michał

no to lej popysku Michał

Michał - Najman powiedział ze konczy kariere i chwała mu za to ! Nie dawaj mu mozliwosci wycofania sie z tych słów i doprowadzenia do jego kolejnej porażki.

Michał wygrałbyś.Siłowo byś go zdominował lub Najman próbowałby cię kopnąć i by sobie nogę złamał hehe.Na pewno byłbym twojm kibicem w tej walce.PZDR:)

Michal - euforia i adrenilna nadal w tobie siedza:), zapytaj za kilka tygodni:) co do gejmana, nie chce go juz ogladac, ani na trawniki, na ktory on nie pojdzie bo nawet dzifka za darmo nie daje, ani na gali, pzoatym jak widzisz jest kolejka do bicia gejmana, malysz, mroczkowie, postacie z klanu, spytaj czy sa zapisy czy cos, moze potrwac...

Michał, daj sobie spokój, nie dobijaj leżącego już Najmana :D

Michal bez urazy, ale idziesz chyba juz totalnie pod publike i na kase, jakakolwiek, bo wiadomo ze to takie p******enie ze w lesie czy na trawie by to sie dzialo... Wiec pisanie ze wszystko Ci jedno jest troche wiesz... Nie winie Cie ze chcesz jechac na popularnosci bo tam jest kasa wiadomo, ale znizac sie do poziomu gejmana i on dzieki Tobie moze [...]

Michal - czyli znow wyciagasz gejmana do walki do klatki, aby znow mial wymowke, daj spokoj, miej honor. Co do kasy, nie wiem co z nia zrobisz, nie obchodzi mnie to, wiem ze w zyciu kasy jako jedynej rzeczy nigdy nie jest za malo;-) nie dla osobistych powodek... Ok nie kasa, wiec populizm, bo jesli by nie zalezalo by Ci na populizmie to ustawil [...]

Michal - zalozmy ze nie robisz tego dla kasy ani populizmu, ok. Ze lubisz wyzwania i ekstremum. W usraelu masz wiele lepszych przeciwnikow, ustaw sie z jakims lepszym niz gejman, bedziesz musial ciezej pracowac, bedzie wieksze wyzwanie, bardziej ekstremalne, nie bedzie populizmu ani kasy, zrobisz to za zamknietymi dzwiami, przeciez mozesz sie [...]

Witam Podzielam twoje zdanie kult i dodam jeszcze coś od siebie. Robert to ogólnie świetny facet i naprawdę mam to niego dużo szacunku i podziwu zarazem. Ale... Po walce z Najmanem Robert stracił wiele w moich oczach i myślę że nie tylko moich. Jak ktoś odwala taki cyrk w ringu, nie traktuje poważnie przygotowań i do oktagonu wychodzi jak do [...]

Nie uważam to za dobry pomysł, przeciwnika też trzeba szanować. Najman jaki poziom prezentuje każdy widzi ale z tobą Michał, wybacz, poradziłby sobie w minute bo jestes jednostrzałowcem (jak chcez to wytłumacze ci to potem) i w dodatku nabuzowany sukcesem koksa. Mieszanka wybuchowa ego połechtane i chwilowe podniecenie ale po lewym prostym powinno [...]

Tomasz - honor i zachowanie twarzy w dzisiejszych czasach to pojecie wzgledne, czasami nic nie znaczace, bo zawsze mozna powiedziec ze robi sie cos w imie czegos, lub jak Michal w imie dobra czegos tam... Kiedys bylo "nie i choj" bo sie na to czlowiek nie godzil, dzisiaj jest pokolenie neo i celebrytow.

Michał Kusyk w junuiorach do 23 lat zdobył srebro-świetny prezent na urodziny,które właśnie obchodził w dniu zawodów.!!!! https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10304566_724543470926779_536571400929713513_n.jpg I trochę zdjęc z kategorii Marcina-nie dał rywalowi żadnych szans... [...]

To teraz mam juz metlik, czy w takim razie tamten plan jest do dupy i mam sie skupic na tym czy jest to kolejna propozycja. Aha w moim drugim pytaniu chodzilo mi o cwiczenia na barki. Sorry za zjadanie literek ale klawiatura w pracy cos ostatnio mi szwankuje Pozdrawiam, Michał

Mam jeszcze jedno pytanko do ekspertów o ACT ale chodzi mi o ziomka ktory tez chce sie zregenerowac Tylko on ma dosc spory problem z kolanem i wlasciwie cw. na nogi odpadaja. Jak byscie mogli ułozyc jakis niestandardowy trening obwodowy bez wiekszego obciazania nóg, a własciwie wogóle bez nóg to był bym wdzieczny !! Z góry dzieki, Michał.

Michail ty to masz zdrowie 30 min i wszystkie zaległe posty uzupełnione. A wracajac do ACT: 1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 5.Unoszenie [...]

ukulele napisz osobny post i napisz o co ci chodzi najlepiej przeczytaj post "zanim..." i napisz wedlug niego Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

ok dzieki michail zrobie na klatke plaska sztanga 12,10,8,8 i takie same powtorzenia sztangielkami na skosie w gore. A i jeszcze jedno jak bys mogl napisac ktore cwiczenia lepiej robic stalym ciezarem a nie progresja. Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

Jesli chodzi o motywacje to spoko dam sobie rade, a nawet lepiej bo w weekend to sie nie musze tyle ruszac a w srode tak jak dzis musze sie ruszac (a zejscie ze schodow to masakra ) Przy okazji zapytam sie o kumpla tego z kolanem (nie wiem czy kojarzysz) wczesniej cos o nim wspominalem. Wiec ma cos z wiezadlem krzyzowym w kolanie mial gips przez [...]

ale oczywiscie mniejszym ciezarem!! bo inaczej nie da rady!! Czy pozostale cwiczenia na nogi na tez robic czyli dwuglowy i suwnica (przysiady), łydki Czy tez ma je sobie odpuscic Widze nowe foto (ostatnio czesto zmieniasz) ach ten abonament !!! Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

OK ten cykl jeszcze pojade standardowo z glukoza, na nastepny zapodam sobie carbo i ryboze co jest chyba najlepszym rozwiazaniem. Wiec skonczmy juz temat glukoza-carbo. Darku i Slawku mozecie sie jeszcze przyjzec temu cyklowi i zobaczyc czy wszystko jest ok. Diete mam bardzo dobra, nawet za dobra hehe(Darek mi ocenial). Jak jest jeszcze cos nie [...]