michał

Michal co Ci bede pisac , petarda , dodasz ryzu , piers z kurczaka i cyk danie gotowe , a taka gotowana piers z pomidorówki , niebo w gębie :-D Muszę moich pogonić w domu żeby zrobili :D to dziabnę im trochę :D jaką chochlę xD haha

Aby nie zastać sie ;-) Michal Ty to masz swoja silke wiec Ciebie nic nie rusza :-D

Tomek jak zamkneli silki to tam jedyna otwarta i wtedy pierwszy raz sie tam znalazlem nigdy wczesniej nie bylem na niej . Moze cos skojarzyłes jak u Przemka bylem %-) Michal ja sie nie przemęczalem i tylko barki %-)

Mati nie wiem taki dostalem %-) Kabo masz racje tylko po pierwsze zawsze zapominam tych tluszczy dodac po drugie przez prace ciezko mi ogarnac 5 posilkow , juz myslalem zeby do pracy oprocz pudelka posiłkować sue jakims batonem ktory moge miec przy sobie ale nie wiem czy to dobry pomysl . Chcialbym jakos zahamować ten spadek wagi oczywiscie nie [...]

Dzieki Michal , Tobie rowniez :-))

Dzieki Michal :-))

Michal z tego powodu jem jasminowy , ze basmati przejadł mi sie do tego stopnia ze nie moglem juz nawet patrzec na niego a co dopiero wkładać do ust . Najpierw tak mialem z paraboliczny potem basmati , jasminowy za to zjadam bez problemu .

Michal ale nie ma za co , ogolne podejscie do osoby drugiej tragiczne wiec nie ma co pisac nawet .

Powoli Michal bede budowac , zobaczymy jak bedzie szlo .

No i super! teraz żeby bylo tylko lepiej ;) tego Ci zycze ;) Dzieki Michal :-))

Michal dzieki ! Najwazniejsze ze fizjo mi powiedzial ze bede mogl normalnie cwiczyc ale bardziej cwiczenia izolowane w siądzie podparciu itp ale bede mogl cwiczyc .

Michal dzieki ! Najwazniejsze ze fizjo mi powiedzial ze bede mogl normalnie cwiczyc ale bardziej cwiczenia izolowane w siądzie podparciu itp ale bede mogl cwiczyc . I to jest świetna wiadomość :) bo jednak wiadomo jak My pasjonaci czujemy się w chwili gdyby nam zakazali treningów całkowicie... Sam za niedługo będę się kładł i przepuklinę robił, [...]

A ja jak cwiczylem sam w piwni na poczatku pandemii to nie bylo takiej motywacji , jednak ja wole miedzy ludzmi . Michal moze ty tak lubisz bo od samego poczatku cwiczysz sam . Ja tam lubie miedzy ludzmi :-DJak są fajni ludzie i nie trzeba czekać na sprzęt to jest na co popatrzeć :-) Jednak te dojazdy mogą zajmować dużo czasu.

Z sonnenem,wandem to były walki na granicy remisu praktycznie. Sam sonnen po walce nie był pewny czy jej nie przej**ał nie wiem skąd wasza niechęc do angola, michał daje rade, walki zawsze sa ciekawe, fajnie nakręca trash talk,, nie ma nudy. Przypominam ze ostatnio obił aż miło stanna, ktory bylo ne było jest bardzo solidnym strikeem Zmieniony [...]

vena woow..40km tak i kto tu się zajedzie Michał no witam Forma no była, była... Wczoraj niestety była przymusowa regeneracja Małe zawroty głowy mnie nawiedziły, ale już dzisiaj żyję i mam się całkiem dobrze...po porannych aero Co do wczorajszej regenerki brak wyrzutów sumienia, bo bilans aktywności będzie się zgadzał A dzisiaj znowu trening z [...]

niedziela 24.VI.2012r Opisuje dzień wczorajszy ponieważ dzisiejszy opisze wieczorem . WRAŻENIA Jest źle , bardzo źle . Po wczorajszym weselu , boje sie patrzeć w lustro . Niestety ale jestem strasznym łasuchem i zawsze gdy sobie pozwole na troche słodkości to potem ciężko jest mi się opanować . Tym razem było nie inaczej , fakt że było to wesele i [...]

sobota 7.VII.2012r PRZEBIEG DNIA Dzień przebieg całkiem przyjemnie , gdyby nie fakt że przez anomalia pogodowe nie miałem neta to było by idealnie :) . Dzisiaj odwiedziłem jedną z siłowni na której ćwiczyłem gdy na dworze byłe morzy po -20stopni. Przeprowadziłem na niej mocny trening nóg . Zrobiłem prawie wszystko tak jak zalecał p.Michał [...]

piątek 20.VII.2012r Dziś standardowo jak to w piątek ,zważyłem się i zmierzyłem obwód pasa . Waga: 74,1kg pas: 83cm A więc całe czas idzie w dół :) sobota 21.VII.2012r PRZEBIEG DNIA Musiałem się sprężać ponieważ na 16-10 miałem autobus ,więc rano zaliczyłem 35minut aerobów i zjadłem omleta , następnie po 3h zjadłem 130g piersi i 60g makaronu , [...]

Michał Masny prawdopodobnie zostanie zawodnikiem Jastrzębskiego Węgla.

PEŁNA LISTA ZAWODNIKÓW ZGŁOSZONYCH NA OLYMPIĘ DO PRAGI Bikini fitness do 163 cm Sara Reisetbaouer (AUT) Stephanie Davis (AUT) Dora Adanic (CRO) Veronika Javorská (CZE) Adenike Endtová (CZE) Lucie Juřičková (CZE) Swetlana Kreipl (GER) Apostolia Lyviaki (GRC) Beata Budavari (HUN) Bianka Marton (HUN) Agnes Sebestyen (HUN) Marija Naceva (MCD) Dora [...]