mawashi

chciałem spróbować jechać na maszynie zamiast płaskiej, ale chyba jednak zostanę przy sztandze z tego co mówisz Mawashi.

mozliew ze zle sie rozciagasz i na technice jak kopiesz np mawashi to nie zginasz kolana nogi podporowej albo nie skrecasz sie na nodze odpowiednio a wiec lekarz

OK Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

no wiesz Mawashi ja tam fachowcxem w tej dziedzinie nie jestem no ale patrząc na gify na www.kulturystyka.pl/atlas to wszytskie ćwiczenia określane "na maszynie i wyciągu" mogą robić na tych sprzętach.

Kiełabasa na goraco z musztarda, bula z maslem i piwo to moje ostatnie odstepstwo :))) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi ty wariacie, ja juz tak dawno nie szalałem. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

4 dni treningu Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Tyle artow jest na ten temat, ale rozumiem, ze szukanie cie boli... Barki : http://sk2.pl/10057 - by Czawaj http://sk2.pl/10058 - by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - Wyciskanie by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - by Krzych666 http://sk2.pl/10060 - Boczne aktony by Mawashi http://sk2.pl/10061 - Kontuzje by MR.KZ zdr.

Jest Mawashi - gotowiec. A jak chcesz innego gotowca to trzeba zapłacić.

Oczywiscie - nawet zamiast wolnych ciezarow mozesz dac wyciagi i maszyny. Łącznie 6 serii na duze i 2-3 na male. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-02-15 12:02:54

ale teraz ceny się zmieniły a tamten temat jest dość stary. a ty soto mawashi chyba nie zrozumiałeś że do 120zł... Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-10-13 15:34:54

Jezeli chcecie dywagowac na temat naukowego pojecia sily miesnia to trzeba wziac pod uwage : 1. Czy dane cwiczenie jest wymiernym sprawdzianem sily danego miesnia ? - np. wyciskanie na lawce jest cwiczeniem zlozonym, w ktorym pracuja tez tricepsy i barki. Ogromne znaczenia ma technika i wzrost. 2. Jaki jest prawdziwy przekroj poprzeczny czyli [...]

Nie wiem jaki masz staz treningowy, ale ogolnie polecam : http://www.sfd.pl/temat189313/ Jesli spelniasz wymagania to spokojnie mozesz go wykonywac. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-03-30 12:36:40

Mawashi-czemu uważasz ,że mam skromną wiedzę? Czy uważacie ,że ja tylko siłowo mogę rozwiązywać problemy?

Z anatomicznego punktu widzenia, pod względem ruchu jaki wykonuje ramię najbardziej pracuje bark i triceps. Nie wspominam o technice. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi już to zrobił, zobacz na plan dla osób początkujących

Akurat FBW robie, czyli uważasz że lepiej rozciągać wszystkie części jakie są w stretchingu? czy tylko te, które pisał Mawashi?

Jezeli chcesz jakis przyrostow lepiej bedzie tak : Poniedziałek - klatka, biceps Wtorek - wolne Środa - barki, triceps , Czwartek - plecy Piatek lub Sobota- nogi Niedziela - wolne Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

heh, dowciapniś. siedze tu gdyż w treningu jest o wiele ode mnie mądrzejszy Michaił czy Mawashi, no i Brutus. Ja sobie tak tutaj siedze (nie tylko!) gdyż lubie pomagać tym naprawde zielonym. Ale udzielam się tez w treningu. Nie uważam siedzenia w dziale "Dla zielonych" za coś chańbiącego czy zaniżającego poziom wiedzy i prestiż. Tym [...]

Okrężne po obrocie. Ura-ushiro-mawashi-geri. W każdym stylu kopanym jest.