michał

W sobotnie popołudnie w cypryjskim Pafos piłkarska reprezentacja Polski rozegra pierwszy w tym roku mecz towarzyski. Drużyna Leo Beenhakkera zmierzy się z Finlandią. Z ustawienia podczas treningów wynika, że Polacy rozpoczną dzisiejsze spotkanie w następującym składzie (według "Przeglądu Sportowego" i "Gazety Wyborczej"): [...]

Za godzinę, reprezentacja Polski rozpoczyna kolejny mecz towarzyski, tym razem, w "ligowym" składzie, zmierzymy się we Wronkach z reprezentacją Estonii. skład naszej drużyny: Sebastian Przyrowski - Mariusz Pawelec, Adam Kokoszka, Jakub Wawrzyniak, Tomasz Lisowski - Kamil Grosicki, Michał Pazdan, Michał Goliński, Marek Zieńczuk - Łukasz [...]

Rozdział X Kanonik od fary wyspowiadał Maćka i zatrzymał ich gościnnie na nocleg, tak że wyjechali dopiero nazajutrz rano. Za Olkuszem skręcili ku Śląskowi, którego granicą mieli wciąż jechać aż do Wielkopolski. Droga szła po większej części puszczą, w której pod zachód słońca odzywały się często, podobne do podziemnych grzmotów, ryki turów i [...]

Spodziewany skład uczestników Grand Prix Polski według reguł K1: 1.Marcin Różalski (Płock) - ubiegłoroczny półfinalista wielkiego turnieju K1 w Belgii, półfinalista wrocławskiego turnieju K1 w 2004 r. Były reprezentant Polski w kick-boxingu w formule semi contact. Wicemistrz Europy w kick-boxingu, zawodowy champion Polski w Muay Thai (2005 r.). [...]

Młodzicy kat. 52 kg 1. Olechno Jacek /89 Włókniarz-Białystok 48,9 95 100 102,5 -50 50 55 105 115 125 282,5 296,17 2. Kowal Robert /90 ULKS Lubiń 47,9 55 -55 65 30 40 45 70 80 90 200 3. Dzawakian Artur /90 Kobra-Wyszków 40,2 45 50 55 [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 "JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Deca w Grecji kosztuje 1.53 euro 1ml-50mg tylko ze nie chca sprzedawac bez recepty.Ja akurat mam znajomego aptekarza takze jak przyjedziesz tutaj to sie spotkamy i Ci kupie Pozdrowienia Michal.B Grecja-Ateny Michal.B

Coś znalazłem....info ze strony Amatorski turniej w MARTWYM CIĄGU za nami! :) Wystartowało trochę „naszych” i trochę przyjezdnych. Szczepan Zimmerman i Marcin Kapała, utytułowani zawodnicy Kobry, przywieźli swoich podopiecznych — Szczepan z Krotoszyna, a Marcin z Leszna. Wystartowały 24 osoby 5 kobiet open 6 juniorów do lat 20 13 seniorów 72 [...]

Kat. do 61kg: 1. Maciej Polok Tychy 2. Grzegorz Truszkowski Gdynia 3. Predkiel Piotr Sarmatia-Gdynia do 67kg: 1. Jarek Zjeżdżałka Poznań 2. Adam Pałach Poznań 3. Marcin Sielewicz Gdańsk do 73kg: 1. Ian Fleischhacker Tychy 2. Radosław Śmigasiewicz Poznań 3. Piotr Labuda Gdynia do 79kg: 1. Piotr Kowalewski Poznań 2. Krzysztof Lisowicz [...]

No właśnie Michał czy to prawda, że poszerzają biodra skręty z kijem. Jakoś ok. 20 października (lub lisopada nie pamietam już) miałem w biodrach 86cm. I było git, a teraz mam 95cm. Wykonywałem skręty ze sztangą o masie od 15-25kg 3s po 100powt. Raz w lewo, raz w prawo... Jak zmniejszyć obwód bioder do ok. 86cm...czyli 9cm mniej niż [...]

WYNIKI II PUCHARU WYBRZEŻA ADCC 5- 06- 2010 KOŁOBRZEG: - SENIORZY: KAT. - 65.9 KG: 1 M. KABAT MARCIN BOKS POZNAŃ 2 M. ŻYWICA DAWID TOP TEAM SZCZECIN 3 M. MACHMUDOW RYSZARD TOP TEAM KOŁOBRZEG KAT. - 76.9 KG: 1 M. LECH WOJCIECH BERSERKERS TEAM 2 M. MAKOWSKI WOJCIECH BERSERKERS TEAM 3 M. PANASZEK RAFAŁ LINKE GOLD TEAM KAT. - 87.9 KG: 1 M. [...]

PODSUMOWANIE Zakończył się II Puchar Wybrzeża ADCC w Submission Fighting. Startowało łącznie 90 zawodników z 12 klubów z całej Polski. Chcialbym podziękowac wszystkim uczestnikom zawodów za przybycie do Kołobrzegu. Impreza odbyła się pod patronatem Prezydenta miasta Kołobrzeg pana Janusza Gromka. Chciałbym jeszcze raz gorąco podziękowac panu [...]

Sorry Kiedyś na stronie Arka było info że Michał Wilk został mistrzem Świata,ponieważ zwycięzca został złapany na dopingu.I Michał przesunął się na pudle do góry. Jednak kiedy to nasi mistrzowie zmoczyli dupę ,to już zapadła cisza.Dziwne trochę bo to i tak nic już nie zmieni,a taka informacja mogłaby odstraszyć innych od brania koksów. Albo i [...]

Do Pucharu Polski w Trójboju Siłowym który odbędzie się w Kurzętniku pozostało tylko 10 tygodni, zawodnicy którzy zaplanowali swój start na tym turnieju, zapewne od jakiegoś czasu trenują już na pełnych obrotach. Myślę że nadszedł już czas aby pospekulować na temat obsady podium i wyników w poszczególnych kategoriach .Zapraszam więc [...]

Michał Pawłowski

ZAWODNICY GP WAGI CIĘŻKIEJ: Marcin Różalski – Polska Zabit Samedov – Białoruś Yong Soo Park – Korea Noel Cadet - Francja Raul Catinas – Rumunia Sergei Lashenko – Ukraina Przemysław Miękina – Polska Mindaugas Sakalauskas – Litwa ZAWODNICY REZERWOWI: Wiesław Kwaśniewski [...]

Moim zdaniem jeszcze Rafał Dudek,Michał Głogowski i Łukasz Jarosz(chociaz akurat nie wiem czy on jeszcze walczy);-) No właśnie Rafał Dudek zdobył tytuł interkontynentalnego mistrza organizacji WAKO-Pro w formule Low-Kick, a przegrał 2 razy z Marcinem Parchetą, który chyba nie jest zawodowcem. Hmm, a czy Rafał Dudek walczy w ogóle w MT ? Bo tu [...]

Moim zdaniem jeszcze Rafał Dudek,Michał Głogowski i Łukasz Jarosz(chociaz akurat nie wiem czy on jeszcze walczy);-) No właśnie Rafał Dudek zdobył tytuł interkontynentalnego mistrza organizacji WAKO-Pro w formule Low-Kick, a przegrał 2 razy z Marcinem Parchetą, który chyba nie jest zawodowcem. Hmm, a czy Rafał Dudek walczy w ogóle w MT ? Bo tu [...]