michał

30g ovo to 2 lyzki stolowe z lekkim czubkiem, a mass gain 50g to 5 plaskich lyzek. To sa wartosci tak na oko -+ 5g produktu. Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. [...]

faftaq - to jeszcze ostatnie pytanie ode (mam nadzieje;p), mianowicie, wg Ciebie do jakiego %bf należało by zejść, aby zacząć się 'masować' by nie zalać się tłuszczem, tylko faktycznie budować czystą masę. Wiem wiem, że zalejemy się zawsze mniej lub bardziej na masie, ale słyszałem gdzieś kiedyś (nawet sam Michał Karmowski tak mówił), że nie [...]

trening wyglada na fajny, sprobuje go porobic jak mi przejda zakwasy po ostatnim... nie wiem czy to dziala tylko tak na mnie i na mojego kumpla ale trening na kolku z raczkami na brzuch wchodzi genialnie. przedwczoraj zrobilem pierwszy raz, na kolanach bo na stopach nie daje rady. 3serie po 10x do pelnego wyprostu (kolana na lekkim podwyzszeniu, [...]

Dwóch zawodników z tego co wiem zrobiło 10x200. Na przedniej edycji Darek Mirowski a na I rzucie drugiej edycji Michał Rudziński

Michał Karmowski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f07f993d4cfd4e31b4f5816e9d1c3813.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17dbc2d0669849889b3bb4271dfa3e1c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9f0db0676e94ec0a0f9521269f2ec5e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80972efc4f364adea259a0f2232f12e3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2bf6faf1b6e46538630831df7ce9f02.png

Michał Krakowski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a6289216c224be7ad5ad2d314b4f98f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9cccc87a3684b2d884478aac6a61067.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f01215220f343d2b836c5bf12f03f8f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a02ababc12484e3fb3bc14e34765620a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a9afd77eec64dcb80f0f1ef2bd1e8b5.png

Michał Mikulewicz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65c8a51f94e44d6e8fe29aece4314ddc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d958916f375f4b569b8ec30f2b4de1bf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a38e386045824b758aa5c700a8897a98.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b4376f9349a4117b8fda77d4c1c350c.jpg

Michał Karmowski https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10259872_662610993792609_3177604625884647213_n.jpg https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/10175013_656446327742409_4617380441935065382_n.jpg Adam Suker [...]

Michał Karmowski /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f47edcc6f2e245ffbcd66e4e981389ad.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/685ccb246b2d47daabe04e6f58dcb39d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37bf3407a4ee4d8d84c97b5f90889a61.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dcfd0d87f1842e082ef138ddc8b8a4d.jpg [...]

Michał Karmowski /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00ff6807421c44b29fa0f20903780c5a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/322d61d0a80c45c6a0720b4b2a8dcd0b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c7737dff11c401ca5b19435edb0c6e8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c8179f80eec46c4a3fe9c1cd6cd4183.jpg [...]

Michal szacunek za ten filmik. Podoba mi sie Twoja bezstronos . Podoba mi sie ze masz swoje zdanie i mowisz jak to sam widzisz. Robert widze zesie miesza juzw tym. On sam nie jest pewny tego czy dobrze zrobil. A stwierdzeniami ze jest pompa i bedzie dobrze to juz Sie troche kompromituje;-) Mysle ze w tancu z gwiazdami tez zobaczymy Roberta... [...]

No właśnie widać że Michał trochę podśmiewa się z Roberta i twierdz że nie ma szans w MMA.;-)

Michal ale nie wyczowasz ze to jest dla pieniedzy i zwiekszenia popularnosci robione a nie dla ukrytej pasji? Bo jak by tak bylo to chodzilby raz w tyg na mate chociazby w formie aerobow. Jesli chodzi o popularnosc to ok jesli wygra. Ale jesli nawet wygra to w ch**owym stylu. Predzej mialby szanse na ulicy niz w ringu;-) Najman jaki jest taki [...]

Weź mu Michał we śnie skręć kostkę żeby do tej walki nie doszło. Myślałem że Robert to spokojny facet który poświęcił się jednej dyscyplinie sportu i realizuje się w niej. Okazuje się że kasa uderzyła mu do głowy i z kulturysty staje się celebrytą.

I co za bzdura, Michał, że nie było takiego, co się do MMA tylko na siłowni przygotowywał? Pudzian tak robił kondycję sporo czasu 8-)

Odnośnie Roberta - Na początek powiem że Robert to fajny gość, bardzo go lubie, smieszą mnie jego żarty, co by nie mówić ma osiągnięcia dobre bo wygrał i zajmował wysokie miejsca w wielu może nie jakoś wysoko prestiżowych konkursach jednak sam fakt wysokich lokat także jest osiągnięciem o którym wielu mogło by tylko marzyć. Na pewno to mądry facet [...]

Michal - nie chcialbym byc taka osoba i miec tyle pieniedzy jak najman. Nie j**iemy go za potyczki ale za brak honoru, np po pewnej walcje powiedzial ze nie wkorczy juz na ring i co? do kogos kto lamie slowo nie mam szacunku. Inteligenty tez nie jest, publicznie sie ponizac za kase to ma byc inteligencja? Nie dziekuje.

Jakie kocie ruchy%-) Michal fajnie sie wyklada na mate jak w filmie:-) Chyba jest lzejszy od gejmana wiec gej man moze nie poleci tak dalej;-) Dobra okazja aby Robertowi wyplacic w twarz jak kopie, gardy 0 ... Mysle ze to tak dla jaj robione aby wzbudzic jakies emocje i komentarze, wiec tutaj sie zatrzymam.

Iv - okres treningu w systemie mass jest określony przez Michaila bo się sam osobiście pytałem. DLatego tak podałem. Michał powiedział mi ze 4-6 tyg. I przerwa.

Dzien Dobry jak ktos z SFD byl na zawodach; wiedzial ze sedziuje i nie podszedl pogadac to ma prze........ Wyniki będe miec cos okolo srody jak mi przysla.... Tyle bylo tych kartek ze nie dalo sie podobno skserowac na miejscu..... podaje wyniki z ubieglego roku : Klasyfikacja drużynowa mężczyzn : - I Pover Kuźnik Chorzów - II BKS - Stal Bielsko [...]