mp

Na tydzień przed MP zrobiłysmy z Julią trening oto video :) https://www.youtube.com/watch?v=qAoxEmvm3S4

skl15 dla początkującego taka objetosc treningu jest za duża imo 3x12 starczy bez bicepsa,tricepsa który bedzie stymulowany ciagami i wyciskaniami. Przysiad RDL WL wioslo mp podciaganie pozdro Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-10 12:31:07

Jdno pytanko jeszcze zawodnik bedzie startował powiedzmy do 21 lat ale oprocz tego chcialbym wsyatrtowac w kategorii do 80 kg/85 kg i sprawdzic sie z seniorami w regulaminie, jezeli jest to post na pierwszej stronie nie ma nic o zakazie startowania w 2 kategoriach? pytam bo z tego co kojarze tylko na MP seniorów jest zakaz startowania w 2 [...]

Będzie to dobre przetarcie przed MP w Mińsku;)

wygrał Krzysiek Rodkiewicz - zawodnik i trener personalny z Olsztyna, mój dobry kolega ;-) szykuje się na MP i liczę, że uda mu się znów zgarnąć medal

[...] na bramce. dupy nigdy nie mogly uwierzyc ze ma 18 lat. zawsze jak zgadywaly wiek nigdy nie bylo nizszego strzalu jak 30lat. kawal chlopa bez przesadnej tkanki tluszczowej. mp w zapasach a interweniowal tylko na moje slowo. slaba psychika, mlodego chlopaka ale jak dalem znak to szlismy nawet na 5-6 i nie robili sztycha. po impulsie chlop byl nie [...]

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/pp-mp-2011/video,57,puchar-polski-kulturystyka-klasyczna-runda-3.html8-)

Pod Jacka Dymka okiem zaczynałem treningi w siłowni 18 lat temu,zgadza się forma jak zawsze imponująca.Chciałbym tak wyglądać jak będę w jego wieku.Lubomir chyba się jeszcze nie przebudził z zimowego snu,ale znając Libe to jeszcze pokaże na co go stać w tym sezonie.Formę pewnie szykuje na najważniejszą imprezę w roku czyli MP.

A/B Siad/Martwy 3s Wyciskanie plasko/ stojac 3s Wioslo/Dipsy 3s Lydki/ Drazek 3s georgu to jest dla tylko na start czy dla każdego? jadę fbw 1 zestaw siad/rdl/wl/wiosl/mp/drazek podch a więc intensywność z lekka inna, za ciężko jak na pierwsze miechy na siłce?

Witaj Ann, W jakim zakresie rower i bieganie? Podoba mi się zdanie "nie liczę kalorii staram się jeść zdrowo i smacznie" ;) Gratulacje z tytułu medali na MP :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-13 07:01:25

pp i MP juniorów sa 24-25 października wtedy ma byc

miał bardzo dużo szczęścia...którego mu zabrakło na MP...

Samuraj-Wynika z tego że Piotr Sulecki lepiej uderza i był bardziej agresywny w ringu,niż czarny pas BJJ-Mariusz Linke.Sądzę,że Suleckiemu chyba bardziej pasuje formuła mieszanych sztuk walk-MMA,niż samo Judo,skoro nie załapał się na ósemkę w MP w Judo.Może bardziej pójdzie w walki w formule MMA?

No chyba Manolo miał raczej strasznego pecha, że trafił na niego ... A na MP widocznie zabrakło umiejętności. A z tym, że Sulecki jest predystynowany bardziej do MMA niż do judo chyba trzeba się zgodzić. Nie wyobrażam sobie Krawczyka czy Łukasza Błacha bijącego z taką furią .. Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2009-10-04 23:37:11

Fit Weekend jest w Kielcach podczas MP ;) w najbliższy weekend z tego co mi wiadomo ma być od nas stoisko ale chyba tylko Berserka , więc nie wiem jak z produktami SFD, Bull ma na pewno wiecej info

Nie ma dobrych spotkań-muszą być super !- dlatego treningi trwaja 4 godziny :) Marek znów na scenie-2 miejsce na MP NAC [...]

Na początku czerwca miały być zawody w Manchesterze , i już odwołali.... Krzysiek półmaraton we Wrocławiu też odwołali a miał być 20 czerwca..... My już zarezerwowaliśmy termin rezerwowy - 2 do 4 października więc czekamy na oficjalne info z AWF bo tam też będą III MP federacji WPC w terminie 22-25 październik

[...] odwołali.... Krzysiek półmaraton we Wrocławiu też odwołali a miał być 20 czerwca..... My już zarezerwowaliśmy termin rezerwowy - 2 do 4 października więc czekamy na oficjalne info z AWF bo tam też będą III MP federacji WPC w terminie 22-25 październik Artur byłoby super gdyby do tego czasu można by było spokojnie organizować imprezy masowe......

Rozumiem że w rankingu będą tylko wyniki zrobione według zasad jakie opisałeś,czyli 3 komendy oraz na sprzęcie takiej klasy jak na Lidze ?. W takim razie co z wynikami z innych fedracji i zawodów, gdzie są tylko dwie komendy ? Pojawia się również problem sprzętu ,w jaki sposób zweryfikujesz jego poprawność ? Dam przykład ze zdjęcia wklejonego [...]

3-4 razy? Za słabe ręce w stosunku do ciężaru jaki muszą dźwigać :) Na poręczach 3 serie po 10 pompek robię i bardzo fajnie dół klatki, barki oraz tricepsy czuję. Na razie tylko tyle robię poprawnie technicznie bo później już organizm nie daje rady ;) Przysiady na początek, plan wygląda teraz tak: Przysiady Poręcze Skos+ Wiosło MP ściąganie [...]