michał

Ciekawe,czy Michał wystartuje w tym roku na zawodach???????Jak go widziałem we wreześniu to wspominał,że ma taki zamiar...

Michał zamierza wystartować w kategorii do 100 kg.Pozdrawiam

Na siłownie na której ćwiczy Michał chodzą prawie same krawaty,i ludzie którzy nie odróżniają białka od metki.To ja już wiem jak oni na niego patrzą.hehe sam tam pracowałem hehe.

Michał juz od dawna nie trenuje w Olimpie,od 2 lat ćwiczy na siłowni Calypso w Warszawie.

Michał gratuluje formy. Wygladasz rewelacyjnie!!! Życzę samych sukcesów:)

Dzisiaj odbyły sie zawody w Szwecji.Michał wraz z Markiem Olejniczakiem zostali wytypowani z Kadry...Mój kochany mężuś wykosił wszystkich i zdobył pierwsze miejsce!!!! Pozdrowionka

michał plecy kosmiczne :)

Witam. Gratulacje Michał za***ista forma!

Gratuluje Michał Mistrza Polski do 100kg!!!! Miałeś rewelacyjną formę!!! A co z fotkami??Jak macie jakieś to wklejcie!

Michał na tle palemek...:)

Michał z Vincem Taylorem

Michał, Marek i Tomek...

super foty ;] Michal ma masakryczna gore : ) jeszcze nogi dowali i bedzie miazga

Michał masakra, świetnie sie prezentuje. Pozdrawiam

witam!! gdzie Michal aktualnie trenuje jesli mozna wiedziec? Zmieniony przez - Cranco w dniu 2008-02-02 13:26:51

magia obiektywu - na fotkach wyglada miazga a na filmie szczegolnie kiedy fotograf ktory pewnie nigdy nie cwiczyl a jest tylko wyzszy wyglada na sporego przy michale Bez przesady ;) może i wyższy ale Michał jest naprawdę wielki :)

Wiele osób nie startuje bo są chore układy w polskim związku ,polityka i co jest najgorsze są to zawody o marchewke nie kasę i zawodnicy chcą być oceniani obiektywnie a nie ze Szczota przygotowuje zawodnika to musi dostać lepsze miejsce!moze Michał tego doznał i poprostu idzie sie zniechęcić !W Polsce robi sie badania antydopingowe i ,,uważa [...]

1. nie masz co robić siły ( niedowaga). Dodatkowo nie podałeś wyników w mc,wl i siadach, ale przy obecnej wadze nie musisz. Na robienie siły za mały staż, za mała waga i raczej za mało sił. 2. przeładowane 3. bez michy nie ruszaj z treningiem, a na pewno nie z odżywkami 4. 6dni ćwiczenia bez przerwy, a piszesz, że trenujesz "boks". Treningów boksu [...]

Plan zupełnie do bani. Poczytaj troskę o regeneracji: Poniedzialek - klatka Wyciskanie sztangi na lawie plaskiej 4 serie (15-12, 6-2, 12-8) Wyciskanie hantli na lawie skosnej glowa w gore 4 serie 15-12, 6-2, 12-8) Rozpietki na lawie plaskiej 3 serie (15-12, 12-8) Wtorek - Biceps Triceps TRICEPSY PO KLACIE- POMYŁKA TOTAL-KIEDY MAJĄ ODPOCZYWAC?? [...]

Witam opisze moje dwa dni : Poniedziałek:(triceps): Siedząc uginanie Hantla oburącz 5x5(23-35) Pompki na ticeps 5x5(35-70kg) Narazie testuje ciężary w tym tygodniu4 Łączona: Brama ciągniecie wyciągu 5x5+ hantel jednorącz 5x5(5-15) brzuch 3x20 + Hantel 4x4 (31-42) +rowerek 20 min . Suplementacja bez zmian . Dodam może jutro fote z hantla jak mi [...]