nabiał

Szanuję innych wybory kulinarne, ale nie rozumiem po co robić sobie krzywdę. No ale zamknijmy temat odżywiania. Jeżeli w diecie są ryby i np. nabiał, to powinno być w miarę prosto ułożyć dobry jadłospis.

tak na temat nabiału itp :P "Wybrane pokarmy, które na co dzień spożywamy wykazują skłonność do wpływania nasz układ hormonalny, przy czym najczęściej jest to wpływ niepożądany, choć są pewne wyjątki. I tak oto warto zdać sobie sprawę tego, że nabiał jest jednym z głównych źródeł estrogenów w naszej diecie. Związane jest to z tym, że w hodowli [...]

[...] ruchu wzmacniająca serducho ale to nie trening. Of coz lepsze to niż usadowienie tyłka w aucie;-) W sumie dobrze, że kefir rano nie poszedł. Powinnaś zdecydowanie ograniczyć nabiał - jak znajdę tekst Marty o mleku i jego przetworach to Ci wkleję. Ten samotny banan, nawet jeśli po po treningu, to mi się nie podoba. edit: Znalazłam tekst Marty o [...]

[...] raczej regulują "te sprawy". Ale wiesz jak jest - co generalne to nie indywidualne także obserwuj się. hmm... tak myślę, że Ty przy PCOS może powinnaś równo węgle po posiłkach rozkładać, no i unikać źródeł fitoestrogenów (olej rzepakowy, nabiał sklepowy, soja, kukurydza) i puszek@@-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-02-11 15:11:25

[...] Zanim jakieś ucinki, etc zaczniesz robić to zapytam jeszcze o trening? Oraz o regenerację, ja kto u Ciebie wygląda. Przemieliłam wszystkie michy i.. - ograniczyłabym nabiał do 1 porcji dziennie ustal sobie, że jesz mozzarellę, albo tw. półtłusty, albo jakiś dobry serek wiejski bez mleka w proszku w składzie - ryba z puchy to ostateczność, [...]

[...] 2 godziny przejeżdżam mniej więcej 35-40km. Każdego dnia przed snem robię sobie takie delikatne rozciągania około 10 minut. Przemieliłam wszystkie michy i.. - ograniczyłabym nabiał do 1 porcji dziennie ustal sobie, że jesz mozzarellę, albo tw. półtłusty, albo jakiś dobry serek wiejski bez mleka w proszku w składzie Ok muszę zwrócić na to większą [...]

[...] 2 godziny przejeżdżam mniej więcej 35-40km. Każdego dnia przed snem robię sobie takie delikatne rozciągania około 10 minut. Przemieliłam wszystkie michy i.. - ograniczyłabym nabiał do 1 porcji dziennie ustal sobie, że jesz mozzarellę, albo tw. półtłusty, albo jakiś dobry serek wiejski bez mleka w proszku w składzie Ok muszę zwrócić na to większą [...]

Rozpisz lepiej dietę bo może w niej tkwi problem. ja największe problemy miałem jak w dzień jadłem serki wiejskie z oliwą, wywaliłem nabiał i było super Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2011-08-12 19:24:20

Nie stosuje innych odzywek narazie.. Hmm moje snadanie wyglada mniej wiecej tak : bulka/chlebek + nabial/wedlina + miodek + pomidor :)

[...] BTW/ - 130/77/120 - 1700 kcal + warzywa - kalafior,fasolka szparagowa, pomidory, kapusta kiszona. + suple + Telfaxo 180 Chyba dokończę nabiał, jaki mam w lodówce, i na ostatni miesiąc 1 etapu z niego zrezygnuje :) ciągle jeszcze dumam i się zastanawiam :) [...]

Plany u mnie zmieniają się jak w kalejdoskopie, Założenia na ten tydzień. Nabiał dalej wstrzymuje. Ze względu na wysokie ww będę liczyć wszystko, łącznie z warzywami. DT - 1480 kcal BTW - 100/40/180 DNT - 1360 kcal. BTW - 100/40/150 Zmieniony przez - judyta w dniu 2013-11-19 20:59:34

na ile tygodni przed końcem odłożyć nabiał?zgubiłem swoje zapiski przy przeprowadzce

nabial typu ser baily,kefir polecam odlozyc na ok 8 tyg przed zawodami.Bialka z jajek na 2 tyg.

przy jakich mniej wiecej dawkach ? czy raczej przy podlewaniu. aha i pytanko bo odnalazl sie pewien art: nabiala budowa masy.. jak to jest ? jesz nabial mleczny? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2009-01-31 18:13:28

[...] Twój wybór. Ale masz do koloru ryb a Ty bierzesz tuńczyka w puszcze@-| (na raz na tydzień ok.) Niech świeże ryby i jaja będa Twoimi podstawowymi źródłami białka. Mleczny nabiał raczej traktuj jako dodatek a nie źródło białka. A jeśli już to wybieraj tłuste twarogi, prawdziwy żółty ser, mleko prosto od krowy a nie styropianowy serek. A na [...]

Jesteś pewien że dobrze wyliczyłeś? Wiesz ile to jest 4 g/kg ciała? Choćbym chciał to nie zjadłbym tyle, praktycznie samo mięso i nabiał musiałbym jeść. No ale jeśli naprawdę tyle jesz to znaczy że organizm tyle potrzebuje i się nie buntuje, ale moim zdaniem 4 g/kg ciała na co dzień to może jeść zawodowy kulturysta z 8% BF i 110 kilo wagi W [...]

Nabial = mleko? Odstawilem je jakies 5-6tygodni temu i moja skora na rekach znacznie sie poprawila, ba juz jest zdrowa. A witaminy d nie licze nawet z suplementu, mam wystarczajaco z innych zrodel. Moze byc przed snem losos? Jest tlusta ryba wiec chyba moze. Ok smpa nie obnizam, po prostu chwila slabosci.

Mathilda, problemy ze strony układu rozrodczego są właśnie jednym z efektów tej cudownej diety, to właśnie efekt pompowania się substancjami hormono-podobnymi lub czystym estrogenem (nabiał).

ale dlaczego wlasciwie ludzie chudna na diecie, w ktorej mozna jesc ile sie chce, byle bylo to chude mieso lub nabial i nie liczy sie kcal? Jakos nie wierze w to, ze poprostu jesc sie wtedy nie chce, bo sama jem duze chudego miesa (nienawidze tlustego porostu), a na brak apetytu nie narzekam... Ograniczam tylko ze wzgledu na rozsadek :P

[...] ckd ladownia 190-200g B 30g W z warzyw reszta Tluszcze ladowania robilem co 2 tygodnie od teraz chce zmienic na cotygodniowe i krótsze. Dodatkowo od nst chce wyrzucić caly nabiał z menu.Docelowo jeszcze 6 tygodni diety jezeli efetkty nie beda zadowalające to 2-3 tygodnie więcej. /SFD/2018/6/1/a87ba8047a18478683621250637b5934.jpg [...]