muscle

[...] za dowolna techniką(frekwencja-zawody dla 10 osob to nie Mistrzostwa Polski. Bedą jeszcz: podciaganie z 20 kg, dipsy na poreczach i pompki systemem pucharowym w grupach oraz konkurs muscle up -na najstarszego uczestnika i najcieższego(wystarczy zrobić jedno wejście siłowe. Fajnie że tak rozbudowane może dzięki temu będzie więcej startujących.

A tak robiła Muscle upy najwyższa półka Mistrzostw. Bramka. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FiTyMJYIBu8

Historyczne-I Mistrzostwa Polski w Muscle Up-już w tą sobotę-zapraszamy do udziału i/lub kibicowania... http://www.youtube.com/watch?v=wuh_XoCe0gc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1097b6b30764715bc7f4170a36c7acb.jpg

Chinczzyk - no to witamy. Mówisz że robisz bez zginania rąk w łokciach? To albo masz taka siłę, albo robisz Muscle gimnastyczne? Zastanawia mnie to, bo to jest ciekawy temat. Witam Szkoda że nie było mnie na MP w MU. Cały czas trenuję Mam jedną uwagę ci którzy robią MU prawidłowo ok 10 razy mogą zacząć myśleć o wykonywaniu MU z prostymi rękoma. [...]

bo ci na muscle sie nie zmiesci

Swoją drogą brał już tego muscle testa na forum ? Klepie to mocno ? Bo nigdzie opinie nie ma. KONIEC WALKI

Przepraszam, że tyle to trwało ale musiałem plan skonfrontować z rzeczywistością :)Moje pytania do doświadczonych osób: 1) Czy ten plan na siłe i mase jest ok? 2) Jestem ektomorfikem i nie mogę przytyć, czy robić aeroby i ile? 3)Od połowy października planuję zakup odżywek kreatyna i do tego jakieś białko/masówka. Zastanawiam się nad (Muscle pharm [...]

Ja kiedys kolekcjonowalem plakaty z FLEX-a albo MUSCLE

chudzin a nie myslales zeby kupic sobie duzego auta dla duzego pana ? taki american muscle

ta jak ten trening cyborgowej co wrzucałem. raz ze koci grzbiet a 2 w jakim rozkroku ten podrzuto-muscle snatch robi :))

Witam mam 16 lat waże 78 kg i mam 178 cm wzrostu od 2 dni stosuje ta diete prosze o ocene: Sniadanie: tunczyk w sosie własnym + ryz + 15 ml oliwy z oliwek + gainer(trec Mass XXl) II Sniadanie: 2 kromki z szynka + 500 ml mleka III Sniadanie: 1 kromka z serem i pomidorem + jablko Obiad 2 talerze zupy lub talerz zupy i 2 danie Posilek po trenningu: [...]

[...] dyscyplinach sportowych. -ćw powinny być proste i na prostych zasadach,bez komplikowania a zarazem ciekawe -czyli takie,że każdy chciałby umieć to wykonać-przyklad- wymyk,muscle up ,wagi różnego typu ,stanie,chodzenie na rękach .itp. -ćw także nie powinny zbytnio obciązać organizmu-czyli czasowo krótkie i bez wielkich,czy dużych obciażeń,bo [...]

Nowa różni się czymś od starej? Stara zwała sie Muscle charge i inne opakowanie.

/SFD/Images/2015/5/28/e8d0665b679a4edd87d6cba2542c9bda.jpg CO MNIE MOTYWUJE DO SEZONU Jedną z najlepszych motywacji do działania był filmik obejrzany w internecie "Historia Kali Muscle" który pokazał mi [...]

No ok ale po co te podstawki skoro nie ma zadnej roznicy czy one sa czy ich nie ma@@-) Wiem ze nie jestem zadnym guru ale nogi bardziej wyprosotwane, sztanga bizej nich, opuszczasz sztange do ziemi i dopiero wtedy te podstawki maja sens;-) http://www.aesthetic-muscle.com/wp-content/uploads/2012/04/barbell-row1.jpg

zmarły w 2011 roku - Monster Muscle Mike

Hydrolizat z google (Czyli de facto z allegro) - ochłoń. Sprzedadzą Ci co najwyżej kilo mleka w proszku za 25 pln. Naprawdę tyle razy już o takich akcjach było. Nie warto po raz n-ty wałkować tego tematu. Nie kupisz takich składników (tzn. kupisz coś, co ktoś nazwie np. hydrolizatem białka serwatki, a czym to bedzie w rzeczywistości tego nie wie [...]

[...] siłowych ćwiczeniach(przysiad,mc,wyciskanie) rampuj dany zakres( w tym wypadku 6p).W uzupełniających możesz sobie ustalić progresję,aby zmieścić się w 4/5 seriach.Izolacje-tutaj nie ciężar a technika i mind-muscle grają 1 planową rolę. Ale zawsze progresuj na treningu,i z tygodnia na tydzień. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-17 20:06:43

Nicze to artykuł z starego numeru Muscle, które wpadło mi w ręce. Ogólenie jest o tym,że w większości mase zrobił na takim programie jak opisałem. Mi w FBW nie podoba się właśnie zbytne pominięcie szczegółów. Trening każdej parti 2 x tygodniowo, gdzie podzielimy całe ciało na dwa zespoły daje juz szanse na zadbanie o nieco szczegółów a też łączy [...]

[...] w opadzie 4x8 (20kg) 6. Spięcia brzucha leżąc (jednoczesne unoszenie nóg i tułowia) 3x15 Dziś pierwszy trening w domu. Niestety z kilku powodów tak musi być. Do jesieni będę ćwiczył w warunkach domowych plus drążek na ogródku. Będą podciągania, muscle up-y itd. Kolejny pomiar obwodów: http://s1.pokazywarka.pl/i/1006815/1391432/wym-04-04-2012.jpg