SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nabiał

  • spalacz vs antyestrogen - co potrzebne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy ten mleko/serek wiejski moge zastapic jajami? Jaja to chyba tez nabial...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2010-07-02 16:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacz vs antyestrogen - co potrzebne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    And1 - nie wiem jaka dawka novka jest bezpieczna w 100% iczy taka istnieje nabial mozesz zastapic jajami w kwestii kalortyczne, w kwestii podzialu b/w/t - musialbys pokombinowac. Jabi - jakosc troche na plus przy 3 cps ed, sampoczucie na plus juz przy 1 cps ed

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2010-07-02 18:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzywka jem tylko ich w dietę nie wliczyłem. Po treningu to tylko jedną z wymienionych rzeczy, w zależności od tego co mam. Z tuńczyka raczej nie zrezygnuję bo to wg. mnie lepsze źródło białka niż nabiał który zawiera laktozę. Ale dzięki wielkie za chęć pomocy!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2005-11-11 16:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży problem z dietą - z nabiałem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2006-11-24 08:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży problem z dietą - z nabiałem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] każde mięso i jest lepiej bo kombinuję z przyprawami jak Makłowicz. Myślałem, że jest może ktoś na forum kto ma podobny problem i sypnie jakimś jadłospisem lub jak sobie robi zbilansowaną dietę w takim przypadku. Trudno od śmiadania do kolacji jeść mięcho! Mleko i przetwory odpada, jajka również no poprostu cały nabiał (info dla kolegów wyżej)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2006-11-25 10:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie pozbyc problemu na stale to izotek.Jak chcesz cos doraznego to zapytaj o recke na masc metronidazol.Tak samo jak.masz tendencje do tradziku to wazna jest dieta unikac cukrow octu alko na niektorych rowniez i nabiał.Staraj sie jesc zdrowe i czyste posilki i obserwuj co Ci nie słuzy. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2021-05-01 11:30:26

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2021-05-01 11:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nabiał, a białko jednak wymaga rozróżnienia.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2013-10-05 15:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa sezonowe typu ogórek , pomidor , papryka , marchew Również tyczy się to reszty gdzie jest wpisany brokuł Najgorzej u mnie z kolacją. Słabo wchodzi mi twaróg , czy nabiał typu serek wiejski itp Kolacja 5x tydz tak jak w tabeli . Dwa dni będę się starał wrzucać na kolacje makrele wędzoną albo łososia. Wszystko w miare możliwości [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2017-04-15 16:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki z wagi analizującej skład ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też na większe ilości białka, mogę mieć problemy z mięsem, bo nie przepadam, ale pewnie znajdę jakieś sposoby, żeby go trochę więcej wcisnąć. Uwielbiam jednak wszelaki nabiał - mleko, twaróg, kefir, jogurty - z tym ie będzie problemu. Tłuszcze chce dodawać zwłaszcza do warzyw, oliwa z oliwek, oprócz tego zwiększyć ilość zjadanych ryb, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 2017-11-17 12:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do wprawionych reduktorów tłuszczu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No mam wątpliwości jeśli chodzi właśnie o nabiał... ale nie chce mi się w to wierzyć - jak już pisałem żadne badania tego nie potwierdzają. No cóż, pozostaje czekać. Póki waga idzie w dół to wierzę, że jest ok. Kończę 3 tydzień diety. 3,5 kg mniej.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4592 Data: 2006-02-23 14:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Wyrzuć otręby pszenne, musli robione (pełno cukru), błyskawiczne płatki jak i odtłuszczony nabiał. Nie jestem zwolennikiem serka wiejskiego (ubogi odżywczo produkt) i strasznie niski indeks sytości. Celuj w sery podpuszczkowe, napoje fermentowane mleczne (źródło [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2017-05-13 17:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skladniki odzywcze w najwazniejszych produktach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki to teraz poprawka: Pierwsza liczba - białko, druga liczba - tłuszcz , trzecia liczba - węglowodany , czwarta liczba - kalorie MIESO Gęś tuszka 14,1; 31,8; 0,0; 341; Skrzydło z indyka 16,5; 11,4; 0,0; 169; Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5; 1,3; 0,0; 100; Mięso z piersi indyka b/skóry 19,2; 0,7; 0,0; 85; Noga /udo/ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5514 Data: 2003-07-09 19:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • .SAMSON.

    Post
    Galeria Zdjęć

    jedz jajka, nabiał, mięso, kup gainera, i jedziesz:D w moim przypadku sie sprawdza poza tym ładna sylwetka, grube kości, bedziesz kiedyś duuuży

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2010-06-20 15:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nabiał możesz jeśc pełnotłusty nie bój się

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2012-04-26 20:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak rozumiem. ale co do samej diety to jest dobrze? czy coś zmienić dodać wyrzucić? Jeśli chodzi o posiłki: 1. Graham często jest barwiony karmelem, dobrze być wymienił jeśli lubisz pieczywo na np. żytnie na zakwasie. 2 . Chleb zostawiłabym w jednym posiłku. Szynki wymień na jaja, ryby, mięcho, podroby. Sklepowe szynki są mocno przetworzone. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2016-10-27 11:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] "mięso z piersi z kurczaka" i ile waży przed obróbką. 4. Wafle od czasu do czas...100g to chyba cała paczka...zjesz i zaraz będziesz głodny. Więc lepiej sprawdzi się kasza, ryż, ziemniaki... 5. Jak wyżej wspomniałam w poście nabiał ograniczyłabym do jednej porcji, jak twaróg to zamias serka wrzuciłabym coś innego. Makaron wymień na jakiś razowy.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2016-10-27 12:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] całego posiłku). Przy użyciu tej metody można łatwo zauważyć, że dodając np produkty zbożowe do produktów mlecznych - uzyskujemy białko lepszej jakości niż spożywając sam nabiał (wzajemne uzupełniania się aminogramów). Niewliczanie białek roślinnych jest mega uproszczeniem, które można zastosować traktując dietę szacunkowo, ale jeśli silimy [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3893 Data: 2011-04-05 12:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ryż + jogurt ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu cukry proste ok 0,5g na kilo masy ciala a pozniej (za 30-60 min) dopiero wegle zlozone i bialko. ale nie cwierc kilo makaronu, toz to ponadf 200g wegli jogurt to tez kiepskie zrodlo bialka, jak juz nabial to ser bialy. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-14 17:36:25

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8362 Data: 2005-02-14 17:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby co ponich

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ser biały przeciez to nabiał nie zaszkodzi mi ???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2005-04-10 12:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko w proszku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko w proszku owe Twoje wpc ma spełniać role "zamiennika" do diety, łopatologicznie zapotrzebowanie 200g białka dziennie jesz 170g białka ryby,miesa,nabiał wtedy dokladasz miarke wpc i wychodzi Ci 200g zapotrzebowania taka role spełnia białko w proszku. Kupujac i jedząc sam proch bez diety nie urosniesz nie ma sie co oszukiwac

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2012-08-16 22:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)