Jasne, teraz tak gadasz a to Marcin wygral bilety dla was Michal na ten temat nie ejst mi akurat do smiechu: Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-30 23:28:19
jestem kurva oj kurva co tam sie dzialo Michal bylo trzeba mu zayebac albo pozwolic mi to zrobic HAPI NJU ER!!! Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-01-01 14:01:33
Aa gorączka... Nie lubię gorączki Michał pamiętaj że jak jeździsz na rowerze stacjonarnym to masz kask ubierać I wszystkich się to tyczy Ja zawsze ubieram
To my tu sie o Ciebie martwimy i kompletujemy Ci zbroje na rower a Ty tak sie odplacasz Michal on nie moze miec czewonego miecza bo czerwony jest dla osob na najwyzszym poziomie o on jeszcze nie potrafi nawet na rowerze sie utrzymac Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-01-12 19:01:07
Ogolnie przyjmuje sie, ze po treningu powinno sie spozyc ok. 0,4g wegli prostych na kg ciala. Czyli przy twojej wadze ok. 31g, po wypiciu glukozy mozesz jesc jak najbardziej nawet to jest bardzo wskazane! Posilek po treningowy to bardzo wazny element codziennego jadlospisu. Nie mozesz go zaniedbywac. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj [...]
Hej, tak jak Michał napisał - szukam rozwiązania. Niestety kosztem snu, ale nie można mieć wszystkiego :) Dzisiaj tak samo - klatka+barki o 5 rano :) Na płaskiej czuć już było mocno niewyspanie, bo akurat wpadły jedynie 4h snu. Z założenia 160x5 wyszło 160x3 z możliwościa na 4, ale zahaczyłem o stojak.. Reszta obciążenia została z zeszłego tyg [...]
podaję nicki z maili, które do mnie dotarły. Na obecną chwilę jest 45 ocen.. brakuje mi jeszcze 15. Testery zostały nadane do wszystkich!! 5aadam2 admin bizone1 byczek.pawel christopherlions ciupek1990 danielcok dawidkruczek1 dextermorgan999 dj-bartas f_i_o_l_e_t grubczykpl hanbo jarek9191 jarrmol jurgen188 kacperboinski kajkonator kamil19allegro [...]