mlekiem, nabiał, jaja, ryby (szczególnie wedzone). Czasem jelita podrażniają mi: kasz gryczana, ryż brązowy ale nie zawsze. Teraz jem dużo mięsa, którego wcześniej nie jadłam za wiele [...]

09.09.2013 Dziś brzuch spadł - do południa był "płaski" Wnioski: ten wydęty brzuch, to kwestia cyklu lub coś mi zaszkodziło -> do obserwacji czas odstawić nabiał! :-{ :-({ :-( dziś ostatnia porcja żegnajcie serki pleśniowe, żółte, mozarelle i białe, może jeszcze się spotkamy ;-) TRENING: kupiłam hantle 2x10kg regulowane :-) próba sprzętu 15min. [...]

[...] ryż z pomidorami/owoce/migdały czy inne pestki/ew. pełnowartościowy posiłek w restauracji. Jadłam gluten – bułki na śniadanie (starałam się wybierać te najzdrowsze) i nabiał (czasem ser żółty, czasem jogurt naturalny). Starałam się jeść dużo i dbać o białko w diecie, ale i tak ogólnie było za mało. Były wpadki, te zaplanowane (francuskie [...]

[...] tym skupiona + rotacja miednicy. MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, tran, magnez z B6, Collaflex MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bezglutenowa, ostatnio też wywaliłam na razie nabiał /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a060110779994cc9a82b820023368125.png jajecznica z suszonym schabem, pomidorem i rukolą mniam %-) Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-03-06 [...]

[...] żeby mi coś innego wymyślił jak będzie robił to ćwiczenie. :) Cieszę się, że zaglądasz :-) MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bezglutenowa, ostatnio też wywaliłam na razie nabiał Miałam dziś nie liczyć, ale jest już się poprawiło, więc liczę Bateria od wagi mi padła, więc liczyłam na oko. [...]