Mass, Mutant, Muscle Juice warte polecenia, ale tak jak pisała ananas to tylko uzupełnienie diety a nie jej podstawa, jaki nie kupisz będzie dobry, patrz na cenę bo to tylko żarcie w proszku
Jest to też osobne ćwiczenie, muscle clean, które po polsku będzie realizowane jako zakładania siłowe (gdy w ogóle sztanga nie dotyka nogi) lub zarzut siłowy (gdy sztanga dotyka nogi, ale nie podskakuje się). Buduje to siłę chwytu (używa się mniejszych ciężarów, a więc bez zamka), rąk i obręczy barkowej. Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]
Jest to też osobne ćwiczenie, muscle clean, które po polsku będzie realizowane jako zakładania siłowe (gdy w ogóle sztanga nie dotyka nogi) lub zarzut siłowy (gdy sztanga dotyka nogi, ale nie podskakuje się). Buduje to siłę chwytu (używa się mniejszych ciężarów, a więc bez zamka), rąk i obręczy barkowej. Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]
[...] jest na treningu i zależnośc jest taka że czym większy ciężar tym większe napięcie mięśnia, przy czym Charles Poliquin twierdzi iż największe napięcie dobrowolne (voluntary muscle contarction) u ludzi osiągane jest przy 5 lub 6 powtórzeniu z ciężarem odpowiednio 5RM lub 6RM. Reasumując na gestość/twardość mięśnia - duże ciężary w zakresie 4-7 [...]
Tak. Wlasnie wzialem ten flakon Deca 300 od kolesia i znalazlem cos na http://www.uk-muscle.co.uk/steroid-testosterone-information/70309-bio-chem.html . Deki akurat tam nie ma ale flakon taki sam jak te inne. Zaraz zamawiam Suste 300 z Bio-chem'a bo dowiedzialem sie wlasnie ze dobrze wszystko kopie ;)
[...] – poprzez aktywację genów odpowiedzialnych za rozpad tkanki mięśniowej. M.in. stwierdzono, że jazda na rowerze wykonywana zaraz po treningu siłowym spowodowała wzrost muscle ring-finger (MuRF) o 52% - jest to czynnik odpowiedzialny za rozpad tkanki mięśniowej" Nie wiem co o tym myslec, ile szkol tyle metod... Zmieniony przez - Klook w dniu [...]
[...] las bo kazdy szuka super treningow dajace WIELKIE rezultaty po miesiacu. takich nie ma ... jak nie dasz rady zrobic 25 pompek i ani razu sie podciagnac to zeby pobic ten "rekord" trzeba zapału i checi a nie "super trainingu double blasta muscle up ". wstajesz i zasuwasz ,kapiesz sie robisz dipy na wannie,idziesz po schodach rob lydki itd itp:D
Dzięki za wszystkie odpowiedzi.Trenuję kosza we wtorki,czwarki i piątki. W poniedziałek robie: klata biceps brzuch W środę robie: grzbiet triceps brzuch W Piątek odpoczywam poniewż ze względu na kolana mój trening nóg ogranicza sie do wykroków i wspięć na palce(robię trening z Muscle po czym mam 4dni do wtorku na regeneracje łydek).
Istnieje podobno cosik takiego jak muscle memory czyli pamięć mięśniowa. Jeśli kiedyś miałeś więcej masy przez dłuższy okres czasu, łatwo ją nadrobisz bez koksu. A tak na marginesie, to winstrol w tabletkach jest toksyczny dla wątroby. Mało toksyczny a efektowny (tyle, że nie dla mnie) jest za to testosteron - występuje naturalnie w organizmie. [...]
bo zastanawiam sie jeszcze nad nanoVapor(wyjatkowo dobre ma opinie jak na suple muscle-techa) i nad suplami z PVL-a a Jungle Warfare mam juz 2 puchy odlozone
ja tam siedze az skoncze a trwa to najkrucej 1,5 godziny a najdluzej 2,5 -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-
skoro chcesz sie zajac kalisteniką, to tam sredni sie rozgranicza cwiczenia na partie zacznij od prostrszych jak podciaganie na drazku nachwyt/podchwyt, dipsy, pistoleny z czasem podnoś poprzeczkę do muscle up'ów
ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA (duży dodatek glutaminy) - Hitec BCAA GAINER WHEY MASS BUILDER (domieszka białka pszennego) - Mass activator ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN (trochę mało białka na 100 g) - SFD Econo lub Ostrovit Creatine powder Hi tec (może zostać lub zamień na podane) - Scitec lub FA moje propozycje po myślnikach %-)