michał

bardzo przepraszam,ale porownywanie tego,co mowil Silva PRZED WALKA,z tym jak sie zachowal Michal PO WALCE,to jest po prostu kpina. ja wiem,ze musisz Marek bronic "swojego" zawodnika,ale wlasnie takim bronieniem na sile pozostawiacie jeszcze wiekszy niesmak,bo za kogo Wy nas macie? idiotow? to jest dzial MMA i K-1 i jednak "kilka" osob ogarnia [...]

Witam, treningi masz za długie! Ćwicz intensywnie przez 1-1,5h, 2-3h to gruba przesada. Nie dość, że nie będzie efektów, to jeszcze siądzie CUN. W diecie za mało warzyw, jakieś owoce możesz także dołożyć. Kreatynę stosuj cyklicznie, nie cały czas. Możesz brać ją tak, jak Michał Karmowski, czyli tylko w dni treningowe po 5g przed i po treningu. [...]

Jak dla mnie cykl zdecydowanie bez sensu, no chyba że celem jest ogólne dobre samopoczucie pompa na treningu. Ogólnie wspieram idee stałego pobudzania receptorów, czyli albo zmiana środka, albo chociaż zwiększenie dawki tego samego. Po 10 tygodniach o ile nie szybciej, w Twoim cyklu skończą się praktycznie przyrosty. No chyba, że celem jest [...]

Cześć mam na imię Michał i mam 15 lat pisze do was z prośbą żebyście mi pogoli przybrać trochę na wadze moja waga jest nie wielka (68kg) przy wzroście 195cm dopiero zaczynam chodzić na siłownie jem to co wszyscy i jem dużo ale moja waga nie wzrasta w przeszłości nie stosowałem żadnych diet na odchudzanie bo moim zdaniem to głupota i bardzo was [...]

Agrest nie wiem jakie MMA Attack Ty oglądałeś ale chyba nie to same co my... Czy dla Ciebie Michał Kita, Grabowski albo Drwal to słabi zawodnicy?! Bo wystarczy sprwdzić na jakich galach walczyli, i z jakimi przeciwnikami a na jakich walczyły "orły" KSW... Na każdym KSW zawodnik który zawalczył przynajmniej jedną walkę w Pride albo w UFC jest od [...]

Fotka ekipy Osir Suwałki, od lewej: Ja, Grabek, Michał- nasz wiązacz ;-) http://www.radio5.com.pl/phpThumb/phpThumb.php?src=../doc/Suwalki/Zdjecia/Zawodnicy-silacze.jpg&w=480 Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2012-03-06 11:05:36

słuchajcie jest olbrzymia różnica w sposobie wykonywania przysiadów, Michał to poznał na własnej skórze. Kiedy siadamy w szerokim rozstawie nóg to sami się prosimy o to podwijanie ogona, bo każdy początkujący nie jest na tyle rozciągnięty by w tak szerokim rozstawie zejść na sam dół. Mało tego przy szerokim rozstawie u każdego na początku kolano [...]

Antek ty ślepaku%-) Obwody up/waga w dół.Progres siłowy jest,podaż kcal jest odpowiednia(no z wyjątkiem tego że Michał zapomniał dorzucić kcal w tygodniu%-)).Uważasz że stoi w miejscu pod względem masy?Choć nie ukrywam że z techniką jesteśmy w domu dopiero teraz.Czas zacząć mocno dorzucać ciężaru i trenować intensywnie.

Zrobi się;-) Co nie,Michał?%-)

Michał-jakieś zaległe filmy mamy do opracowania czy tylko te dzisiejsze?

Hubert-jakbyś przejrzał cały dziennik to byś wiedział że goniłem już Michała do lekarza nie raz.Skolioze już ustaliliśmy:-) Ale dzięki za komentarz. Wiem że ustaliliście. Chodziło mi o ból w odcinku lędźwiowym i jeżeli kolejna osoba pogoni go do specjalisty to przestanie się ociągać. Nie wiem na co Michał jeszcze czeka. Zmieniony przez - Hubert81 [...]

Panowie, nie ma podziału na fora... Popatrzcie po prostu obiektywnie na poziom recenzji które wygrały... A to czy ktoś wrzucił to tu, tam, czy gdzie indziej - to nie ma znaczenia. Wygrywa recenzja. Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-05-10 23:34:27

No witaj to są poważne zawody regulamin podciągania wzorowałem na zawodach SW . A tak przy okazji przypomnę rekordy Spartan Cup: - podciąganie z 20kg Open - 17 powt.( Mateusz Grabiec i Łukasz Pawłowski ) - podciąganie Open mężczyzn - 27 powt. ( Mateusz Grabiec ) - podciąganie Open kobiet - 14 powt. ( Dorota Drużko ) - WW 25kg kobiet Open - [...]

Ciąg dalszy listy: 12/Zbigniew Borowski 13/Dany Hannoush 14/Przemysław Piasecki 15/Kamila Kubik 16/Marta Matuszewska 17/Michał Bojanowicz Po raz ostatni przypominam o podawaniu rozmiarów koszulek !!

Nowe Rekordy SPARTAN CUP : Podciąganie z 20kg open - 21 powt. -Dany Hamoush Podciąganie CC mężczyzn do 80kg - 38 powt. - Dany Hamoush Podciąganie CC mężczyzn + 80kg - 26 powt. - Przemysław Piasecki Podciąganie CC kobiet open - 16 powt. -Kamila Kubik WW 25kg kobiet open - 130 powt. -Marta Matuszewska WW 1/2 CC mężczyzn do 85kg - 188 powt. - Michał [...]

Dzięki Michał i do zobaczenia :)

Wysłałbym Michał , ale bylem troszku zapracowany i nie mam pojęcia kogo typowac w poprzednim miesiącu. A ja nie wiem po co tyle dyskusji ze to fair , czy nie fair. To mateo forum , nikt tu żadnych umów nie podpisywał , ma taki kaprys w stosunku do konkurencji i tyle. A co Ty tam grasik mówisz ze każdy może pracować w ilu firmach chce....to ja [...]

Jeśli poruszasz Brutus temat Michaiła to wtrącę kilka zdań Proszę jednak aby było to potraktowane nie jako złośliwość czy próbą obrażenia Michala ale jedynie jako dobra rada która nasuwa się wielu osobą w tej obecnie kiepskiej sytuacji Michał zastanów się czy jesteś na dobrej drodze? Czy warto dalej pakować się w sytuacje, która raczej powoduje [...]

Michał błotem cię nie obrzucałem! z uznaniem mówiłem o twoich umiejętnościach i zasługach jedynie proponowałem ci nie brać się za cos co ci nie wychodzi co do odpowiedzi na mejla! dziękuje za życzenia ale dziękowałem już w topicu w suplach myślałem ze raz ci wystarczy jeśli nie to dziękuje jeszcze raz administrator znów nie doczytał ostatniego [...]

Utytułowana kickboksera i od niedawna również zawodniczka MMA Kamila Bałanda została nominowana w plebiscycie na Sportowca Roku na Pomorzu organizowanym przez Dziennik Bałtycki. Poniżej informacja jak możecie wspomóc zawodniczkę swoimi głosami. Jak co roku od ponad półwiecza ruszamy z plebiscytem na Sportowca Roku na Pomorzu i 10 [...]