mp

Z dzisiejszego treningu pleców.Martwy ciąg 240kgx11%-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Xo7QNiP2GKs I fotka z Sebastianem któremu pomagam w przygotowaniach do MP w kat.80kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c84c3f5f964d4e549a97b00ed719b3d4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8969316f49b74adab1e956493862d88a.jpg A to dostał Papaj dzisiaj przed [...]

Fota z dzisiejszego treningu nóg w Toruniu.Seba szykuje się do MP w kat.80kg -wyprosty siedząc na maszynie 4x12 -przysiady 4x10 140,170,190,210kg -wypychanie na suwnicy 4x10 300,340,380,400kg -zginanie podudzi stojąc 4x12 -zginanie podudzi leżąc 4x12 -ośle wspięcia stojąc na maszynie 4x20 -wspięcia siedząc 4x15 [...]

Fota z wczorajszych Debiutów.Poziom zawodów bardzo wysoki,szczególnie w Fitness bikini88-O około 30-stu zawodniczek i wybór bardzo ciężki.Poza tym w +90 zawodnik który wygrał też open mega docięty.Zresztą dziś też wygrał kat.open na zawodach w których miałem zaszczyt sędziować ŻELISTRZEWO.Dawno nie widziałem tak dobrze przygotowanego zawodnika.A [...]

Papaj jedziesz na najbliższe MP ?\

wybiera się pan na MP do mińska? edit: już przeczytałem na poprzedniej stronie;) Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2013-03-26 16:35:41

W Żelistrzewie już były zawody i można powiedzieć że była tam czołówka zawodników z Debiutów,bardzo mocno obsadzone zawody,wygrał oczywiście zawodnik który dzień wcześniej zgarnął open w debiutach.Natomiast jeśli chodzi o Mistrzostwa Polski w Mińsku Mazowieckim 19-21 kwietnia to nie wiem kto dokładnie wychodzi ale kilka ciekawych nazwisk na pewno [...]

Tak wygląda moja forma na 12 tygodni przed MP.Waga 108kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7b19837a1d349f1b2a4d1fef0064a9f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d56609b4e5084f8dbb2a73bf3bb3db88.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/801ec0bf8efd46b59d96cffdf4df3e81.JPG Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2014-02-12 11:42:59

nie chce sie zabardzo masować.. chce do konca WAKACJI (tych so beda za rok dopiero) wazyc około 80 paru kilo Na "masie" zęby potem na listopad zrobic forme startową na MP juniorów

zaczynam za rok:] od MP juniorów.. będe pisał :] a tak przy okazji "Idź za głosem serca ******l presję rówieśniczą Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą Potem hajsu będą szukać a ty hajsy nonstop licząc Będziesz świadomy sukcesu wiedząc na czym on polega Nic z nieba nie spada albo praca albo gleba" ten tekst mnie wzmacnia [...]

za rok juz chcesz startowac w MP ??? stary

w Mp juniorow... czemu nie?

Teraz wrzuce to na MP-4 i przeczytam całe (do szkoły godzin dojeżdżam). Wielkie THX za to.

Tak jak obiecałem wcześniej, zamieściłem swoje fotki z obecnej formy na dwa dni przed MP w Białymstoku: http://www.sfd.pl/temat142709/ A to tylko jedno ze zdjęć. Więcej można obejrzeć w zamieszczonym linku.

Witam! Miło mi że ktoś "odgrzebał" ten post ( dawno już o nim zapomniałem, a i na forum nie często zaglądam )Dzięki za kolejne komentarze ( szczególnie za sogi:). Jak ktoś zdążył zauważyć już mija mi 14 rok jak "bawię się " w "przewalanie żelastwa" i udoskonalaniu sylwetki. Jednak dla mnie kulturystyka to w dużej [...]

jak widać nie najlepsza forma zresztą 6 miejsce w MP mówi somo za siebie trochę więcej pracy nad jakością i będzie ok.Ostatnio coś nie bardzo się wiedzie w Słupsku też nie wyszło 4 miejsce.No ale ktoś musi wygrać a ktoś ...?pozdrowienia dla Kulturystyki king-kong

Taki, że to forma po MP czyli sprzed 3 miesięcy, aktualnie masuje i mam jakieś 17-18kg więcej, co nie przekłada się na jakość. Konkurs fajny, bede mial na uwadze przy nastepnym robieniu formy ;)

a wie ktos moze kiedy sa mp juniorow???

no tez patrza, wiadomo fatu powinno byc mało , ja sie bardziej nastawiam z forma na MP - a to za miesiac.. wiec do zbijania fatu troszke zostało

panowie .. jesli chodzi o mnie to w grudniu jeszcze wygladałem tragicznie, z róznych to powodów ( rok bez diety, i treninigi od czasu do czasu), wiec dla mnie debiuty i MP sa tylko celem podniesienia formy i jakiegoś tam celu ( bez spinania sie strasznego)..

Panowie ja bede sie krecił w koszulce czarnej z żółtymi wstawkami z napisem na plecach SUPLES CENTRUM ODŻYWEK lub czarnej koszulce ze srebrnym napisem na plecach (ciach) , wiec śmiało .. no wiadomo na scenie bede bez koszulki DELsterydo- a Ty generalnie na MP bedziesz pod barwami jakiego klubu startowal? Zmieniony przez - SUPLES w dniu 2009-04-02 [...]