mp

[...] wiele a skutki tego prawie żadne. Pozostaje liczyc na to, ze brak treningu i obciążania dłoni coś poprawi. Gorzej jak się okaze,ze to takze praca po 8-10h dziennie przy komputerze ma na to wpływ i tutaj już będę musiał się mocno nakombinować jak to zmienić i poprawić na lepsze. Tak więc jedni łapią motywacje po MP , wiatr w żagle i 'kopa' do [...]

nigdy nie moglem sobie waldena do ryja nalac odrazu bo odrazu skwaszony, ale te z MP sa o wiele smaczeniejsze, duzo rzeczy maja swietnie smakujacych a cena jakie sa takie sa, dltatego zawsze troche sie boje z ta firma... zabrali sie niedawno za biotech i teraz slyszalem ze maja z MP cos testowac, bo ceny sa zaporowe i nikt nawet w hurcie nie moza [...]

No tylko jednak w zeszłym roku byłem do przodu z formą, bo pamiętam swoje fotki, jakie sobie na MP robiłem %-) Tylko wtedy zacząłem też 2 tygodnie wcześniej redukcję, ale nie sądzę, żebym za 2 tygodnie wyglądał tak jak wtedy na MP hehe.

Kolejne galerie z 1 bloku zawodów: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,29,fitness-kobiet-3-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,30,fitness-mezczyzn-3-runda.html [...]

213 dla nas, zobaczymy jak dla sędziów. Zawsze respekt dla weteranek, że wogóle chce im się ćwiczyć, ale forma niektórych z tych pań to hańba dla tego sportu i zawodów. A w końcu to MP !!!!

[...] Dugosz Dariusz/85 Pover Kuznik-Chorzów Warszawa MPJJm 2004-10-02 56 112,5 Dzierzanowski Kamil/87 Olszanka-Pogorzela Warszawa MPJJm 2004-10-02 60 140 Bielecki Arkadiusz/84 Impuls-Warszawa Pultusk MP 2004-06-26 67,5 160 Wróbel Rafal/84 TSS-Zakopane Pultusk MP 2004-06-26 75 187,5 Gasienica-SamekStanislaw/83 TSS-Zakopane Ryki MPJJm 2003-10-25 82,5 [...]

Racja Adam z drugiej strony taki big majk ciezka w ifbb prawdopodobnie by pozamiatal patrzac na poziom +100 Mp z przed roku czy dwoch. Podalem przykład moze dupy, nie chodzilo mi o to zeby przekazac ze gdzies indziej poziom jest niski bo nac sledze i w większości kategorii jest po kilku zawodnikow ktorzy walczyli by w ifbb o top 3. Jednak tak jak [...]

[...] jak Domagalski, czyli predyspozycje niesamowite a szlifu brakowalo, tyle że tutaj juz "brakowalo" bo juz go zrobil i przypuszczam ze teraz juz problemu z forma nie bedzie i mp zgarnie bez problemu. Ok, wracajac do mnie cardio leci 50min ed, w ogole mnie nie meczy i czasami mysle czy w bonusie drugiej sesji nie zrobić. Treningi siłowe [...]

Tradycyjnie już będziemy! W tym roku tylko na niedzielę :-P MP to nasza coroczna tradycja!

Wiedziałem, że tak będzie. To co Mariusz zrobił w ostatnim czasie, to jest magia. Zrobił tak ogromny progres. W tamtym roku na MP był malutki w porównaniu do tego co jest teraz! Graty Mariusz- jesteś prawdziwym Mistrzem :-)) Panowie czapki z głów!

wyniki pierwszego dnia zawodów na stronie PZKFiTS => TUTAJ

a i cena!!! kiedys za 100 to kupilo sie wszystkie ph a i niektore byly ponizej 100 jak mp m-drole i dzialalo to jak nalezy!a tezaz wszedzie wały a jak jest ok to cena kosmos... co jest grane??

[...] po powrocie z MP w poniedziałek wieczorem, dlatego dzisiaj nie było mowy o odpuszczaniu. Jechałem na trening zmęczony ale tam z każdą serią było tylko lepiej i lepiej, pompa niesamowita, naprawdę nic nie zmieniałem ostatnio - tylko dodaję na oko z solniczki soli himalajskiej do przedtreningowego mixa (bcaa 8:1:1 , kreatynka , trochę fury) - a [...]

[...] szybkość, chód i uśmiech... %) /SFD/Images/2015/5/8/acf200a8af8842ecbdef2601f84fe8be.jpg Plecy (Wstępne zmęczenie) 4s podciąganie podchwytem/neutralnie max p max tempo 4s Ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki nachwytem 4/0/x/0 4s Ściąganie klamry górnego wyciągu do klatki 4s Ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki chwyt [...]

[...] jaką można osiagnąć? Nikt tez nie musi tu o gotowanej kurze z ryzem, wyliczonymi warzywami i 0 wilością dodatkow bo to nic nie zmienia. I na końcu klucz. Znam osobe co mp w klasyku w ifbb wygrała odstawiając na 4 tygodnie kebsy i mc donalda lecącego cały rok, i kręcac 20-30min cardio przez kilka tygodni. Tak wygladała reduckja, zmienił [...]

a jeszcze jedno, pan z nr 390 to zwycięzca jakiej kat? bo coś mi umknęło chyba :-D zwyciezca kat do 100kg - było tam tylko 4 zawodników , Dominik Hałas Komplet wyników MISTRZOSTW POLSKI 2018 TUTAJ

Cześć, Pytanie odnośnie techniki wykonywania Military Press. Czy przy wyciskaniu ramiona powinny zginać się wzdłuż (w płaszczyźnie równoleglej do) gryfu czy prostopadle do niego? Robiłem to ćwiczenie na oba sposoby, ale nie jestem pewny czy któryś z nich nie jest błędny - zdrowie przede wszystkim! A może obydwa rodzaje prowadzenia łokci są [...]

Cześć, Pytanie odnośnie techniki wykonywania Military Press. Czy przy wyciskaniu ramiona powinny zginać się wzdłuż (w płaszczyźnie równoleglej do) gryfu czy prostopadle do niego? Robiłem to ćwiczenie na oba sposoby, ale nie jestem pewny czy któryś z nich nie jest błędny - zdrowie przede wszystkim! A może obydwa rodzaje prowadzenia łokci są [...]

Witam. W etapie 4 zamiast wyciskania sztangielek, bo ich nie mam. Żeby nie powtarzać klasycznego military, mozna to czymś zastapic? Np. MP tylko w negatywnej opuszczać za głowę? A druga sprawa, w dniu w którym jest wioslo wrzuciłem mc na prostych nogach, to w drugim zestawie co mógłbym wrzucić? Myślałem o sztrugsach. Po jestem po 3 etapie 8 [...]

[...] sie Was poradzic. Cwiczę na siłowni od jakiegoś miesiąca.WYkonuję trening metodą FBW Mój trening wygląda tak: -Rozgrzewka (bieg,około 10minut) -jakieś wymachy rąk,kilka pompek,przysiadów (z własnym ciałem) -Przysiady -50%CD -Wiosłowanie -50%CD -WL -50%CD -MC -50%CD -Uginanie ramion w staniu -50%CD -Brzuszki,spięcia na palcach (zależne od dnia [...]