Łapy Michala

Zauwazyłem na radio koksu ze w krótkim czasie Michał sporo powiekszyl obwód w łapie. Jak Michal wyglada Twoj trening na łapy?

btw. w ktoryms radio koksu mowiles ze triceps robisz przy kazdym treningu i mowiles ze ladnie wchodzi.. pamietam ze mowiles ze robisz po jednym cwiczeniu 4serie przy kazdym dniu treningowym.. mozesz to bardziej ogarnąć i rozpisac jak to wyglada u Ciebie ? bo mam problem z tricepsem, nie moge zwiekszyc jego objetosci/"masy"

przybij tak jak michal

prosta metoda, strzykawa i jadymy

jak nie ćwiczył bardzo długi czas , a zaczął machać ciężarem i więcej jeść to rośnie się w taki tempie że nawet sterydy wysiadają .

samemu udało mi się dorzucić 20kg masy w 4 miesiące jadłem tylko kreatynę . choć też w pasie za dużo trochę poszło w ostatnim miesiącu

pamięć mięśniowa zaskakuje a Michał kiedyś wyglądał bardzo dobrze

odnośnie pamięci mięśniowej rozumiem że jak nie cwicze pare mc to poźniej z treningu na trening rosne ale co jeżeli np nie cwicze 1.5 roku ? wtedy pamiec miesniowa zadziała dużo słabiej bede wolniej rosl ?

zadziała tak samo . I więcej stracisz tym dłużej będziesz musiał to odrabiać .

ja nie ćwiczyłem 2 lata i w te 4 miesiące to udało mi się tylko wagowo zbliżyć do tego co było kiedyś , jakościowo zostawiało jeszcze sporo do życzenia .

Ale to też zależy od genetyki człowieka , ja akurat mam słabą i wielu innych rzeczy .

ale 7cm w bicepsie w 4 miechy robi wrażenie nie ważne jakiej to jest jakości

Michał wklej zdjęcia swojej sylwetki... chętnie byśmy cie zobaczyli bez koszulki ;)

no tak, ale tez trening moze akurat ruszy moj triceps bo probowalem juz kilku roznych treningow i nic..

a co do sylwetki Michała, to kiedys widizalem na facebooku jego fotke sprzed kilku lat, to wtedy wygladal jak dzik

Normalne ramiona, normalna sylwetka, mila dla oka taka fitness bardziej niz bb, taka dla dziewczyn, one lubia takie. Nie ma tutaj jakiegos mega sposobu, zapytajcie tez w dziale trening itp.

Wydaje się wam ,Robert zmalał dlatego Michał przy nim lepiej wygląda niż wcześniej