zaladny
witam. jestem na cyklu z tesciem enanem, o ile na poczatku cyklu nie mialem problemow z jedzeniem, teraz poprostu mnie mdli na sama mysl o kazdym posilku. żarcie musze w siebie doslownie wpychac, popijac hektolitrami wody, zeby przelknac. czasu mam malo, a kazdy posilek zajmuje mi go jeszcze wiecej. zanim zaczalem cwiczyc na silowni kazdy dzien moglem przezyc doslownie o jednym kefirze. pojsc do szkoly i jeszcze na pare godzin do dorywczej roboty i sile mialem na wszystko. teraz jak sie nawpierdzielam przed treningiem, to nie mam doslownie sily i zamulony jestem. testowalem, ze bez jedzenia posilku przedtreningowego treningi ida mi o wiele lepiej. myslalem, ze jak zroznicowane posilki w ciagu dnia beda (sery, serki wiejskie, jajka, ryby i mieso) to bedzie szlo jedzenie lepiej. niestety z dnia na dzien jest coraz gorzej.
wyczytalem, ze niektorzy na cyklu (szczegolnie przygotowujac sie do zawodow) przerzucaja sie na same odzywki bialkowe+gainery. zachwalaja ten sposob, bo nie traca czasu na dlugie posilki, i zaopatrywuja w ten sposob organizm w nalezyta ilosc bialka i wegli w ciagu dnia. co o tym sadzicie? licze na opinie i pomoc w tej sprawie. nie powiem, alternatywa w postaci samego prochu dla mnie bylaby w sam raz.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 80
Wzrost: 175
Obwód klatki: nie mierzone
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 87
Obwód uda: 56
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: 200g
Ilość spożywanych węglowodanów: 400g
Ilość spożywanych tłuszczów: nie licze
Opis przebytych cykli sterydowych: ten jest pierwszy
Trening: typowy split 4 x tydzien
w warunkach domowych
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---
Poziom BF%: nie mierzony
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): nie sprawdzane
Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzane
Przysiad (MAX): nie sprawdzane
wyczytalem, ze niektorzy na cyklu (szczegolnie przygotowujac sie do zawodow) przerzucaja sie na same odzywki bialkowe+gainery. zachwalaja ten sposob, bo nie traca czasu na dlugie posilki, i zaopatrywuja w ten sposob organizm w nalezyta ilosc bialka i wegli w ciagu dnia. co o tym sadzicie? licze na opinie i pomoc w tej sprawie. nie powiem, alternatywa w postaci samego prochu dla mnie bylaby w sam raz.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 80
Wzrost: 175
Obwód klatki: nie mierzone
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 87
Obwód uda: 56
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: 200g
Ilość spożywanych węglowodanów: 400g
Ilość spożywanych tłuszczów: nie licze
Opis przebytych cykli sterydowych: ten jest pierwszy
Trening: typowy split 4 x tydzien
w warunkach domowych
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---
Poziom BF%: nie mierzony
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): nie sprawdzane
Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzane
Przysiad (MAX): nie sprawdzane
Krzysztof Piekarz
Naly
szczur_
shepard85
snara
Fatali1y
