michał

taki mały off top, orientuje się ktoś co to za Michał prowadzi z Burneiką audycje Radio Koksu? załączam foto z bicem Michała %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19cb88be7c144d7486c788990b99e258.jpg

michal to jego wafel, robili kiedys dla sajbera. Lepiej powiedzcie co to za pani w srodku

Dzięki Michał i Demol. Z tymi plecami to mam tam jakieś syfki, i jak rozdrapie to tak to właśnie wygląda, plus wyostrzenie. No tak postanowiłem, że 140 nie przekrocze, i maxa nie będę próbowałPzdr..

Michał ja bym postawił na twoim miejscu na dotyranie najszerszego grzbietu bo czworoboczne i prostowniki masz masywne

Thx Michał... Plecy są moją słabą stroną dlatego teraz chce to zmienić... Dietę od listopada mam na cacy. Teraz na plecy robię: - Wiosłowanie hantelkiem 4 x 10 - Podciąganie na drązku podchwytem 3 x max - Martwy Ciąg (Rack Pull) - 4 x 8 - Łaczenie łopatek hantlami 4 x 10 Okaże się co z tego będzie... Pzdr.

Michał faktycznie miałeś nie wrzucać . To jest poprostu pełna izolacja tricepsów wszystkie pozostałe mięśnie w rozlużnieniu :-) Nie no straszny widok muszę coś z tym zrobić !!

Michał - Bardzo ładnie - Prawdziwa perfekcja!! 27 zaliczonych. Bardzo mocny Filmik. Mateusz dużo pompek nie zaliczonych, dobrze by było żeby poprawić ten film, bo warto z takim Powerem ... Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-10-07 21:48:23

Panowie, siła jak cholera! Myślę że Mateusz ma potencjał wygrać tą rywalizację, ale zgadzam się z przedmówcami co do perfekcyjności wykonania i nagrania filmu. Ciężko mi ocenić tą próbę jutro jeszcze raz obejrzę i napiszę ile moim zdaniem zaliczone. Michał z Sochaczewa - 27 nie mam wątpliwości naprawdę piękny akcent i bardzo głębokie zejścia. [...]

Łukasz,moja pomyłka zgadza się jednak wycwiel nie umieścił tego zapisu Michał oczywiście perfekcyjne 27 Ja nie będę startował,jestem bez formy oddaję walkowerem Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-10-08 10:16:58

Witam lukix dzięki ze Ty o mnie nie zapomniałeś :-) :-) :-) Michał , ja też pamiętam o tobie, raczej ty zapominasz o nas hehe... Mateuszowi przyznaję 17 powt.

Witam, to najpierw oceny filmików ja równiez Mateuszowi zaliczam 17 powtorzen ale potencjal ogromny, Michal z Sochaczewa 27, zauwazylem ze czasem lepiej maksymalnie w dol sie opuscic bo wtedy mozna jakby to powiedziec wykorzystac sile z barkow. U mnie przygotowania byly intensywne az za bardzo bo mam kontuzje barku od ponad tygodnia i ciezko mi [...]

No ta próba Michała dobra ale trochę szkoda barków na takie coś. Mam nadzieję że nie masz z nimi problemów. W regulaminie jest do kąta ostrego więc tyle wystarczy na zaliczone powtórzenie. Żeby później nie było że ktoś robi do kąta prostego i nie będzie zaliczane bo Michał schodził niżej. Pamiętajcie o tym :). Powodzonka

Witam wszystkich :-) Mateusz to szybkie tempo według ustaleni zabrało ruchy ale "moc" masakra :-) 17 zaliczone , Michał 27 super . No to teraz moja "akcja" :-P https://www.youtube.com/watch?v=WP0_dlWd_F8&edit=vd

Konkursik się rozkręca :) Iti-bardzo ładnie-nie mam się do czego przyczepić... :) Wszystko zaliczone :) No to czas chyba na pierwszą listę rankingową.U Iti i Michała nie ma zastrzeżeń,a u Mateusz najwięcej było 17-ek. II-Perfekcyjne pompki na poręczach z 20-kg. 1-Iti-28-powt, 2-Michał-27-powt, 3-Mateusz-17-powt,

Aż się boje jak Iti z takim genem do wytrzymałościówki weżmie się za podciąganie.. :) Starzy Mistrzowie z Rosji i Ukrainy też właśnie tak męczą te powtórzenia już gdzieś od 20,a dochodzą do 60! :) Aktualna tabela wyników/stan na /godz.9:10/ Dziś o 23:00 będzie już oficjalna końcowa :) II-Perfekcyjne Pompki na Poręczach z 20-kg: 1-Iti-33-powt, [...]

Bardzo dziękuje wszystkim !!! Szacun :-) OGROMNY SZACUN I PODZIĘKOWANIA DLA TRENERA MOJEGO "Wycwiel-a" KTÓRY CAŁY CZAS nie wiem czemu wierzy w moje możliwości ... i potem ja sam się zaskakuje ... :-P a tak szczerze przyznam ze do ostatniej chwili czekałem na Matiego :-( szkoda ze nie podszedł trzeci raz z mojej strony szacun i dzięki Mati bo [...]

a niech tylko mi sie zrobi to co wcześniej i nie jestem drętwa tylko nie lubie bałaganu :) MICHAł WSZYTSKIEGO NAJ NAJ NAJ :****** <3 ANKIETA

Michał- nie przypuszczalem ze to powiem kiedykolwiek, przed napisaniem tego stoczyłem prawdziwą walką ze sobą, ale nawet ty jesteś człowiekiem więc: Ile Tusk przez Lecha szlochał, ile kobiet Golik kochał, ile Lepper się opalał, ile Misztal w disco szalał, ile Długosz będzie siedział, ile Rywin nie powiedział, ile wdzięku jest w Giertychu, ile [...]

Michal urodziny? to i ja zycze wszystkiego najlepszego

Michał - zeby sztanga lekką Ci była... zyczy Matrix. no nieźle a ja sie obudziłam! i zażyłam kolejna dawkę mózgotrzepów i mi sie w głowie kołuje ale najgorsze że ból dalej taki sam