mega c

[...] troche masy i pozniej chyprzejsc na redu tylko zostac na suscie,pewnie tak jak teraz 250mg 2 razy w tyg...jesli chcialbym normalna redu to wiadomo ze obnizam kalorie,dodaje wiecej aero a czy jest sens wejsc zamiast tego na vlcd czy beda mega spadki?bylem na tej diecie zanim wszedlem na mase i mi sie podobalo...jesli nie odrazu to jak to zrobic?

[...] tułowia 4s 8x 2.Unoszenia ramion w przód ze sztangą 4s 8x 3.wyciskanie sztangi za głowy 4s 8x Nogi 1.Siady 4s 8x 2.prostowanie nóg 4s 8x 3.wyciskanie na maszynie 4s 8x Wzrost:175 Waga:69kg Staż:1 rok Kreatyna: olimp mega caps chciałbym jeszcze jakies cwiczenia zeby moja klata nabrała kształtów, żeby była bardziej wypukła Z góry dzięki

[...] ciastu wystygnąć. Makro całości( w moim przypadku- dodałem nektarynkę): B 50g WW 97g T 11,4g - w makro oczywiście wliczona jest marchew :D Bardzo polecam, ciasto jest mega wilgotne i super smakuje, wogóle nie czuć marchwii. Myślę, że można zmniejszyć ilość mąki/ płatków, a i tak wyjdzie. /SFD/2017/8/21/c3dd93451af84057a61f673eb0e51987.jpg [...]

[...] mi o diecie, bo nie mam możliwości naprawdę. Jestem osobą która ma bardzo szybkie spalanie materii, i tendencje do chudnięcia. Przez ostatni miesiąc brałem odżywkę weidera mega mass 7kg i niestety nic nie przytyłem, po prostu stoję w miejscu. Trening mam na pewno dobry. Wydaje mi się, że ta odżywka po prostu miała za mało białek, abym mógł [...]

[...] xtreme napalm shot (w płynie) - saw - massakra Żaden z w/w produktów kompletnie na mnie nie zadziałał w sposób o jakim czytam na forum i słucham opinii osób z siłowni m.in. mega skupienie, pobudzenie, pompa itp... W szawce mam jeszcze niestosowane nitrobolon energizer, aakg shot i super pump max w małej puszce... Zaproponowano mi abym [...]

[...] Prostowanie przedramion na wyciągu nad głową (pochylony) 12/10/10/8 Brzuch - Spięcie brzucha na ławeczce ujemnej 10/10/10 - Unoszenie nóg 10/10/10 W treningu B często dodaje na koniec trochę "wioślarza" lub coś innego na nogi w zależności od czasu. Jeśli chodzi o dni treningowe to Poniedziałek/Wtorek oraz Czwartek/Piątek Jest mega tragicznie? :D

Witam to mój pierwszy post :D. Przejdę od razu do rzeczy od dawna męczę się z nadwaga a mam dopiero 15 lat i przy wzroście 168cm ważę 80kg według mnie to za dużo.Chodzę na siłownie ale zbytnich efektów nie widzę wiec planuje kupić sobie jakieś wspomagacze ale ze względu na mój wiek za bardzo nie wiem co wybrać jestem że tak powiem mocnej [...]

[...] 1,5g suplementy do wykorzystania kazda losc bialka kazeinowego steki kretynowe nitrobolon glutamina treca bcaa xplode glutamina xplode zestaw witamin olimp zma kwasy omega 3 plus tran z czosnkiem bialko trec blend night gainer mega mass glukozamina sylimarol,eseliv forte,hepatul complex w nie ograniczonych dawkach dostepny ateraz do [...]

[...] powoli, wyliczylem ze potrzebuje pewnie jakies 3100-3300 kcal wg mojej wagi startowej 145kg i wzroscie 183cm, nie wiem czy zrobilem to dobrze, zaznacze ze prowadze mega siedzacy tryb zycia. Dieta redukcyjna ktora otrzymalem z potreningu.pl to jakies 1900-2100 kcal dziennie, zapytalem o to dietetyk z tego protalu i otrzymalem odpowiedz [...]

Mam dylemat i nie wiem co by tu wybrac. 1. Olimp Creatine Monohydrate 1000 OLIMP CREATINE MAGNA POWER 120 CAPS (razy 3) PVL Mutant Mass 6.8kg OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT I brac to tak ze z rana mono 1000 a po treningu magna power? (czy moze jakos inaczej) 2.Olimp Creatine 1250 Mega Caps Olimp HMB 1000 PVL Mutant Mass 6.8kg OLIMP VITA-MIN [...]

[...] lepiej wyjsc na zero na chwile i pozniej zaczac powoli ? Moje zero mysle, ze mam gdzies okolo 4tys kcal, rano robie trening ide do pracy na 8/9h, praca fizyczna nie jakas mega ciezka ale jednak ciagle sie ruszam, minimum 15 tys krokow w ciagu dnia i po poludniu drugi trening. Doradzcie cos jak tu sie prowadzic, bo wiadomo ze po redukcji jak [...]

[...] po treningu 80-100 g białko Ostrowia godzina przed snem 30-40g + czasami w trakcie dnia jeżeli wiem, że nie będę mógł dostarczyć w posiłku białek ok. 30-40g BCAA olimp mega caps w DT: 2x5 kapsułek rano na czczo + po treningu DNT: 5-10 kapsułek rano i ew. w trakcie dnia Tran 2 kapsułki - jedna rano jedna do kolacji Suplementacja okresowa [...]

[...] ani stacka. Przyszedłem do domu i zacząłem się zastanawiać, czy może jest coś innego, lepszego co polecacie? Dopowiem tylko, że ostatni cykl składał się z mono olimpa (mega caps) i generalnie nie wiem czy teraz może zmienić mono na stacka? Jeśli chodzi o moje preferencje to zależy mi nadal na masie - suchej masie. Nie przeszkadza mi [...]

Cześć. Chciałbym was prosić o pomoc w wyborze sprzętu do domowej siłowni. Ogólnie ćwiczę już 5 lat, z tym że teraz natrafiła się okazja aby zagospodarować puste pomieszczenie w domu. Zależy mi aby sprzęt był dobrej jakości tzn. wytrzymały i stabilny. Moja waga to 100kg, wzrost 188cm. Potrzebuję: - ławka wolnostojąca - stojaki pod ławkę - wyciąg [...]

witam mianowicie chodzi mi o diete w ktorej bym nie przybieral bardzo duzo na wadze , schudlem przez pol roku 50 kg i przez kolejne pol roku utrzymywalem ta wage . Teraz warze ok.78 kg przy wzroscie 179 cm. Chcialbym do polowy marca zrobic wage w okolicy 84 kg . Treningi 4 razy w tygodniu poniedzialek , wtorek , czwartek , piatek po ok. godzinie [...]

[...] takim cyklem i widzę wyraźne efekty w budowie ciała, ale domyślam się, że doprowadzam do katabolizmu (do tego codziennie biegam po 30 minut dziennie). Czy robienie tych mega-pompek dzień po bicepsie i brzuchu nie angażuje wzajemnie tych grup mięśni? Pewnie mają problem z regeneracją. Od razu mówię, że nie zamierzam chodzić na siłownię - [...]

[...] 5g krety + 2kaps tauryny + 30g glukozy, 150g gainera dziennie, zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy do tego cyklu zakupie: gainer 1 vitalmaxa, olimp taurine mega caps, Olimp - creatine 1300g Oczywiscie dietka ulozona jest, tak samo odpowiedni trening na mase. Jak oceniacie ten cykl, czy jest on odpowiednio rozlozony, i co byscie [...]

Witam - mam problemy z odbudowaniem formy.wazyłem 80 kg i spadłem na 70 po dwuch miesiacach ciezkiej pracy w niemczech..próbowałem cos z tym zrobic zjadłem mega masa i ze dwaopakowania cell pumpa-cwiczyłem- nic nie dało nie wiem dlaczego troszke sie zaopuściłem w terningach.no i teraz waze około 73 kilogramów( z tym ze troszke siły mi zostało bo [...]

[...] 250,wegle 400-450,tłuszcze 80)Trenuje każda partie osobno raz w tyg, brzuch 2 razy w tyg.Z supli to po treningu 50g olimp gainerator(może wywalić?), glutamina, mono olimp mega caps-zacząłem 2 cykl od tego tyg 10g dziennie, a tak to był pierwszy cykl 2 miesiace temu. Dotychczas nie robiłem żadnego cardio, ogólnie jak to w zime i teraz włącznie [...]

[...] był ale chyba ulotny towar patrząc na wyniki teścia mix pct(clomid nova pro)przez 20dni oraz 10000iU HCG No i teraz chciałem wejść na kolejny cykl na którym czuje się mega dobrze fizycznie i psychicznie. 1-16 Test deca 500 pon czwartek 1-6 meta 40ed Ale meta chyba odpada przy tych wynikach I pytanie do was czy byście weszli na takich [...]