muscle

Masti: dziękuję za info, w wolnej chwili obejrzymy filmiki z Muscle Up. No Red sie nie przedstawił i bez irokeza nie poznałem :-P Red się nie przedstawił ale Ci go zaanonsowałam :-)) Na Bachusie też będę bo mam w Zielonej Górze zjazd absolwentów O, to fajnie było by się spotkać w szerszym gronie :-D Zjadłam posiłek nr 4 i zmykam do cukierni na [...]

[...] http://hotfile.com/dl/90083798/2a918e1/FST-7_Defined.part4.rar.html http://hotfile.com/dl/90083851/62e20a0/FST-7_Defined.part5.rar.html http://hotfile.com/dl/90083889/d796dfc/FST-7_Defined.part6.rar.html http://hotfile.com/dl/90083960/17bcec7/FST-7_Defined.part7.rar.html PASS: muscle

2) /SFD/Images/2015/12/31/b45f3312bae84a8197fd2e52513eeb41.png 1) Nick:pit81 Przedmowa/wstęp: Nie mam nic do powiedzenia. No moze kilka slow do uczestnikow , dziekuje wszystkim za milo spedzony czas na forum, wspolna testo rywalizacje. Mam nadszieje ze jeszcze nie raz s ie spotkamy w kolejnych edycjach. Wielki , a własciwie mega [...]

aha smak oliwy jak dla mnie nie taki ważny, przyzwyczaiłem się :D ok to wlicze sobie troche carbo :D nom na masie miałem 5,8 wegli teraz jestem na SD to zszedłrm na 5 jeszcze zejde na ok 4 i na redukcje podmienie wegle z tłuszczami. jeszcze chciełm sie zapytać o białko, chciałem kupic jakieś dobre i nie bardzo drogie (jak tanie to się też nie [...]

ok to nie ruszam kcal, mam nadzieje ze postęp jeszcze bedzie przez te 2 tyg :-), dopiero mnie łapało przeziębienie ale już mi przeszło i czuje sie dobrze wiec treningi bede ciągnąl do końca przy okazji mam pytanko które białko byś polecił z tych: Whey Protein Hi Tec czy DELICIOUS MUSCLE WHEY PROTEIN Peak ??

http://i49.tinypic.com/akyb1g.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:00 Jajecznica z 5 jaj chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 13:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu posiłek ok. 19:00 udko pieczone ryż paraboiled 100g warzywa brokuły oliwa 45g kolacja ok.23:00 ser [...]

Mind muscle :-)) Lubię to

[...] żadne, no ale wiem trzymasz się planu. A co z dwójkami?? w sumie kluczem do lepszych dwójek jest czucie dwójek, czyli niby nic nowego,ale np podczas żurawia ciężko o mind-muscle, jest walka o powtórzenia, uginania się pod tym względem lepiej sprawdzają. Też sam widzę po sobie, że czwórki mogą być duże, ale jak dwójki są liche to jest wielki [...]

oksa Troche sie napisalem skoro banalne i nieaktualne to jak chcesz to mozesz ten post usunac -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

thx soga oddalem -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e4ba688c724f88b4bda01c342db0a9.jpg Dekoracja największych muscle monster,czyli kategoria + 100 kg Każdy z zawodników mógłby spokojnie wystartować na zawodach pro.... https://www.youtube.com/watch?v=c_ffidPeQfs

wlasnie o to mi chodzilo.. nie ma sylwetki zawodnika, nie ma jego komentarza.. nie ma nawet jednej pozy... nic nie ma.. dobrze ze obraz jest! nawet nie ma lektora! :D ps. filmy z RX Muscle wypadaja ostatnio o niebo lepiej! Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2009-09-10 12:41:00

Jak ktos chce posluchac o ciekawych pomyslach Wolfa na ladowanie weglami przed Olympia 2009 to polecam nowy odcinek Heavy Muscle Radio z Chadem Nicolsem (jego trener do O 2009) na www.rxmuscle.com .

[...] fazami? 4. I na treningu i co trening-2kg w ćwiczeniach typu mc/przysiad/wyciskanie będzie optymalnie. Reszta-tutaj dorzucaj,ale nie na gwałt.Samo polepszenie się mind-muscle jest już progresem. czyli co trening po 2 kg, okey, ale podczas treningu mam chyba rampować, to 2 kg zdecydowanie za mało, skoro mam rampować? 5. W zależności od [...]

Muscle ale to sam Robert przyznał w trakcie rozmowy ze pod względem reżimu pracy to on jej ustępuje;-) chwalił ją bardzo. tutaj relacja z fotkami z Gazety Lubuskiej http://www.gazetalubuska.pl/apps/pbcs.dll/gallery?Site=GL&Date=20140111&Category=galeria&ArtNo=111009992&Ref=PH&Params=Itemnr=6

Ok, Paszczak zobacz sobie moją dietke i porownaj do swojej, powiedz czy widzisz roznice? rano po obudzeniu: Purple Wraath- 2 miarki, NAG firmy SAN - 5g, tauryna 5g, Super Pump 2 miarki z sokiem grejfrutowym, Epovar- 3 kapsy I. Sniadanie 7:00 5 jaj szklanka mleka 3,5 % 80g platkow owsianych Banan Mąka przenna 30g Olej rzepakowy -lyzka B-40g ww-110g [...]

MUSCLE MASS - 24.11.2014 - P1M1D1 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/jDF0JH.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: ??kcal Białko: ??g Tłuszcz: ??g Węglowodany: ??g 1. Kasza jaglana z owocami w polewie z białka 2. Kanapki z pastą kurczakową 3. Wołowina w sosie Tikka Masala z ryżem + warzywa i owoce [...]

MUSCLE MASS - 26.11.2014 - P1M1D3 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/661/HHBwEe.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: xx kcal Białko: xx g Tłuszcz: xx g Węglowodany: xxg 1. Serek wiejski z ryżem i owocami 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Zapiekanka ziemniaczami z wołowiną, wieprzowiną + mizeria i kalafior [...]

MUSCLE MASS - 16.12.2014 - P1M4D23 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2959kcal Białko: 235g Tłuszcz: 69g Węglowodany: 377g 1. Naleśniki + mus malinowo-bananowy 2. Sałatka brokułowo-kalafiorowa z polędwiczkami + owoce 3. Zapiekanka mięsna z ziemniaczanym puree + deser z ryżem [...]

MUSCLE MASS - 18.12.2014 - P1M4D25 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2956 kcal Białko: 194 g Tłuszcz: 69 g Węglowodany: 417 g 1. Kasza jaglana z białkiem, owocami i orzechami 2. Pasta z kurczaka z warzywami i kiełkami + pieczywo+ owoce 3. Orientalny kurczak z ryżem + smoothie [...]