mega c

[...] naprawdę to wzmocnienie ciała. Staż treningowy na siłowni : Split 2x + FBW A/B (łącznie 12 tygodni) Uprawiane inne sporty : bieganie 3 x w tygodniu, nie są to interwały ani mega długie przebieżki, najdłużej biegam 15 minut bez przerwy. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka Dieta : niestety brak, ale to [...]

[...] jednocześnie z jakąkolwiek kretą... Może by zniwelować standardową "sraczkę" po CP i bym go brał po śniadaniu, a TSE na czczo? Mój cel to głównie redukcja, nie oczekuję mega masy bo to przecież niemożliwe na ujemnym bilansie kalorii.. Dieta jest "mniej więcej" bo pracuję i studiuję jednocześnie, więc nie ma czasu za bardzo starannie [...]

Witam, moim celem jest redukcja i rzeźba. Chodzi mi głownie o redukcję tkanki tłuszczowej i rzeźbę brzucha, ale reszty również. Mój staż treningowy to 2 lata, wiem że może nie widać ale zaczynałem z kumplem ćwicząc na płasko na ławce 30 kg a teraz latamy serie 84 kg. W łapie miałem 34 a teraz jest 41 ;) Mam zamiar do redukcji kupić THERMO SPEED® [...]

[...] cykl przez 3 tyg wbijałem 250 susty pmp c3dni i jadłęm metke alphy 40mg ed po 3 tyg zmieniłem suste na cypionat alphy 250c3d efekty po metce super,siła szła jak głupia,mega apetyt i po woli dokładałem kilogramy w wadze ciała...po 3 tyg dołaczyła deka z pmp najpierw 150mg c3dni...i po jakims czasie dały znac o sobie sutki...zrobiłem badania [...]

[...] full osprzet silownia (pro activ k-ce) Dieta: niestety brak :( Przeciwskaznania medyczne: uszkodzony lewy splot ramieniowy spowodowany wypadkiem w dziecinstwie co uniemozliwia podnoszenie lewej reki do gory oraz powazne problemy z cwiczeniem bicepsu oraz ramienia lewej reki. Zażywane suplementy: Creatine mega caps Olimp

Siemka chciałem żeby eksperci ocenili moją dietę Mam 178cm Wzrostu warzę na tę chwilę około 65 kg Mam obliczone zapotrzebowanie: Ilość białka na kg masy 2,5 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość tłuszczy na kg masy 1 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2795 Noto zaczynamy :D 1.Śniadanie ( 6:30 ) Owsiany omlet z 3 jaj (skład: [...]

Jak w temacie konkurs na najlepszy/najciekawszy artykul do wyboru razem ze SneS'em przygotowalismy 4 tematy: 1. IFBB + PDI + WBFF - np. historia (tu prosze sie zbytnio nie rozpisywac bardziej troche tytulem wstepu) , cele, struktury, informacje o organizacjach itd. 2.Mr. Olympia 2007 - np. spojrzenia na tegoroczne zawody , krotka charakterystyka [...]

[...] bólu. Do tego jakby delikatna woda pod sutkiem. Co do samego cyklu, kończę 8 tydzień, samopoczucie robi się na minus, mocne wk***ienie, brak tego powera. Do tego momentu mega zadowolony, ogromny przypływ siły, masy. Odstawić? Zmienić? Czy dociągnąć jeszcze jeden flakon? Jaką zmianę proponujecie na następny cykl? Podpowie ktoś jak sensownie [...]

[...] jak zawsze, na imprezie tej rangi, nie może zabraknąć i firmy "FITMAX" z jej stoiskiem A co czeka was na naszym stoisku? otóż: - wiele świetnych produktów w mega promocjach - każdy produkt bedzie można zakupić z rabatem 40% - możliwość zapoznania się z pracownikami firmy FITMAX - m.in. z Markiem, którego na forum [...]

[...] Jestem osobą trenującą x lat głównie siłę w boju jakim jest wyciskanie sztangi w leżeniu i mam problem z przyswajaniem kreatyny.Kupiłem sobie jabłczan kreatyny od olimpa TCM mega caps i jest lipa.Dziś leci 6 dzień na cyklu kreatynowym a ja czuję się tak jakby ktoś mnie otruł.Mam uderzenia gorąca (zwłaszcza nocą),pocę się strasznie.Ostatnie 3 dni [...]

[...] na budowę masy (jeśli się nie pomylilem ) Dodam że na chwilę obecna rano biorę jedną miarkę białka oraz kreatyne olimp xplode , przed treningiem przed treningówka ostrovit mega pump, po treningowo carbo i na wieczór znowu kreatyna. Trening rozpisany na masę. Myślałem nad zakupem odżywki na masę by uzupełnić kalorie których nie przyjmę ale nie [...]

[...] mała ilość powtórzeń duży ciężar, tak wyczytałem że jest najlepiej dla mojego typu budowy ciała. Nie wiem czy tych tłuszczy nie jest za dużo, chociaż z drugiej strony jestem mega suchy i chyba mógłbym się troszkę zalać najpierw i potem ograniczyć. Śniadanie jajka+płatki mam zamiar robić placuszki, pytanie czy to jest dobre, czy jest jakiś [...]

Poniedziałek: Klata+Biceps Klata Wyciskanie płasko: 12x10x8x8 Skos górny: 12x10x8 Rozpietki skos górny: 12x10x10 Biceps: Wyciskanie Hantli klasycznie: 10x8x8 Modlitewnik szeroko: 12x10x8 Hantle chwytem młotkowym: 10x8x8 Środa: Plecy+Triceps PLECY Podciaganie szerokim nachwytem 3xMax Wiosłowanie 12x10x10 Martwy 12x10x8x8 [...]

[...] problemy mam z szybkoscia ( sprinty ) na 30- 40 metrow . Moja wytrzymalosc jest w porządku ale jeszcze chce poprawic strzaly z dystansu ( w tym akurat nigdy nie bylem mega dobry ) oraz jesli zdaze skocznosc i sile ( chodzi po prostu o to abym zaczal jakos trenowac bo wiem ze w miesiac nic specjalnie nie porpawie ) Mam 185 cm wzrostu , [...]

[...] zapisać się na siłownię i zacząć coś ze sobą robić ;) Nigdy właściwie nie ćwiczyłem w taki sposób, latem tylko dużo jeżdżę na rowerze, kiedyś trochę pływałem ale nie jakoś mega sportowo tylko bardziej rekreacyjnie, ale zawsze to jakiś sport. Także jeżeli chodzi o moje doświadczenie z siłką to jest praktycznie zerowe, jedynie tylko od czasu do [...]

[...] czy mogę bez problemu zacząć swój pierwszy cykl, czy moze powinienem trochę poczekać? Są wakacje, więc mam dużo czasu żeby w końcu wziąć się za siebie. Nie liczę na jakieś mega efekty, ale chciałbym nieco poprawić swoją siłę i wytrzymałość jak i przybrać trochę na masie, żeby odbudować formę do końca września ( mam wtedy mityng ). Poniżej [...]

[...] I czym sie odblokowywac, wiem to zalezy pod reka cloma bede mial ale niepotrzebnie jesc go nie bede.. Oczywiscie oslonki sa esseliv/essentiale forte/max, animal flex, omega, garlicin, NAC, Cycle support, witaminki mineraly, radox syntrax antyoksydanty, wit c. Konczac cykl chcialbym zaczac tydzien przed cykl na Green Magnitude plus TCM a po [...]

[...] Jak długo powinny trwać przerwy pomiędzy seriami?? - ja robiłem koło 30-45s, ale cały trening upłynął mi dość szybko, sporo potu, ale w sumie nie czuje się jakiś mega zmęczony. Jutro wymyśle trening B, ewentualnie zaproponujcie coś ciekawego? Z góry wszystkim dziękuję, zastanawia mnie jeszcze czy lepiej przy redukcji robić te FBW czy [...]

[...] boks z Marquezem ale Manny również trochę odbudował swoją pozycję odnosząc bezdyskusyjne zwycięstwo nad Brandonem Riosem. Liczę na to ,że Manny jest w stanie zrobić jeszcze mega formę, która umożliwi mu nawet znokautowanie Bradleya i przyznam szczerze ,że bardzo na to liczę. Pacquiao jest w gronie moich ulubionych pięściarzy tak więc moja [...]

[...] tego i już zaczynam się delikatnie martwic co dalej po cyklu. zostało jeszcze 9 amp. Żadnych badań nie zrobiłem bo koleś mówił że przy takim czymś nie potrzeba. Wiem jestem mega głupi że kolesia posłuchałem ale próbuje zrobic mase ponieważ mam taką szybką przemianę materi że trudno co cokolwiek tu zbudować. mimo stosowania rozległych diet z neta [...]