Witam. Jestem tutaj w miarę nowy. Nie wiedziałem za bardzo gdzie to napisać ale myślę, że dobrze trafiłem :)) Pytanie moje jest nastpujące: Co wybrać? a) Biogenix Cell Pump 665g + Dymatize Xpand 925g + glutamina (jaką? i czy przyda mi się ? << kolejne pytanie) b) Kaizen XTREME STACK + Olimp TCM 1100 Mega Caps - 1000 gram + 150 kapsułek do tego [...]
[...] treningowy: sucha masa Staż treningowy na słowni: 10miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie jesc duzo i jak najbardziej wartosciowo Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: carbo vitallmax i hi tec protein 80 kreatyna olimp mega caps 1250
Poleca Sogi za wypowiedzi, negatywne czy pozytywne :) Planuje zrobic pozadny 6tygodniowy cykl by napompowac nadmiar skory,wybralem takie suple: Hi-Tec Nutrition Vitamin A-Z Antioxidant Formula Megabol Testosterol 250 RX Gold MaxGainer33 Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps Trec AAKG HardCore Scitec MyoMeth Bialko WPC 80 Ostrowia co myslicie o tym [...]
Witam lykam ostatnio mega h +bialko jest dieta wiadomo oslonki ... ale tak zastanawiam sie czy dac jeszcze jakies suple kreatyna moze cos przed treningowego? czy poprostu pociagnac to co jest i dopiero pod koniec jakis booster itd? pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 95 Wzrost : 183 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 42 [...]
[...] T3? Wydaje mi się że skoro tarczyca i tak rozregulowana to nie trzeba się martwić 4. Jako że jestem "ozdrowieńcem" chciałem oddać krew na osocze, mogę? 5. Czy wysokie estro może wpływać na ciśnienie? 6. Mam estro w granicy 80-100 ale psychicznie i fizycznie czuje się mega,czy coś z tym robić? /SFD/2021/1/31/cf10b7ea9c6c44cc916ca8b7d2567b7b.jpg
Cześć chłopaki, Po miesiącu ,,tradycyjnego" FBW postanowiłem poczynić pewne zmiany. Będę MEGA wdzięczny jeżeli bardziej doświadczeni z Was sprawdzą mój plan i w razie potrzeby napiszą co mógłbym zmienić, poprawić. Plan przedstawia się następująco: ćwiczę 4/5 dni w tygodniu (wg. uznania). Z tym że 2 dni ćwiczeniowe z tych 5-ciu są trochę lżejsze i [...]
Cześć mam do dyspozycji cała puchę Hp 1 kg , 24 porcje Storma na 6 tyg wystarczy i 150 cap. kreatyny Mega caps , i tak myslałem żeby przez pierwsze 2 tyg,brać monowke a po 2tyg.dołączyć storma na dole jest opisane : Pierwsze 2 tyg. Mono na czczo - 4 kaps Dt Hp-przed treningiem Dt Mono na czczo - 4 caps DNT Po 2 tyg Storm rano na czczo Dt Hp [...]
[...] spadło tak nisko że niżej się chyba nie da. Martwi mnie to okropnie bo dzieje się to od dłuższego czasu! Sex uprawiam tylko po to aby narzeczona była zaspokojona choć i tak mega rzadko, ze 2-3razy w miesiącu. 2lata temu byłem na cyklu z samej deki (wiem, zasypiecie mnie spamem że odj**ałem itp). Tak, z samej deki! Nie miałem dostepu do innych [...]
[...] ile, oraz kiedy? Dodatkowo, jeśli polecacie coś od siebie to prosiłbym o napisanie. Do tego wszystkiego chciałbym dopisać, że piję regularnie yerba mate, w której jest mega dużo witamin i innych dobroci. No i pytanie prawie na koniec, czy można do tego wszystkiego dołożyć jakiś spalacz, czy raczej wychodzisz z założenia, że nie warto I na [...]
[...] czy dobry dzial wybrałem, jeśli nie to bardzo przepraszam, ale do rzeczy... Jestem w trakcie redukcji, od 18czerwca postanowiłem zrobić diet break(3000kcal)m ponieważ czułem mega zmęczenie, cięzary mocno szły w dól, miałem probley ze snem, a sama redukcja stała w miejscu, bo zaczęło się podjadanie. Całą redukcję jak również w trakcie diet break [...]
[...] 4*12 Co sądzicie o tym treniongu???mam nadzieje że wiecie o jakie ćwiczenia mi chodzi??:P ćwiczyłem bez odżywek-dwa dni temu kupiłem i zacząłem brać kreatyna olimpu mega 150 taps-napewno wiecie o której pisze:) niestety z dietą sa problemy:(((pracuje i wogóle kaska:(ale staram sie:) potrzebuje dobry trening na brzuszek, żeby spalic [...]
witam zakupilej juz suple na nastepny cykl: 2kg mass xxl trec 1,8kg ostrowii 80 360 mega caps creatine 1250 olimp pytanie dotyczace gainera. wyszlo ze na dzien przypadnie mi tylko 62,5g mass xxl. kiedy go najlepiej przyjac? przyjmijmy 2 wersje: 1) okres szkolny 9.00-14.00 - 4 bulki z maslem, szynka, ketchupem 15.00 150-200g platki na 600g mleka [...]
[...] dla mnie dobra. Mam 16 lat , 168cm wzrostu i waże 51kg a na siłownie chodzę od 3 miesięcy, zazwyczaj robiłem codziennie FBW od pon do piątku bez żadnego odpoczynku co było mega błedem tak samo jak brak diety. Teraz mam ułozony plan na 5 dni i robie codziennie inne partie. Moja dieta wygląda tak: Śniadanie 6:20: jajecznica z 3 jajek na maśle [...]
[...] brzuch). Waga 90kg (mocno zbudowany), wzrost 192cm, nie bralem wczesniej suplementow diety, ani odzywek. Pare pytan: - dobrze zostaly dobrane suplementy ? - czy gold omega 3 jest potrzebny ? - jakie powinny byc dawki TSE jesli chce stracic 5kg (resztki tkanki tluszczowej) ? - jaka wybrac l-karnityne i jakie dawki ? - powinienem jeszcze cos [...]
Witam! Aktualnie ćwiczę tradycyjnym splitem. Za 2 tygodnie kończe cykl treningowy na splicie. I teraz mam do was pytanie. Jakim planem pojechać dalej? FBW z 2 zestawami czy może splitem partia 2x w tygodniu? Od wakacji planuję cykl na kreatynie. Jaki plan wtedy zastosować? Zastanawiam się nad kreatyną Olimp Mega Caps i CM3 z Treca. Którą wybrać? [...]
[...] ( przód lub tył) 2) wiek-17 3) waga/wzrost- 183cm, 75kg 4) staż treningowy:8-10 miesiecy 5) cel cyklu-sila i kilka kg wagi. 6) stosowane już wcześniej suplementy-Olimp mega caps mono. 7) stosowane wcześniej spalacze-nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny-w pazdzierniku skonczylem [...]
[...] do dupy koledzie butelke z wódką i po 2min był napi*** jak świnia. I oczywiście jak to ja wpadłem na pomysł 'a gdyby tak wsadzić tabsa z kreatyną do dupy to by się pewnie też szybko wchłonęło' I zrobiliśmy konkurs ;D i oczywiście ja przegrałem ;D A przegrany ma wsadzić kaspa mega 1250 z olimpu do dupy I tutaj moje pytanie, czy to ma jakiś sens ?
[...] kalorie. aktualnie prawie brak alkoholu , rzucilem fajki 4 miesiace temu. (pozostalem przy e-papieros) za dwa tygodnie planuje zaczac cykl poltora miesieczny. M.in- Białko carbo kreatyna bcaa jakis activ-lab i multi mega mix. (jakies 600 zł planuje wydac) o to moja dieta : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/898cd668edcd4f5594e72f8bcbf09178.png
Jestem obecnie 2 tydzien na redukcji z testowanym spalaczem Magic Stack kończe test za ok 11 dni i dalej zaczynam dalszy etap redukcji na spalaczach i antykatabolikach w które sie zaopatrzyłem lecz mam następujący problem: a więc ogolnie redukcje chce zakończyc koniec czerwca ( mam tego do spalania:) ) jak skończe test zostanie mi ok 3 miesiecy [...]
[...] 10tyg razem wyjdzie już 24 tygodnie albo i lepiej no i jak myślicie czy do redukcji dać więcej tego testa może chociaz co 5dni 300 bo podczas tej masy nie czułem jakoś mega mocy zbytnio przy tym co biłem Ew. Co mogę dorzucić ? Dietę mam zamiar robić vlcd a hcg wiadomo raz w miesiącu 5k, co myślicie jest to mój pierwszy cykl i póki co nie [...]