mp

Technik nie potrzebnie wtrącasz Pudziana do tego, jego decyzja i powinniśmy ją uszanować. Jest najlepszy i raczej w polsce nikt mu przez jakiś czas nie dorowna. Jean28 może ciebie powinni zaprosić do Arnolda? Ktoś wspomniał że Lubomir wygrał MP jak SM kiełkował w Polsce. Z tego co pamiętam gdy pudzian zaczynał też nie było takich ciężarów, [...]

Panowie eksperci, rozważam start na mistrzostwach Polski w TSK w Sosnowcu, nie należę narazie ani do klubu ani do żadnej federacji, natomiast sporo ludzi ostrzega mnie przed IPF, mówiąc ze należąc do tej organizacji nie można startować w żadnej innej... - gdzie leży prawda? - gdzie szukać informacji na ten temat? - czy istnieje lista dozwolonych i [...]

Generalnie - powyzej prezentujesz rozsądne podejscie. Co do MP - nie widuję przesadnie entuzjastycznych opinii, tzn opinie nie są lepsze niz te dotyczące jablczanu czy mono (mowie na podstawie opinii tutaj z forum, i moich bezposrednich relacji z klientami). Z drugiej strony, - wielokrotnie w dyskusjach to podkreslałem - jest tyle czynników [...]

Uuuu Burdzy forma poszła bokiem chyba bo nie trafiona w te MP.A tak miało być pięknie niby lepszy niż Piotrkowicz oczywiście na tym samym etapie startowym .Za dużo było bujania w obłokach

mateusz z tego co wiem byl chory i nie mial juz startowac na MP

kiedy beda kolejne materiały z MP(i czy bedą)?

Nie wiem dlaczego napisalem,ze nie bedzie probek Thyroburn? Bedzie duzo i w przyszlym tygodniu ze 100 przeznaczymy dla Was. Bedzie duzo roznych probek za tydzien i na MP w Golub/Dobrzyn.

[...] podstawowych cwiczeniach :-)) A1 - push - przysiad tylni 4s 6/8p - Wypychanie ciężaru na suwnicy 3s 15/20p - wspięcia stojąc 3x30 - wyciskanie sztangi na skosie 4s 8/10p - pompki na poręczach 3x10 - military press 3s 8/10p - wyciskanie francuskie sztangi 3x12 Tutaj jest ok :-)) B1 - pull - Martwy Ciąg 4s 6/8p - podciąganie nachwytem na maszynie [...]

OFICJALNA LISTA ZAWODNIKÓW STARTUJĄCYCH W ELIMINACJACH DO MP „M.M.A.” W DN. 23.10.2004 R. : KATEGORIA DO 70 KG: 1. Paweł Jóźwiak “MODERN JIU JITSU” – POZNAŃ 2. Marcin Rogowski – „BONE BREAKERS TEAM” – ŁÓDŹ - B.J.J 3. Dorian Styrcz – [...]

niezle...niedlugo beda tematy: "ćwiczę dwa dni-oceńcie mnie" z fotami debiutantow na MP...

Potwierdziło się moje przypuszczenie, że migotanie na filmiku powoduje jarzeniówka. Z pewnością Spartan Torso pomoże w uzyskaniu odpowiedniej formy na zawody. Z kalendarza PZKFiTS najbliższe to MP w Kielcach w połowie kwietnia a potem Bytów 1 maja i Słupsk 2 maja.

Teraz czytałem, że +11To co wstawiłem jest zamieszczone w regulaminie MP w Kielcach :-)

24.10.12. (środa): Trening sekcji pływackiej na siłowni: 20 minut na ergo. Wyniku nie znam bo nie było baterii}:-(. Następnym razem już będą:-D. Potem trening siłowy ogólny. Fajnie poszło. Nie odczuwam zmęczenia. Terminarz startów: 1. 15-16 grudnia 2012 MP AZS w Taekwondo Olimpijskim w Olsztynie.

[...] ergo wynik: 2,663km Potem siła ogólnie. Nie jest źle choć przerwa związana z weekendem listopadowym zrobiła swoje. Jutro idę z dwójką moich kolegów na trening Taekwondo Olimpijskiego};-). Chłopaki chcą zobaczyć i czy im się spodoba. Jest szansa, że zostaną na dłużej. Harmonogram startów: 9. listopada 2012 - AMWL w biegach przełajowych: dystans: [...]

08.11.12. (czwartek): Trening Taekwondo WTF: Rozgrzewka - graliśmy w chińską piłkę nożną 8-) moja drużyna niestety przegrała i musieliśmy pompować. Rozciąganie Rozkopanie na tarczach: dollyo na brzuch dollyo na głowę neryo dwit dwit dollyo Luźne walki zadaniowe - bez ochraniacza tułowia tylko w ochraniaczach na ręce i nogi: jeden atakuje jeden [...]

[...] 5x10-12 MP 5/8/16 pull up do mostka? 3x 15 Unoszenie sztangielek bokiem + w opadzie 4x12 uginanie sztangą 4x10-15 uginanie na wyciagu(czh jakos tak) 4x15 odwrotne pompki 4x15 podciąganie mi poszło więc też 2x/week chciałem robić. Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-02-06 00:34:29 Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-02-06 [...]

Kluczowe ćwiczenei na nogi - przysiad wyciag zamien na drazek sztanga zza głowy pewnei siedząco zamien na mp bic tric przy takim stażu nie jest konieczny, odpowiednią stymulacje dają ciągi i wyciskania. reasumując: 3x10 lub 3x12 Przysiad rumuński martwy ciąg wyciskanie leżąc wioslowanie w opadzie wyciskanie stojąc z klatki podciąganie [...]

Masz dużo kasy kup sobie MP Assault, ma 6 g BCAA w porcji, 4 g Beta-Alaniny dodatkowo kreatyne, pompery, pobudzacze, fajny produkt. Jak masz dużo kasy to sobie kup ;) A jak nie to weź to BCAA co wyżej miałeś podane, albo od FA albo z Ostrovitu, jeśli chcesz coś jeszcze to możesz wziąć BA np. z IHS i double impact też z ihs, dodaje dużo siły i [...]

Szansą na to jest kadra śląska, dla mnie szansą była plażówka :D i dostanie sie do MP :P

Najczęściej zadawane w ostatnich dniach pytania: 1.Co obejmuje opłata 150zł i co z licencją zawodnika? Opłata 150zł to startowe. Jeśli chodzi o licencje to na debiuty nie jest ona potrzebna. Jednak planując start w nadchodzących MP i kolejnych zawodach należy pomyśleć o zrzeszeniu się w klubie i wyrobieniu licencji zawodniczej – 60zł i załatwia [...]