mp

Są już pierwsze filmy z MP - http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/mp-2012-kif/galeria,34,otwarcie-mistrzostw-i-kulturystyka-na-wozkach.html

Tsubame Ty jesteś gotowa chyba że chcesz w pierwszym starcie ustanowić nowy rekord Polski :-) Twoje wykonanie to WW sportowe według regulaminu MP i wynik na pudło w MP w WW w zawodach rekreacyjnych bez akcentu i sędziowanych przez przypadkowych sędziów pozamiatała byś konkurencję z ogromną przewagą:-)) Fajnie, to może jak nic po drodze nie [...]

Kolego,troche szkoda,ze nie wystartowales w tym roku w juniorach bo miales na to ostatni rok. Troche wiecej wiary we wlasne sily! Jednak musze potwierdzic fakt,ze nie nalezy sie sugerowac tym jak ktos wyglada poza sezonem,pare tygodni przed zawodami,a nawet pare dni przed...bo forme mozna szybko stracic lub znacznie sie poprawic!Wszystko zalezy [...]

“The secret to happiness in life is to put heavy stuff over your head.” Tak w opisie mam i to zgadzam się z tym zdaniem w 100 procentach. Przekonałem się o tym wczoraj. Zrobiłem sobie trening Siły i postanowiłem powyciskać trochę żelaza nad głowę. Zacząłem od Bent Press, standard, 3x24, 3x32 i 3x40kg. Potem Military Press. Tutaj lewa ręka w [...]

[...] MP federacji NABBA - 20 maja federacja WPF - 3 czerwca M. Europy WPF - 27 maja MP WBBF - 17 czerwca M.Świata federacji NABBA - Samara w Rosji. Jutro chciałbym zrobić lekką pompkę i delikatnie , ale dłuższe aeroby. Decyzję czy pójdę na trening , podejmę rano , z grypą nie ma żartów , a bez siły i zawalony nic nie zdziałam , ewentualnie wydłużę [...]

Łukasz, jaką wieloletnią tradycję??? w zeszłym roku były organizowane po raz drugi, także nie przesadzaj. Poza tym formę to na pewno uczestnicy utrzymują wysoką przez cały rok, informacja o MP w Dzierżoniowie pojawiła się na tyle wcześniej, że spokojnie do tego czasu jeszcze wzrośnie. Dzisiaj pomysłodawca Mistrzostw w Dzierżoniowie rozmawiał [...]

[...] niech zrobi w kwietniu PUCHAR i wszystko bedzie OK... Jakby nie patrzeć MP prze ostatnie dwa lata były pod koniec roku i zwyczajowo praktycznie we wszystkich cyklicznych imprezach tak się robi,że termin jest podobny co rok. Nie wspomnę już że terminy zawodów takich jak Mistrzostwa Polski nie powinny nigdy ulegać diametralnym zmianom... [...]

jak najbardziej się z Wami zgadzam, niestety sprawy w Dzierżoniowie już za daleko zaszły, aby zmieniać nazwę. Jest Patronat Komendantów Wojewódzkich, Wojewody na MP i raczej tego nie da się już zmienić. W przyszłym roku jak najbardziej można na ten temat rozmawiać, a nawet trzeba. Nie wiem Kocur jakie macie ustalenia z pomysłodawcą, ale ja widzę [...]

Ja się sadzę na borówki :-D ale truskawkami też nie pogardzę. Po debiutach rzucę się na owoce, omlety, owsiankę kozacką, spaghetti z żółtym serem - bo planuje M. Śląska(3tyg po Debiutach) ,więc nie chciałbym jakimś syfem przedobrzyć. A tak podjem smacznie i zdrowo. Owsiana z 0,5kg truskawek i borówek będzie jak znalazł. Plus dla banana też się [...]

Obli czekam spokojnie :) Shula, w jakimś wcześniejszym poście pisałam,że na rowerek i będę je wykonywać w domu. Mam do dyspozycji hantle i jakieś tam gumy/ekspandery. Co do planów startowy to wszystkie Puchary Polski, MP, górskie MP, jeśli się uda to ME juniorów to tyle z szosy. Mam problem z ramą do MTB, a raczej z jej brakiem, na razie [...]

*BPL-G - Nie tłumacz mu. Im jest przykro, ze media są za nimi, pompują razem ten balonik, pilkarzom to też się udzielało (Piotruś Reiss - "Będą oglądać nasze plecy"). Kibicuję Wiśle od kiedy zacząłem się interesować piłką klubową, nie wiem kiedy to było. Z pewnością był już Cupiał, bo w 1998 mialem 8 lat i wtedy o pilce mialem male [...]

Barki / Kaptury Rozgrzewka 5 min rowerek Press 10x40kg 8x50kg 6x55kg 10x40kg 6x40kg MP 12x40kg 8x50kg 8x55kg 6x60kg 7x40kg MP 15x40kg 12x50kg 10x60kg 6x65kg 5x70kg 10x60kg PP 10x40kg 10x50kg 10x55kg 8x60kg 10x40kg MP Siedząc Przyciąganie drążka Wyciągu dolnego do brody 10x60kg 10x50kg 12x30kg 12x25kg 12x50kg 12x40kg 12x40kg 12x40kg 15x40kg [...]

Zależy czy ćwiczycie pod TS czy "ogólnie". Jeśli pod TS to można sobie MP darować. Co do połączenia dnia WL z MP to nawet nie głupi pomysł. Po WL tricepsy i barki będą już trochę zmęczone przez co w MP użyjemy mniejszych ciężarów a co za tym idzie mniej stawy ramienne za***iemy. Osobiście nie jestem zwolennikiem wyciskań na barki na [...]

Było to na Międzynarodowych Mistrzostwach Śląska w roku 2007 w Żorach. W kat. do 70kg było 5 zawodników: 1. Krzysztof Danielczyk - mistrz Polski na wcześniejszych MP 2. Mariusz Marusik - objawienie na MP 3. Marcin Kosel - obecnie najlepszy kulturysta Polski do 70kg (wtedy był zawiedziony i chciał kończyć z kulturystyką) 4. Jan Olejko 5. NN W [...]

Darek napisł 300 wat dla wytrenowanego mężczyzny to nie jest jakiś specjalny wyczyn, mój syn 16 latek potrafi utrzymać tyle przez 6000 m. Gratuluję syna wyrośnie mistrz wioślarstwa.Pewnie ma to po tacie.;-) A ja Ci się pochwalę 8-)moja córka wygrała wczoraj dolnośląskie LZS- y przełajowe:)ostatnio była 15 na MP w Bydgoszczy w przełajach, [...]

9 wyciśnięć na prawą i lewą rękę kuli 32kg? MP czy C&P ?? Zacny wynik, jakby nie było!! W takim razie typuję na okolice 5-6powt z 2x32 w tym samym boju (MP czy tam C&P). U mnie jakoś tak było kiedyś, że miałem 8 na stronę i 5powt z parą, tylko nie pamiętam czy MP czy C&P. 9 powtórzeń - miazga!

31.09 przysiad 33kg , 50,5kg 52,5kg 10-15-17 wioslo 33kg 38kg 42,5kg 10-10-10-10 WL 28kg 38kg 40,5kg 46,5kg 10-10-10-10 Szrugsy 45,5kg 52,5kg 30-35 Uginanie ramion 2.12 Mc 20kg 10p Mp 28-30,5 35 kg 10-10-11 SQ 34kg 51,5kg 10-21p Mc 51,5kg 15-15-15 dipsy 9-8 francuz 23kg 21-21 4.12 przysiad 33kg , 50,5kg 52,5kg 10-15-17 wioslo 33kg 38kg 44 [...]

Amber micha jest, to żarty się trzymają hehe niedługo wchodzę na dietę i będę gryzł :-P chyba, że tak wolisz };-) Wojo dzięki :-) Muczakos dziękówa, sam już się nie mogę doczekać, ale jak za wcześnie wejdę na redukcję to się popalę. Jeszcze trzeba wytrzymać, po świętach ruszam :-) będę miał 16 tygodni do MP i 12 do pierwszego startu w [...]

[...] :-) Będzie dobra ekipa, ale wcale nie czuję się dużo słabszy :-) Od dwóch dni nie robię już cardio, więc samopoczucie super :-PP Dzisiaj robiłem klatkę z tricepsem i pompa była masakryczna, chyba jeszcze tak nie wyglądałem.. to oznacza, że progres ciągle jest i mam nadzieję, że będzie tak aż do MP %-) Przed śląskiem nie robię żadnych [...]