michał

wlasnie wszystkiego najlepszego michal

A co Pani sądzi na temat masła orzechowego bez soli i cukru z orzechów arachidowych?? Słyszałem że jest to średnie źródło tłuszczy, ponieważ orzechy arachidowe to jakaś odmiana orzechów ziemnych, a orzechy ziemne zawierają sporo lektyny które nie korzystnie działają na wyściółkę tętnic. Jest to prawda? czy raczej jest to mało istotny szczegół, [...]

i brawo, brawo i jeszcze raz brawo ! Mamy medal, bronz medalist Rafał Majka . Piękna współpraca całego zespołu ! Michał Kwiatkowski, czapki z głów !! /SFD/Images/2016/8/6/52503d3e13f146bb9abea8235e43423a.jpg

Pracuję, pracuję. Najpierw Michał Tybora mi pomógł i w końcu zaczęło to wyglądać jak martwy ciąg, chociaż mniej więcej :-P A teraz przy okazji wizyty w Poznaniu spróbowaliśmy z Kamilem innego ustawienia stóp i jest szansa, że to też zaowocuje. Niestety Wojtkowi nie udało się przyjechać do Łodzi i doradza mi póki co on-line a sam Wojtek wiesz, że [...]

Michał- Mono kup takie jakie czułes wczesniej ze dobrze na Ciebie działało King-dziękówa zawsze na poczatku robie cwiczenia izolowane zeby rozgrzac miesien przynajmiej 2-3 serie nie zalaznie od grupy mieśniowej co do wyciskania to one dają mase ale nie dają fajnego wyraznego kształtu jak hantle a co do obciązen to te dwa pierwsze cwiczenia wale [...]

Michał mi podpowiedział , żeby tłuszcze pozostawić bez zmian , bo one strasznie zwalniają metabolizm co wpłynie niekorzystnie. Więc białko i tłuszcze bez zmian , tylko będę aktualizował pod wagę , czyli do końca diety zostanie B 2,8g/1kgmc T 1,4g/1kgmc i tylko pod wagę gdy wzrośnie , a węglowodany będę zmieniał ich gramaturę i też pod wagę , czyli [...]

W Sapri we Włoszech w nocy,nasi reprezentanci zdobyli medalowe miejsca na kultowych zawodach Mr Universe federacji IBFA. Michał Kusyk-III miejsce w kategorii junior do 23 lat Mariusz Zwoliński II miejsce w kategorii klasycznej do 173 + 0 kg(zawodnicy nie moga przekroczyć wagi-wzrost -100 ,czyli max 73 kg) [...]

Marian thx :-) Masę w tym roku robiłem zupełnie inaczej, ale to chyba był dobry wybór. Okaże się na wiosnę %-) GriegBF tutaj wszystko zliczone jest razem, roślinne, zwierzęce, aminokwasy itd. Nie mam żadnych kłopotów trawiennych, czuję się super, tym bardziej jak teraz leci ryba zamiast mięsa. Brzuch jest ciągle płaski. Mam parę takich rzeczy, [...]

To nie tajemnica ;-) Kiedyś tak na fb napisałem dla żartu :-PP Ja robię kilka rzeczy. - pas na każdym treningu do wszystkiego - unikanie ćwiczeń mocno rozbudowujących skosy (zarówno tych w treningu brzucha jak również np. MC) - brzuch trenuję na masie, ale tylko proste brzucha - vacuum - kontrolowanie talii, czyli przepony (np. wciągam brzuch na [...]

Wrocilem hahah michal dobre Ja nie lubie jak jakies chuchra smigaja w bezrekawnikach po silowni takie byki 60 kilowe Dobija mnie to po prostu A i polaco nie mam napewno na mysli ciebie

michal nie rob nastepnej zadymy

Klata to moja pieta achilesowa ;-P A pozatym teraz doszla mi pilka nozna i ciagle stoje w miejscu takze ****oza =/ Waze 77 kg przy 185 cm wzrostu, a ty polaco ? Michal, hades, king tez dawac foty bo beda bany !!

michal wiem ale mi sie neichce klikac, bo w spamie czesto jak sie naprodukuje to ktos zdazy odpowiedziec i jest ***nia z grzybnia ;) polaco, ogolnie brak elektrolitow potasu itp.. powoduje czesto bole w okolicy klatki, drania miesni ( powieki itp, ) i skurcze... jak sie duzo pocisz na treningu, miales cieple lato, pracowales troche to to sa [...]

Odin michał mówi że polacoi gey nie ty!! polaco ja otworzyłem media player classic lub vlc player!! ale bąkam po jajecznicy

Michal ty tez dzisiaj pisales ? Tak jakos chu*** mi poszlo ale jakos tak dobrze

michal - plagiat! to moj zatrzezony znak rozpoznawczy: YO®

Michal to chyba jakies ****stwo?

polaco dzieki rozpisalem sie moze az za duzo ale wg mnie sa to nie zbedne iformacje Michal - racja lepiej chyba bylo by na prv Marcin, idziesz dowiadujesz sie jakie sa kszty wytoczenia obciazenia, w razie czego szukasz po skupach zlomu walkow do wytoczenia i obciazenie masz dosc tanio

to poerwsze dobre michał, no żartowałem przecież

1.Michał.K 2.Barano90 3.aPAWEL 4.Marian87 5.Subasa