Panowie, popatrzcie na MP w innych dyscyplinach np. olimpijskich czy tam tez są nagrody, bo jestem na kilku i nie zauważyłem a właśnie w ławce i TS jest coraz więcej a to przede wszystkim zasługa samych organizatorów i chwała im za to. Ja też organizuje zawody i wiem jak ciężko cokolwiek załatwić. Tak że wielkie ukłony dla tych co coś robią i [...]
Cały czas się zastanawiam nad treningiem :( Trening będzie siłowy 4dni w tygodniu zakres powtórzeń 10-5 serie 4-3 Trening Brzucha 3 razy w tygodniu po 2-3 ćwiczenia AEROBY(na początek) 3-4 razy w tygodniu 30-35 min : Bieganie Skakanka Rowerek Myślę że zostanę przy swoim dotychczasowym treningu zrobię małe zmiany i dodam 3 treningi brzucha w [...]
Forma po weryfikacji dzień przed MP federacji NAC. 3 tygodnie przygotowań, do ostatniego tygodnia nie wiedziałem czy wyjdę...ale dzięki pomocy Wojo zmc zdecydowałem się wystartować. Znany fejm trener z Wrocławia miał mnie poprowadzić w końcówce przygotowan ale schemat jaki mi zaproponował nie za bardzo się sprawdził... [...]
Przez całe przygotowania do debiutów i MP NAC korzystałem z squibb, dawki skromne bo kat. 70kg i jak jest co ma być w środku to i dużo nie trzeba.. Wcześniej różnie - ions, swiss, genesis.. /SFD/2019/5/30/22c22fd29980450598368e48801767e7.jpg Dziękujemy za reklame squibba%-)|-) Forma fajna, gratulacje i powodzenia:-)
[...] ale jak dobrze sie ułoży trening to jest miejsce na proegrsje i w kg i w powtórzeniach%-) od odwolania startów 9kg na plusie (114.3kg dzis) Srodki prawie do minimum (tp + mp mala dawka) i jakos czekamy na lepsze czasy%-) Jem jak koń bo z ciekawości wrzucilem w fitatu i jest 760g ww;-) ale kij w to jak cos na horyzoncie sie pojawi (jesien o ile [...]
Z Michałem Okoniem również podopiecznym Przemka. Michał ogromny tur, a ja 13 dni do MP, wiem nogi odstają u mnie, wiem. :)) /SFD/2020/8/17/8f78b20ce7e64942be5ed3a039c68b82.jpg
Marian - 'kulturystyka' tutaj pisze tez o tych kategoriach jak z paraolimpiady chociaz nie wiem czy mozna to wrzucac pod ta sama nazwa %-) to dla mnie zawsze bylo - rozwijanie swojego ciala i progresowanie :-P czyli na moj glupi chlopski rozum, jak ktos cisnie zeby byc wiekszym i najlepszym to z czasem tam dojdzie? wszyscy ciezcy, byli kiedys [...]
pysk4ty Tez kojarzę po nicku i sylwetce choć ja na Animimalu nie bywałem. Dobrze kojarzę ze w zawodach bb startowałeś?? Przykra sprawa ta kontuzja, zdrowia życzę. Tak startowałem w juniorach, 8 lat temu chyba 4 miejsce miałem w ciężkiej na MP Dziękuję, już teraz jest w miarę ok, jak trenuję to mniej boli, rozbudowałem też trochę plecy, więc ma [...]
pysk4ty Tez kojarzę po nicku i sylwetce choć ja na Animimalu nie bywałem. Dobrze kojarzę ze w zawodach bb startowałeś?? Przykra sprawa ta kontuzja, zdrowia życzę. Tak startowałem w juniorach, 8 lat temu chyba 4 miejsce miałem w ciężkiej na MP Dziękuję, już teraz jest w miarę ok, jak trenuję to mniej boli, rozbudowałem też trochę plecy, więc ma [...]
Osobiście trenuję MT ponad 2 lata. Zacząłem trenować w najbardziej początkującej sekcji, gdy inni z sekcji mieli już kilkumiesięczny staż. Przez kilka tygodni bałem się momentu, w którym przechodziliśmy do sparingów. Dzisiaj jestem w zaawansowanej grupie w jednym z najlepszych polskich klubów i nie boję się walk z zawodnikami ćwiczącymi [...]
rumich Przejrzałem przed chwilą wyniki ze Złotoryji,i nie wiem czy ten kolega nie startowałtam ważąc 86kg.I był drugi za zawodnikiem z Kartuz,który zrobił 230kg.Oglądnąłem też filmik z tej kategorii, i żadne z tych podejść nie byłoby zaliczone na MP organizowanych przez PZKFiTS. Wynik i tak jest duży jak na tą wagę,ale podejrzewam że gdyby miał [...]