michał

Michał Karmowski z Treca poleca stosować 10g kreatyny - tylko i wyłącznie w dni treningowe. Przez długi okres czasu możesz na takim schemacie lecieć.

thx za odp michal, boje się że bicepsy nie poczują za mocno takiego treningu ale spróbuje moze w sam raz się ruszy freddie12 łącznie ze 3 lata ale z duuużą przerwą i wcześniej moj trening niezbyt przemyślany był, teraz jestem po duzej redukcji i chcce troche zdrowej masy zlapac

ja wiem kto to ! Michal Wisniewski <zakochana>?

michał sie tym zajmuje wiec moze mu pomóc

Trening w domu? Tak! To możliwe! - czyli jak trenować mając mało sprzętu. http://www.sfd.pl/Trening_w_domu_TAK%21_to_mo%C5%BCliwe%21-t527722.html W tym filmie Michał Karmowski omówił kwestię ćwiczeń w domowych warunkach (3 pytanie): https://www.youtube.com/watch?v=1rl57m23fnA

M Body: 6. Marius Jakubonis 5. Michał Mikulewicz 4. Piotr Klojzy 3. Mieczysław Fijał 2. Mateusz Burdzy 1. Piotr Głuchowski

1)Brzuch mozna cwiczyc zarowno po treningu jak i pojsc do domu i zrobic to duzo pozniej(np. Michal Kopcik tak robi). Jesli chodzi o zazywanie carbo, to zjadlbym je juz po calym treningu po tym jak skonczysz brzuch.6-8 szybkich seryjek jest to 10 minut treningu, wiec mysle ze na spokojnie mozesz to zrobic. 2)Polecam dynamiczne brzuszki i drugie [...]

Michal.B wielkie thx ...wiecozrkiem zapodam soga jak doladuje wkoncu abona

Tylko ciekawe czy l-karnityna Sim Line to winian karnityny tak jak w Olimpie, jak inne zwiazek to oplacalnosc moze wygladac calkiem innaczej(z korzyscia dla Olimp'a) Na twoim miejscu wybralbym L-karnityne Sim-Line. Jak dowiesz sie jaki jest tam zwiazek to zapodaj... Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na [...]

To ja bym wzial ta Simline, jezeli tu i tu jest ten sam zwiazek. Tez bede niedlugo kopowal jakies spalacze to skorup zdasz relacje czy cos dziala na Ciebie Ktos musi byc pierwszy... hehe Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a [...]

Wyniki pierwszego dnia zawodów: kobiety, waga: 63kg 1. Mohamed-Seghir Halima SGKS Wybrzeże Gdańsk 2. Kowalczyk Magdalena AZS AWFiS Gdańsk 3. Kubań Marta WKS Gwardia Warszawa 3. Ozdoba Agata KS AZS AWF Wrocław 5. Langiewicz Aleksandra KS AZS AWF Wrocław 5. Lniany Sonia GKS Czarni Bytom 7. Krześlak Dominika Klub Judo DRAKO Warszawa 7. Tytonik [...]

kobiety, waga: 48kg - 10 zawodników 1. Kubicka Kinga WKS "Flota" Gdynia 2. Konieczny Ewa GKS Czarni Bytom 3. Rasińska Maja Gwardia Bielsko-Biała 3. Stankiewicz Joanna AZS AWF Warszawa 5. Jopek Barbara Klub Sportowy Akademia Judo Poznań 5. Pułkośnik Katarzyna UKS Narew Łapy 7. Werner Katarzyna AZS-WSPiA Poznań 7. Witkowska Joanna Klub Sportowy [...]

Z tego co wiem w wiekszych miastach nie ma problemu z dostaniem TT i ZMA np. u mnie w Radomiu. .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Fajowa fota, gratuluje szefie =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w [...]

tak się składa,że wszystkie okoliczne maxy sprawdza się u nsna tej ławce ( w linku od MS-Michał) i powiem szczerze ,że jest super, naprawdę warta swojej ceny/. Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-05-06 19:27:08

Tauryna np. zwieksza wchlanianie kretki ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

Mężczyźni: KUMITE MĘŻCZYZN - KATEGORIA -65 KG 1.Jan Mąsior Chrzanów 2.Burzyński Konrad Tarnowskie Góry 3.Rogacz Łukasz Dąbrowa Górn. 4.Rogacz Mikołaj Dąbrowa Górn. KUMITE MĘŻCZYZN - KATEGORIA -70 KG 1.Wojnowski Robert Warszawa 2.Garbacz Mateusz Warszawa 3.Popiołek Grzegorz Zakopane - ZAKOPANE RULEZZ!!!!! HEHEHE 4.Radziewicz Wojciech [...]

ja jeszcze dodam ze jest zalecana rowniez bardzo przy cyklach ph. kg izolatu soi kosztuje ok. 22zl, do mieszanek jest w sam raz Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

Macko wg. mnie uzywasz za mocnych slow. Nikt Cie nie zrobi w wala i wszystko bedzie wyjasnione, napewno wyjdziesz na tym jeszcze na plus. Np. u nas w sfd i PZ nie bylo klienta, ktory byl pozniej nie zadowolony z rekompensaty , Olimp to rowniez bardzo powazna i solidna firma i napewno jakos to z nimi zalatwisz Rozumiem, ze sie wkurzyles ale [...]

Wyniki konkursu. Kobiety Miejsce Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość Ciężar w kg Ilość powtórzeń Czas 1 Moczydłowska Kinga Rydułtowy 25,0 110 5,00,00 2 Kuśpiet Sylwia Bytom 25,0 93 5,00,00 3 Szot Aneta Dabrowa Górnicza 25,0 83 1,55,65 4 Kostka Magdalena Gliwice 25,0 62 1,28,00 Mężczyźni Miejsce Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość Ciężar w [...]