mp

TAK wyglądał start weteranek na MP Kielce /SFD/2019/10/9/d43aa6071e494e16be07b3510bbb690c.jpg

dla mnie na sunrise wszystko bylo 2x fajniesze niz zwykle ;) ale dla Oleja respekt, wbil sie na pewien pulap i fenomenalnie utrzymuje forme, czy to na pokazie na ubieglym MP czy tez w Kolobrzegu.

obejrzyjcie fotki Karmowskiego z mp. jest wydziabany konkretnie a mimo to z daleka nie rzucało się tak w oczy,brązer zamaskuje tatoo bez problemu.w dodatku sędziowie patrzą cały czas pod światło i to też jest na plus dla amatora obrazków na swoim ciele.

podjedz jeszcze tydzień i na mp wyskocz

Narazie w poniedziałek wyciałem gino, obecnie myśle o powrocie do treningów. Chciałbym wystartować w MP, i na jakis zawodach predzej z 2-3tyg by sprawdzic łądownie, odwadnianie itd.

oo DUDA zagościł do nas czołem dawaj soga będziesz na MP?

Gratuluje, forma super - pierwszy raz byłem na takich zawodach i masakra nie wiedzialem że moga wywołać tyle emocji oraz wrażeń Super sprawa Ale wracając do tematu którego miejsca należy pogratulować mam nadzieje że pudła :) bo jeśli któraś z Pań go naruszyła (jesli tak to która i za co) to niewątpliwie należy sie awans w hierarchii :) Bedę [...]

A co tutaj słychać? Jak przygotowania do MP?

Nie widziałem tej sytuacji i ciężko mi się ustosunkować do niej. Wielokrotnie na zawodach rangi Mistrzostw Świata (bjj,grapplling) oraz na innych turniejach zagranicznych nie dostawałem dodatkowego czasu na odpoczynek pomimo bardzo krótkiej przerwy pomiędzy walkami. Mówino mi że to są zawody a nie piknik.... Jeśli chodzi o tzw. [...]

w okresie przedstartowym chyba mniej je. skromniutki pojemnik miał na MP :) mam pytanie opisz jak schodzisz z kalorycznosci w przygotowaniach i ogolnie opisz dietę w tym okresie. pozdrawiam Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-06-30 01:36:32

przed zawodami wcale nie odgrywaja dla mnie roli. Tluszcz sprowadzam zawsze do poziomu -10g/kg W zeszlym roku szykując sie do MP'05 na miesiac przed zawodami mialem juz forme startową i chcac przychamowac metabolizm dodałem tluszcze. Nie bylem zadowolony z formy.

StefaNX, gratuluje formy, jestem pod wrażeniem. Oby tak dalej, mam nadzieje że spotkamy sie niedługo na MP. Dobre podstawy, szerokie barki, wąski pas, tylko nogi trzeba rozbudować bardziej.powodzenia

Ooo rany wielkie dzieki nie wiem co napisac bardzo mile zaskoczenie bo wlasnie na opiniach osob dobrze obeznanych w temacie mi najbardziej zalezy jak Ty i Rafal ktorego tez zapraszam do obejrzenia zdjec z formy. Do MP to jeszcze napewno dluga droga ale jak Bog da to moze wyjde kiedys na te zawody

Rafal mam 6 posilkow i 2/3 szejki proteinowe obecnie jestem na etapie budowania masy pod mp w wyciskaniu i musze zwiekszyc wage do kat 125kg 8.30 10.30 13.00 15.00 17.00 20.30 po treningu i 22.00 wpc 24.00wpc

Boże Narodzenie to jedyne święta podczas których mogę troche podjeść - ale to ostatni taki moment. Szykując sie na sezon wiosenny (MP i ME) od stycznia jest scisla dieta i przygotowania pelną parą. Świeta WIelkianocne to juz tylko siedzenie w pokoju i izolacja od wszystkiego co sie dzieje dookola. Ja nie przepadam za okresem świąt, nawet tych [...]

nie za duzo? nagradzane miejsca od 1 do 5 Łączna pula kasy to 10 000 + nagrody rzeczowe. jak na nasze krajowe warunki to nigdzie tyle nie ma. A wez pod uwage ze nikt nie szykuje sie specjalnie na te zawody. One sa po MP i ME wiec i tak kazdy trzyma forme, wiec koszt przygotowania sie rozklada. Gdyby w Bytowie i Słupsku bylo chociaz polowe tych [...]

malphas z tego kalendarza to tylko MP i ME

Rafał ja pytanie z innej beczki jak przygotowania do MP? I jakie zawody w tym roku chcesz zaliczyc? Pozdrawiam

Joł bORYs Mam pytanko odnośnie rozpiętek , a mianowicie jak podnosisz hantla do góry to na jaką wysokość ?? Masz je nad głową czy nad klatką ?? P.S - Wesołych i Powodzenia na MP , choć będzie ciężko , ale kibicuje Ci bo Cie lubie bardzo PZDR P.S - Hehehehe Jak tam zamykałeś się w pokoju żeby nie patrzeć na świąteczne żarcie

Rafal kiedy najblizsze zawody MP?