mp

krótka relacja z MP :) https://www.youtube.com/watch?v=gx5-JTySP30

Za nami weekend pełen emocji !!! cały spędziłam online przy komputerze :) i w zasadzie były to pierwsze zawody od dwóch lat kiedy mogłam je całe na "spokojnie" zobaczyć (bo mega przezywałam występy wszystkich znajomych i mocno kibicowałam). Uważam, że poziom zawodów był bardzo wysoki i zawodniczki jak i zawodnicy prezentowali się bardzo dobrze.Jak [...]

kinga jakies plany startowe masz czy narazie po tak dlugim i owocnym sukcesie wolisz dluzej odpoczac?? obecnie zbieram siły :) oczywiście trenuje cały czas jednak nie z nastawieniem na starty... Oczywiście, że ciągnie mnie na scenę, śledzę poczynania naszych zawodników na MP czy ME i cięzko mi powstrzymać emocję tak bardzo to przeżywam w zasadzie [...]

Staż treningowy - ponad 2,5 roku W lipcu 2015 pierwsze zawody - Sopot Plany - MP 2016 i mniejsze zawody. Trening siłowy 4x w tygodniu nastawiony póki co na rozbudowę barków. Konieczne szlifowanie pozowania i obycia ze sceną! :-)) Taki trening byłby świetną nauką! Poniżej zdjęcia obecnej formy jak kilka fotek z formą startową. [...]

Ciekawszy byl program z 12 marca na TVP1 - wypowiadali sie sami AT - w tym ranni. Mowili, ze szef AT nakazal snajperom zostawienie karabinkow w Komendzie i stwierdzil ze karetki nie beda potrzebne. Narzekali ze mieli za malo amunicji i 10letnie MP-5, ktore sie zacinaly. Karetka przyjechala po 45min, ale zatrzymala sie 400m od willi - i musieli [...]

Grom jak Grom, zamiast mp - kbk , ogień zaporowy na wszystkie okna, z RPG w drzwi, granaty do środka i cisza. Ale oni chcieli po policyjnemu, nie po wojskowemu. No i wyszła kupa. No ale wykonawców za to winić nie można. A to, że kazali im część broni na komendzie zostawić i mieli tylko po dwa magazynki to normalnie już jest jakiś hardcore. [...]

[...] ile chce, jeśli ktoś się nie zgadza niech się wypowie. Według mnie największy błąd tej akcji to zabezpieczenie medyczne, przyjazd karetek na miejsce po 45 minutach to kompromitacja nie Policji lecz polskiej służby zdrowia, to że karetki dopuszczono na 400 metrów da się wytłumaczyć tym że nie chciano narażać sanitariuszy na niebezpieczeństwo [...]

[...] miejscu. Podobnie jak wejście do budynku. Nie zaznaczono też dróg ewakuacji czy dojazdu karetek. - Doszło do tego, że nawet nie zapewniono biorącym w akcji policjantom kompatybilnych środków łączności. I ci z AT nie mogli porozumiewać się drogą radiową z tymi z Wydziału Terroru Kryminalnego - twierdzi nasz rozmówca. Policjanci wysłani do [...]

- wiek 16 - poziom wytrenowania średniozaawansowany - płeć M - dieta Oczywiście - sumienność 44 - prawdomówność 5 - uczciwość 5 - obwody: Klatka- 103 Biceps- 36 Przedramię- 32 Pas- 88 Udo- 60 Łydka- 39 Dlaczego ja ? Jestem dość młodą osobą z wielkimi ambicjami. Chciałbym spróbować czegoś nowego, czegoś z firmy o której do tej pory nie [...]

Niesamowicie się prezentujesz, za 2tyg będzie miazga! Dasz radę, ostatnia prosta Ci została . Ja tak samo w trakcie sezonu i do tego normlanie praca z nockami itp. Więc wiem o czym piszesz z tym zmęczeniem . Ale jak ja to mówię ciężko to ma górnik pod ziemią a my spełniamy własne marzenia! :-) Powodzenia i sił w końcówce bo jest sztos! I mam [...]

14 kwietnia 2018 w Teresinie odbyły się VIII MP Nauczycieli w WW sztangi o ciężarze stałym 50kg na których został poprawiony najlepszy wynik w kat.+75kg przez poprzedniego rekordzistę Daniela Szenawę ( Głuchołazy) - 170 ! x 50kg w czasie 5min.( akcent)

Trzeba odkurzyć temat bo choć nie wiele się działo to jednak odnotowaliśmy pare rekordów :-) W czerwcu we Wrocławiu odbyły sie VI MP w WW podczas których padł rekord w wyciskaniu 100kg ( z akcentem ) 40x ! autor to znany zawodnik WW Ryszard Preg tym samym poprawił o 1 powt. dotychczasowy rekord 39x z roku 2016 należący do Grzegorza Dyrcza . [...]

17 września odbyły sie VIII MP w WW z ciężarem stałym . Należy odnotować dwa wyniki : 1 . Michał Bojanowicz ustanowił nowy rekord Polski w kategorii lekkiej ( do 80kg ) 50kg x 123 2. Ryszard Preg w konkurencji specjalnej wykonał 62 x 83kg.

Kolejne zawody w WW i kolejny rekord !. 17 września w Zawadzkie odbyły się zawody WW gdzie obowiązywał i był egzekwowany regulamin MP w WW. Kolejna podopieczna Mariana Kamskiego niespełna 18 -to letnia Weronika Pogonowska wyciskała sztangę o ciężarze 25kg wykonując 114 powt. co jest nowym rekordem Polski ustanowionym według nowych kryteriów .

W niedziele najprawdopodobniej pojade do Kielc na MP seniorów w TS, wiec trening niedzielny przekładam na pon Bedzie coorva yebnięcie !!

Siemano dzisiaj pierwszy trening Shotguna:) TRENING 1) Podciąganie podchwyt, szerokość barków Ciężar: 0kg/6, 6, 6, 6, 6, 6, 6, 6 Przerwy: 100sec 2) Wyciskanie żołnierskie Ciężar: 34,5kg/6, 6, 6, 6, 6, 6, 6, 6 Przerwy: 100sec 3) Martwy Ciąg Ciężar: 83,5kg/6, 6, 6, 6, 6, 6, 6, 6 Przerwy: 120sec podciaganie ciężko poszło, MP dosyć luźno, MC też dosyć [...]

Cokta, ładnie to będzie, ale staram się jak mogę i jak narazie mogę być zadowolony:) jutro mc i mp więc tyłka dac nie moge:) żebym ja chociaż raz wyciągnął 200kg to by było miło

siema dzisiaj dieta szła dobrze aż do momentu w którym poszedłem z laska na lody XD no ale kurde, ostatni dzień wakacji z 1l zjadłem xd nooooooo i pozniej zjadlem ponad 0,5kg paluszków rybnych xd dobra kurde, od jutra szkoła, czyli dieta dopieta na maxa, no bo nawet czasu nie będzie zeby podjadać:D i jutro trening;] moze uda mi się wycyganić [...]

z tego co wiem to MP młodzików mają być w GRAJEWIE w przyszłym roku :)

Dlaczego wszyscy jada po Mariuszu jak po burej suce, ze sie kondycyjnie nie przygotowal, a nikt nie wezmie na jezyki jego tranerow? Biorac pod uwage przygotowanie wydolnosciowe, to oni najbardziej tu dali dupy, on ma prawo nie znac sie na przygotowaniach kondycyjnych pod sporty walki (w bajdurzenie o startach w MP w KK i o maly wlos nie zdobyciu [...]