a byl juz wtedy gubernatorem???bo nie wiem z ktorego miesiaca ten muscle,moze starszy juz jest?:)))w sumie do czego ma sie przyznawac w zawodostwie bez koxu nie da rady
[...] oil, peanut and almond butter. I do add high carb days a couple of times a week though. I use multivitamins, fish oil, amino acids, glutamine and creatine. My best advice is to be patient and consistent. No matter your goals, fat loss or muscle building, choose a good diet and some good supplements and stick with them. The results will follow!
[...] inne... więc moze zweryfikuj nieco swoja wiedze i nastawienie bo zielony kolorek moze daje Ci cos w oczach 14-15latkow ktorzy dopiero zaczynaja cwiczyc wg poradnikow z muscle i innych kolorowch gazetek, ja niestety(dla Ciebie) naleze do osób troche bardziej zaawansowanych i powazniej podchodzacych do tematu... Pozdrawiam ps: to co poza [...]
Marku, było muscle up, to może teraz nauka jakiegoś statycznego ćwiczenia na kółkach, może waga tyłem (BL) ? Niezbyt jak dla mnie trafiłeś unikam tego ćwiczenia jak ognia zarówno na drążku jak i na kółkach, boję się o barki i mam słabe proste grzbietu a dodatkowo nie potrafię wyczuć w jakiej pozycji jest moje ciało w tym ćwiczeniu Ale jak chcesz [...]
"Proponents of "spot reduction" presume that exercising a specific body part, such as the abdomen, causes the involved muscles to use local fat for energy. It's a nice idea, but scientifically unsound. The site from which fat initially is "burned," or metabolized, actually depends on the body's built-in, unalterable method [...]
Dzisiaj trening 5 i próby muscle up z gumami. Oprócz tego także trening całego ciała nastawiony na siłę i masę. Idealny dla początkujących https://youtu.be/MANNP55nAkk https://youtu.be/ZFuHNYVTrRg
Koniec 3 miesiecznych znagań Lem dziś zaszałał-oprócz muscle up Poprawił dwa rekordy w martwym ciągu https://youtu.be/ksZlpepYsL0 https://youtu.be/kHY_s6S6raE
[...] MA 3. Antitoxic action of cobamamide in experimental hepatitis - Tebenchuk GM, Lukashuk VD, Lipkan GN, Stepanenko VV 4. Action of cobamamide and leukovorin on skeletal muscle reinnervation in mechanical injury to the motor nerves - Mikhaĭlov VV, Mikhaĭlov VV, Onishchenko VV, Avakumov VM 5. Action of dibencozide on nitrogen [...]
Nie musi być z Muscle Meds ale wydają się być najlepsze (te suplementy). Oczekuję więcej mięcha ;) bo po tym cylku chcę zacząć redukcję. Jestem po 30-stce i mam spore doświadczenie w treningu, nie tylko siłowym. Powiedzmy, że zaczynam na nowo po dłuższej przerwie od poważniejszego treningu. Ten cykl chcę poprzedzić 6 tygodniami na;
Wiesz nie bardzo mnie obchodzi to jakie ty ustaliles kryteria. Kolego, a moze bys spuscil z tonu troszke bo tryska to zachowaniem dziecka ktoremu sie wchodzi do piaskownicy. Masz inne zdanie, ok, ale moze bys wyrazal sie w sposob bardziej pro spoleczny ? O ile sie nie myle, mamy pomoc koledze, nie musze przy tym wchodzic w dziecinna dyskusje [...]
muscle TCr for the 0 g./day group had not fully returned to baseline levels at 6 weeks post-loading. co oznacza ze po 6 tygodniach od skonczenia podawania kreatyny poziom kreatyny w miesniach byl i tak wyzszy niz przed podawaniem kreatyny (poczatkiem) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]
*HMB+-FitMax-codziennie 3-6g wtedy gdy masz ochote *Kreatine +-UNS codziennie 5g rano *SUPERPUMP MAX- Gaspari Nutrition przed treningowo porcja *Mass XXL- trec wg brakow *Carbo nox- Olimp po treningu z 50g *Massive Reactor- paco wg brakow *PUMP UP MUSCLE- paco jak slabo bedzie SP pompowal to dorzuc ze 3 kapsy na poczatek
Oceniam po 1 porcji 1. Meso (nowy) 2. VPX Anarchy 3. Code Red 4. Flashover 5. Jet Fuse Nox 6. Muscle Serum 7. SP 250 8. Nitro II Według mnie warte uwagi tylko pierwsze 4 pozycje , ale to i tak dla tych bardziej zaawansowanych hehe
zamiana cząsteczki aminokwasu w cząsteczkę lipidu jest bardzo energo-chłonna. Pochłania to więcej energii niż bedzie dalej możliwe uzyskanie jej z cząsteczki tłuszczu-w konsekwencji chudniesz. W ten sposób działają właśnie diety tłuszczowo-białkowe. (Stosował ją zdaje się Sonbaty). Ty przytaczasz rewelacje z Muscle-n-fitness a ja z podręcznika [...]
-jeszcze tam brakuje Animal nitro i Trec - Amino Muscle 16.500, -HMB, amino i bialko po kazdym treningu -mam testy w ekstraklasie w lutym i chce sie poprostu do nich przygotowac, I trening to bedzie bieganie na tentnie 170-180 tak okolo 10km + rozciaganie II trening - typowo silowy (stacyjki,starty itp.) III tening i relaks to basen+ jacuzzi + 2 [...]
[...] snem tosty z serem i szynką są idealne popij to szejkiem i przytyjesz i weź oleje węgle i zajmij się tłuszczem w diecie moja masa wzrosła po "nocne podjadanie" w muscle &fitness ! 10 kg w 3 miesiące :) jadłem i mało się ruszałem fat też urósł, ale przy 70kg na 191cm :) fat jest też mile widziany :) z saa meta 10-15mg i zdobądź [...]
muscle pisza takie peirdoly ze gdybym mial sie do tego stosowac to kaleka bylbym przyklady ich glupich artykulow to nie zliczone ilosci wiec...jak rosniesz to nie obciazaj kregoslupa i bedzie git
Ale po co sie babrac ze sloikiem ! przeciez sa szejkery z siatka specjalnie do tego przystosowane, 3 razy machniesz i gotowe. Mozna je kupic nutrendu lub sciteca w muscle.pl razem z ovopolem.. pozdro