michał

spoko, dzięki Michał, taka informacja mnie pociesza bo juz mnie załamka z redukcją bierze, 3 miechy 'słabego' jedzenia i cieżkie treningi +aeroby robią swoje z bania a zrzuciłem sporo bo w pasie miałem około 100-98, teraz mam 86-88 także fatu zbiłem i lipo na sutach się zmniejszyło , teraz chcę zaatakować z masą, tylko musze to zrobić jakoś [...]

Michal pamiętaj tylko że organizmy nie są takie same niektórzy mogą chudnąć już na 2700kcal a przyczynia się do tego wiele aspektów więc takie porównania ja na 2500 robie mase to ty też tak nusisz jest błędne mam znajomego co mase musi robić na powyżej 5000kcal bo inaczej nic z tego , a jak da 3000kcal to chudnie niesamowicie

Nie mozna cwiczyc 5 dni pod rzad wiec sroda odpada Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

Poczytaj atlas cwiczen !!! http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 cwiczenie nr. 18 Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

OK, jesli tak to zwracam honor (zle cie zrozumialem) Michał G. "GÓRAL"

jak nie ćwiczył bardzo długi czas , a zaczął machać ciężarem i więcej jeść to rośnie się w taki tempie że nawet sterydy wysiadają . samemu udało mi się dorzucić 20kg masy w 4 miesiące ;-) jadłem tylko kreatynę . choć też w pasie za dużo trochę poszło w ostatnim miesiącu pamięć mięśniowa zaskakuje a Michał kiedyś wyglądał bardzo dobrze

sa tu na 4um aktualne zdjecia Michała i kilka lat temu jak wygladal alo wpisze sobie w gogle Michał Konowalski i bedzei tez

Michał sie op*****la i nie zagląda na forum :D na zdjeciach w google sylwetka spoko. Wole takie =)

MIchał spotkałes niedawno mistrza 2011/2012 crossfitu on sam twierdzi ze nie stosuje jakiejs diety nadzwyczajnej i je kiedy organizm sie tego domaga slucha swojego ciała czy jest mozliwe zeby naturalnie w iweku 24 lat zbudowac takie miecho , ps jaki ma wymiar wogole dokladnie wieksze łapy ma od ciebie ? bo raczej na sucho chyba ciezko by bylo w [...]

Gdybyś zdecydował się na gwintowane to zapraszam do Nas co do średnicy MS-Michał ma rację przy większym fi masz lepszy chwyt Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-04-22 18:49:49

pojawiła się lista zawodników którzy wystąpią na zawodach,oto ona: *Janne Hartikainen(Finlandia)-mistrz 2004,2005.3-krotny mistrz Finlandii *Vladimir Laptev(Rosja)-- 3-krotny mistrz Rosji *Piotr Piechowiak(Polska)-- v-cie mistrz Poslki 2006 *Michał Czapliński(Polska)-- mistrz Polski 2005,2006 *Maris Rosenthal(Łotwa)-- 4 miejsce na MŚ w 2005 [...]

O Boze jaka tania serwatka daj mi mail wezme tego od Ciebie 15kg na cala silownie, bo ja nie dam rady sobie tego zalatwic, normalnie promocja, okazja ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

z główki go :) Pozdrawiam Michał

ciekawej rzeczy sie kiedys uczylem - nadała by się. Tak jak podcięcie zewnętrzne tylko chwyt rękami zastępujesz strzałem łokciem. Efekt przy trafieniu spektakularny . Pozdrawiam Michał

Ale Michał kolego... sam podałeś czas liczony w godzinach dla wybranych produktów. No to kiego czorta używasz wartości minutowych do dawkowania? Chcą dostarczyć te węgle chociażby w 45 minucie po treningu musisz je zjeść ok. 2h wcześniej (ryż), więc de facto przed treningiem. A białko? jeść w południe, by na wieczór aminokwasy z niego znalazły się [...]

Po ponad 30 godzinnej podróży nasi zawodnicy dotarli do Brazylii ;-) W czwartek i piątek pierwsze nasze mecze w tegorocznej LŚ. Oba spotkania z Canarinhos od 19.30 w Polsacie Sport ;-) Skład Polaków na turniej w Brazylii: Rozgrywający: Fabian Drzyzga, Paweł Woicki Atakujący: Grzegorz Bociek, Dawid Konarski Przyjmujący: Rafał Buszek, Wojciech [...]

dzieki za zyczenia . Michał sporo przesadzil. chodzilo o to ze jakies 20 lat temu zaczela sie "moja przygoda z towarkiem " oby nikt nie zrozumial błednie ze przez 20 lat gosc jest na bombie ! Lukaszu Ty to juz mnie przegoniłeś, co za skromośc u Kolegi ?! Co do 'brania z głową " nie istnieje cos takiego. Kazdy kto sie decyduje na [...]

Marku najlepszego ale myslalem ze miales juz urodziny. I Marek nie Bierze towaru. Za to michal za duzo i siada mu na ten maly ,,muzg,, Sto lat , zdrowia i sukcesow w biznesie bo w milosci pewnie sa Pozdrawiam.

Fajny prosiek :-) A może ty coś wiesz o adresie bjj w Krakowie? Tylko nie wykręcaj się teraz Pegazem. A cóż to takiego kadłubek? Michał W.

widze ze chlopaki maja podobne wnioski do moich jak rozmawialismy o tej dietce i suplach na GG pozyjemy zobaczymy jak Ci to wyjdzie... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]