mp

[...] 90 sekund, w ćwiczeniach "lżejszy", ale tylko z nazwy %) przerwy minutowe. /SFD/Images/2015/9/4/cec1969b4ae042b8bd0c6e951f41b8c6.jpg 4s Hip thrust 45kg/50/55/60, tempo 2/0/x/3 3 super serie - Przysiad + martwy ciąg sumo, ciężar stały 40kg to i tu, w seriach nie liczę już tak powtórzeń, staram się, by seria była długa na minimum 40 [...]

[...] obwodowego w domu na barki i plecy - pojechałam z mamą na 2 godziny na basen :) Jestem nawodniona i "osolona" maksymalnie %) Jutro już zrobię normalne obwody jak przed mpj. Widziałam listę zawodniczek na Puchar Polski - dużo znajomych twarzy, już się nie mogę doczekać, gdyż startuje z bikiniarami, z którymi na deskach jeszcze nie stałam, a [...]

Dziękuję :) Na scenie za długo nie stałam, tzn. tylko w rundzie eliminacyjnej i w pół finałowej, stąd fotek jakoś dużo nie mam z PP i cieszę się każdym zdjęciem, nawet na priv ludzie mi przysyłają, za co bardzo dziękuję. Lada dzień ruszam z zapowiedzianym fan page'em, tylko wszystko się trochę opóźnia :) Chce z nim wystartować, jak wszystko [...]

[...] - Picie ok. 5 litrów wody w ciągu tygodnia - Obcięcie wody na 30h przed startem ( lecz nie całkowicie) - Bardzo, ale to bardzo dużo soli, aż do samego startu - Lampka wina przed snem, dzień przed zawodami, oraz jedna po przebudzeniu w dzień zawodów - dużo potasu i magnezu - dużo węglowodanów prostych i złożonych - dużo tłuszczy ( [...]

Pokazałam !!! :) :) :) Jestem już po zawodach. Udało się ponownie zdobyć Vicemistrzostwo Polski, lecz w MP Szkół Ponadgimnazjalnych - chodź obsada równie mocna i twarda jak na MPJ we Wrocławiu :) Udało się również zdobyć 2 miejsce w Grad Prix 7 Nutrition, z równie mocną obsadą :) Pełna relacja i foto już niebawem!!! [...]

[...] z najlepszymi sylwetkami świata, tym bardziej, że jestem, a raczej już byłam :D juniorką. Na zakończenie sezonu wybrałam zawody w Kłodzku, gdzie odbywały się dwie imprezy, tzn. Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych i Grand Prix 7nutrition, tam zdobyłam dwa srebra :) tak, więc sezon jesienny również zakończony jak najbardziej [...]

Doswiadczenia to nie mam, bo w zeszlym roku nie spinningowalem. Nie wiem jak sie przelozy, ale czuje ze daje ogromne zyski jesli idzie o sile i kondycje - jak dzis, ciezko jest samemu zmusic sie do tak tytanicznej pracy, a w grupie - troche ambicji i samo wchodzi. Moj serdeczny kolega, ktory w zeszlym sezonie zajal 9 miejsce na MP na dystansie IM [...]

[...] tle przebytej w dzieciństwie choroby, tzw. złuszczenia głów kości udowych, które może przebiegać bezobjawowo. W takim przypadku często dochodzi do wczesnych zmian zwyrodnieniowych. Na jego miejscu- siłka , pływanie , rower, gry komputerowe. W każdym razie bieganie nie. 35 lat to trochę wcześnie na protezy.Z wielu powodów. Tak z grubsza. Pozdro!

Dobry pomysl z zawodami, nabierzesz doswiadczenia i zobaczysz jak to jest Osobiscie mysle, zeby wybrac sie na grudniowe MP mlodzikow w Pulawach (bez sprzetu bym startowal, jedynie sie sprawdzic), ale zobacze jak to wyjdzie Ten dzieciak jest rozpraszajacy, ja bym sie zdenerwowal.

No i foteczka z przed chwili: http://www.iv.pl/images/48494168493696427506.jpg Ogólnie przeglądam foty z MP klasyk do 175 i MASAKRA! Nie mam czego tam szukać przez najbliższe 10 lat ;P

twoje oceny sasubiektywne!! a ja wyrazam moją opinie na temat organizowania imprez zamkniętych !! sądze ze skoro cos sie juz organizuje w dziedzinie wl i 3boju to po co ograniczać udziałstartujących (szczególnie ze jest to impreza na poziomie lokalnym a nie mp lub pp ) !! to jest własnie najwieksza bolaczka tej dyscypliny sportowej, przez jakies [...]

A po co Ci ten MC ? ja go nie robie od 20 lat i żyję . W pewnym wieku trzeba stawiac na ilość powt. a tym samym na mniejsze ciężary :-) Impreza 23 kwietnia ( sobota ) VII MP w WW jest otwarta wpadnij to pogadamy :-D

No chłopie widzę że pompeczki lecą i dobrze bo sa dobre na wszystko :-) Nie wiem czy masz daleko do Łazisk Górnych ale zapraszam na MP w WW 22 kwietnia miło by było sie spotkac .

Miło nam to słyszeć! Czy wybieracie się na tegoroczne MP do Częstochowy?

Czy wybieracie się na tegoroczne MP do Częstochowy? nie planuje chyba że ty będziesz startować Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-04-21 20:36:41

Joł Idę się uczyć. Jak będziesz miał jakieś walki dziewczyn z MP w bjj,to poproszę

szczerze mówiąc,nawet nie zauważyłam. Dlatego właśnie jestem za zakładaniem osobnych tematów o każdych zawodach Pogadam później z Renegatem. Co do zawodów, to poważniej myślę o debiucie z styczniu/lutym. Tak się składa, że ok 2 tyg przed zawodami walczyłem z wygranym mojej kat wagowej MP w Zgierzu i wiem, że dużo mi brakuje jeszcze, ale zawsze [...]

Jodan, jaki jest czas walki? 5 lub 6 min I powiedz mi,czy ja dobrze rozumiem - jestem w bocznej,dostaje punkty, za boczną nie ma punktów. jeśli chodzi o boczną, to dostajesz je - za przejście gardy i ustabilizowanie przez 3 sek w pozycji bocznej(lub dosiadzie czy kolanie na brzuchu oczywiście) - sweepa z gardy lub półgardy, po którym następuje [...]

Nie sądzę,że by był,byłby to pierwszy start w judo po prawie rocznej przerwie znowu. A tak moim pierwszym judockim startem będą młodzieżowe MP w maju Jak szczęście dopisze i kontuzji nie będzie. Co do startów w bjj mam już pewne plany...

Pierwszy start to ma być Helio 4 kwietnia, mam dobre połączenia, więc będzie ok. Potem myślę o Koninie,ale nie wiem,czy dam radę tam pojechać, bo tydzień wcześniej mam MP w judo, a w tym samym terminie ligę seniorów w judo i nie wiem,jak tam plany trenera co do tego startu.