mp

co do trojboju bo cos tam FAT Joe wspomnial i chyba cos mu sie pomylilo!jak nazwa sama wskazuje trojboj to WYCISK LEZAC, PRZYSIAD, MC.a jak wiadomo po za klata kojot nic innego nie robi jesli chodzi o te 3 miesnie!wiec jedynie na MP na trybuny!co do wyladu hmmm nie ma zle ale postepy minimalne rozumiem wina rodzicow ale chociaz do jakiejs diety [...]

Ciekawie jaki będzie oficjalny kalendarz bo na pewno coś się zmieni. a MP w WL już za nie całe 3 mies. trzeba szykować formę i się zakwalifikować na MŚJ do Pilzen :)

Mistrzostwa Śląska w koszulkach jak będą 16 latki to bez. PP w koszulkach a MP są w koszulkach i bez jako oddzielne.

MP seniorów w TS prawdopodobnie odbędą się w Lublinie.

CRNX nie masz przypadkiem w planach startu w MP juniorów na jesien? Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2009-03-02 22:32:23

forma średnia .troche zalałem się .Teraz własnie sesja i troche nauki ale na trenig 1.5h znajdę zawsze czas :D Bez treningu nie moge sie uczyć , bo czegoś brakuje ;) a Plany MP juniorów 2010 w + 75 :)

a ja tez dostalem na MP tanka tej ..... ale jakis limitowany wzór :D

Na MP Pan bedzie?;)

Na MP Pan bedzie?;) Oczywiście, że będzie. Niestety tylko w niedziele (od 9.00). ;-) Dzisiaj szybki plecak, całość ~40min. Trening: -Wiosłowanie podchwytem 4s ostatnia 100kg -Wiosłowanie leżąc na ławce 3s -Ściąganie rączek Hammera 4s -Ściąganie wyciągu górnego do klatki 3s -Wyprosty na ławce rzymskiej 4s +15kg

Co do High Kicka to byłbym bardzo "za" ale to już w innym wydaniu, bo to trochę inna kategoria przedtreningówek. Jak roześlę suple z tego testu mogę zająć się High Kickiem. Można by wtedy dołożyć też np. Nutrabolics R2F (akurat jest promocja-107zł kosztuje) albo MMA Elite Perform MP. Ale to po tym teście.

a to nie moje zdjecia, tylko kumpla zdjecia byly robione na predkosci i moze zle przypial, w/g mnie najslabsza strona sa nogi. Zaczal teraz robic rzezbe i zobaczymy co z tego wyjdzie znalazlem pare fotek z 2005 z MP. Mial wtedy 17 lat

[...] jednemu celu do ktorego dazy, nie ma u niego zadnych odstepstw. Jest dieta, ostry trening, regeneracja i odliczanie dni do zawodow. MP mu nie wyszly w tym roku, gdyz na ok 3 tyg. przed ta impreza skrecil noge, nie fart straszny, patrzac na to ze od wrzesnia 2006 ostro sie przygotowywal do startu, w jednej chwili wszystko poszlo sie...

Czyli sie w pelni zgadzamy Dziekuje, U mnie dobrze, jak w calym ESF . Na tych samych Mp co startuje Dominik wypuszczam swojego zawodnika w juniorach młodszych, zobaczymy jak to bedzie;)jest to w sumie wyzwanie dla mnie, bo jeszcze nie prowadzilem kogos pod zawody.

Greku doszly Was sluchy o zmianie terminu MP?

a to knuje. Mam nadzieje ze sie wszystko jakos na dniach wyjasni. Swoja droga dziwne by bylo ze strony pzkfitsu robienie MP po MŚ bo to w koncu sa eliminacje do kadry.

zamiana terminu stala sie faktem :/ MP juniorow i weteranow zostaly przeniesione na 10-11.11 i ma to chyba zwiazek z przeniesieniem MŚ ktore odbeda sie 1-03.12 i juz nie we Wloszech tylko na Wegrzech w Budapeszcie.

podobno na tych mp nie ma kategorii junior młodszy widzialem wyciag z regulaminu

tak jak przypuszczalem- rurek 1 w mp juniorow mlodszych- zdeklasowal konkurencje, potem bral jeszcze udzial w pucharze polski w klasycznej- zajal 3 miejsce takze jest b. dobrze. w juniorach wygral dominik, 2 byl ziolkowski, 3 Futro. W kulturystyce seniorow wygral oczywiscie Piotrkowicz, 2 szczotka, 3 szyderski, 4 bodajae guran, albo potocki, a 6 [...]

Masti szykujemy się na koniec sierpnia na mp, liczę , że uda się zrobić jeszcze lepszą formę, a co do grodziska, to bardzo bym chciał, bo impreza jest naprawdę klasa:)

No ja wiem na czym polega FBW ale co znaczy ta ciezki ? :} Podsumowanie treningu Przysiady 12x 35 kg 10 x 40 kg 8 x 45 kg 8 x 45 kg Przysiady wykroczne 8x 30 kg 8x 30kg 8x 30kg Martwy ciąg na prostych nogach 8x 12,5 kg 8x 12,5 kg 8x 12,5 kg 8x 12,5 kg Spięcia łydek 20x 22,5 kg 20x 22,5 kg 20 x 22,5 kg 20 x 22,5 kg MP 8 x 22,5 kg 8x 22,5k 8x 22,5 [...]