mega c

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Zaleglosci: 16.08.2013 Dzien high carb wiec podjadlem :) Trening plecow robiony juz na mega zmeczeniu psychicznym(niewyspanie itd.) po calym tygodniu, ale duze ilosci kawy + thermo fusion stawiaja mnie na chwile na nogi. Po rozgrzewce trening zawsze juz jakos idzie :) TRENING PLECY 1. Podciaganie na drazku: 8x [...]

[...] CZWARTEK-PIĄTEK Chwila czasu by dać wypiskę i dalej do pracy. Wczoraj bez siłowego, ale za to prowadziłem 1 raz w życiu zumbę, mega się zmęczyłem, ale zabawa mega. https://www.facebook.com/blufitnessaleksandrow/videos/2178741085697033/ Dziś plecy + barki [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Wczoraj 3 FBW, na razie ciężary mega kobiece, po prostu 0 siły jest, ale z biegiem czasu będzie lepiej. Chciałbym wrócić po prostu do tego, co było jak miałem 20 lat, mega siła, 0 supli i mega chęć na kolejny trening. Najwięcej i tak przykładam się do mobilki, szczególnie góry. Wcześniej [...]

[...] chude, a tył tłusty jak u 65 letniej baby ze spożywczego %-) Mimo soli i wejścia na plus kaloryczny widać jeszcze jakieś żyłki. Na razie jestem zadowolony, bo rozpędziłem mega metabolizm i będzie z czego ucinać na krótkim redu za 6-7 tygodni. Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5249e10ae5b047b3a4f73c90e3654e44.jpg [...]

[...] sprawia bólu), a do tego patrzyłem w jakich konfiguracjach najbardziej boli, wydaje mi się, że dorobiłem sobie kolano rozciąganiem czwórek. Jak kolano zjeżdża się do środka- mega ból. Jak maksymalnie odchodzi na zewnątrz- nadal boli, ale dużo mniej i da się ćwiczyć. Dzisiaj będzie kontynuacja masowania/okładów i bengaya. Wczoraj po masażu na noc [...]

[...] 95 kg x 3+1 90 x 1 / 97,5 kg x 3+1/ 97,5 kg x 3+1 -- przyciążyło 90 x 1 / 95 x 1 + 1 / 100 x 2 + 1 / 100 x 2 +1 92 x 1 / 97 x 1 + 1 / 102 x 2 ---- / 100 x 1 --- już przy 97 mega zaciążyło, problem był, żeby to ustać. Stwierdziłem, że nie ma sensu żyłować. 5. Fronty 102 x 3 / 102 x 3 / 102 x 3 105 x 3 / 105 x 3 / 105 x 3 107,5 x 3 / 107,5 x 3 / [...]

[...] trzymaj Ps.Co do tego alkoholu to dużo ludzi uważa,że wit. C pomaga,znam osoby,które wierzą w to do tego stopnia,że przed ostrzejszymi libacjami 2-3 dni przed wcinają mega duże dawki wit. C.Ogólnie to są związki lub jak kto woli sub.,które przyśpieszają metabolizm alkoholu np. kwas bursztynowy,fumarowy,które są w tych śmiesznych 2KC itp.,a [...]

Zaleglosci: 16.08.2013 Dzien high carb wiec podjadlem :) Trening plecow robiony juz na mega zmeczeniu psychicznym(niewyspanie itd.) po calym tygodniu, ale duze ilosci kawy + thermo fusion stawiaja mnie na chwile na nogi. Po rozgrzewce trening zawsze juz jakos idzie :) TRENING PLECY 1. Podciaganie na drazku: 8x wlasny ciezar, 6x5kg, 6x10kg, 5x15kg, [...]

/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 26 - 02.05.2016 Dzisiaj wstałem mega późno, chyba około 11 %-) Jak najszybciej ogarnąłem pomiary i śniadanie, żeby tylko usiąść do kolejnego odcinka Gry o Tron przed wszystkimi spojlerami :-D Teraz jestem tak nakręcony na tą serię, że każdy odcinek oglądam praktycznie z ciarami na [...]

[...] . Micha Trzymam sobie to paleo. Z bardzo pozytywnych rzeczy zauważyłam, że nie mam ciagot np. do chleba czy jakiś innych - niby dozwolonych - produktów za które płacę mega zgagą - a zdarzało się wcześniej. Nie brakuje mi owsa, kaszy, nawet sushi. Muszę kiedyś z ciekawości policzyć ale na pewno jest sporo tłuszczu i białka, węgli mało. Może [...]

[...] chleba razowego /SFD/Images/2015/12/31/7a6df047c7614e3e99efaa063623f441.png Zwiekszona ilosc witamin i witaminy c - spowodowane choroba. Skonczyla mi sie przedtreningowka megabola - E.W.A. 01 . Nie bede sie rozpisywal- slabe, nie dziala. 1. witaminy 2tab + 1tab calcium + 2tab wit c + resveratrol 1cap + glucosamine 2tab 2. Przed treningiem 5g [...]

[...] oliwek 10g B: 0g / W: 0g / T: 10g = 88 kcal SUMA: 237kcal Dzień nietreningowy: Po przebudzeniu: 10g BCAA 10g Glutaminy Do śniadania: Odżywka białkowa 35g Witaminy Omega3 Przed snem 35g odżywka białkowa Do tego w ciągu dnia trochę witamin, takich jak, cynk, magnez, wit. C, tran, omega 3. Dzień 26 Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. [...]

[...] maszynie siedząc 20x36,4kg | 20x37,5kg | 20x37,5kg | 20x37,5kg Cardio: 15 min, lekkie rozbieganie (11,1km/h) Komentarz: Trening z początku ospały, a potem przerodził się w mega ciężką jednostkę! Jestem mega zadowolony z wykonanej roboty! Wleciało dodatkowo podciąganie nachwyt/podchwyt/młotkowo x 10 reps, wiosłowanie jednorącz na maszynie, [...]

06.12.2018 Czwartek (5 tydzień okresu masowego) W końcu praca na ranną zmianę, a potem mega ciężki i konkretny trening: Trening: Plecy + dwugłowe 1 Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroki podchwyt (rozgrzewka 73kg, 77kg, 82kg x10 reps) 10x86kg | 10x86kg | 10x86kg | 10x86kg 2 Ściąganie z góry jednorącz 10x47,3kg | 10x47,3kg | 10x47,3kg | [...]

[...] czucia w końcówce palca do tej pory %-) Wykroki, wykroki, wykroki, ostatnia seria 20kg hantlami na 15 powtórzeń sprawiła, że zbierało mi się na wymioty %-) Ogólnie trening mega dał w kość, ale za to jaki człowiek jest szczęśliwy i zadowolony z siebie po jego wykonaniu mmm.. :-P Na koniec delikatne cardio, by coś tam jeszcze podkręcić tej [...]

[...] | 15x40kg 5. Wspięcia na palce stojąc smith 54x70kg | 44x90kg | 35x110kg 6. Wspięcia na palce siedząc maszyna do wyprostow 40x125kg | 35x135kg | 30x150kg+ 3x drop Mega mega trening ;-D nabicie kosmos, aż sobie fotke wrzucę ;-D https://i.imgur.com/K51mkBe.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz [...]

[...] wrzucasz do owsianki :D skórkę wyciągasz z owsianki po zrobieniu i wywalasz, a pestki zostają w środku :D Super, dzięki za info. Po prostu u mnie na siłce sprzęt cardio jest mega słaby i trudno by mi było robić normalne cardio, dlatego robię te kompleksy. O wiele bardziej wolę taką formę niż wchodzić na urządzenia. Robię trening, parę minut i mam [...]

[...] jedziemy.. Niby miało być mokro, ale ostatecznie padało. Wyścig 12.40, po wyścigu o 17 powrót do wawy. W domu o 19, szybki serwis uje#banego roweru i kolacja. Masakra. Dzień mega szybki. Oby tylko po dziś się nie przeziębić. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Omlet jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, ALMOND CREAM SMOOTH 3. Sałatka z [...]

https://i.imgur.com/Zwhh2li.png Pobudka o 6. Od razu do roboty bo mega Sajgon. Dziś jeszcze ogarniamy w ramach na osi wydarzenie charytatywne związane z everestingiem na zwifcie. Szukamy sponsorów. Po pracy trening na siłowni, do domu i konsultacja online z klientem. Teraz już wolne, nareszcie.. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Kotleciki [...]

https://i.imgur.com/tc6w01j.png Pobudka przed 6.. %-) Miała być pogoda i chciałem skoczyć na rower, więc wczesna pobudka. Ujowo w nocy spałem, coś mnie brzuch bolał. W pracy mega dużo roboty, ledwo się wyrobiłem. W domu szybko się przebrałem i na bajka. Niedawno wróciłem, zjadłem, trochę popracowałem i jeszcze online mam. Po rowerze w terenie mega [...]